㈠ 福州哪個跆拳道或散打培訓比較好
道場名稱
福州鼓樓區科藝宮跆拳道館（旌殷少兒基地）
訓練地點
1、福州市鼓樓區津泰路科藝宮；2、福州市溫泉支路科藝宮
訓練時間
津泰路科藝宮星期六上午：8：20－9：50、10：00－11：30
溫泉支路科藝宮
星期日上午：8：20－9：50、10：00－11：30
下午：2：30－4：00
訓練費用
240元
教練介紹
技術支持：福建省旌殷跆拳道健身俱樂部
咨詢電話
周老師：13705954266
網站地址
www.FJTKD.COM
道場名稱
福州大學跆拳道協會
訓練地點
福州大學內及省體
訓練時間
晚上：7：15——9：00
下午：3：30——5：15
訓練費用
150元（2個月24次）
教練介紹
技術支持：福建省旌殷跆拳道健身俱樂部
咨詢電話
13950290301
E-mail地址
[email protected]
道場名稱
福州正統跆拳道館（雙福樓連鎖館）
訓練地點
福州市
古田路
雙福樓（肯德基旁）三樓
祥魁連鎖健身中心
訓練時間
每周二、四、六晚上20：00－21：30
招生中
隨到隨學
訓練費用
每月12次/200元，學生憑學生證打8.5折，道服150元/套
教練介紹
總教官黎傳傑八段范士（台灣），國際級裁判，國際級教練員，華人排名第一。
教官：劉振廣跆拳道七段（台灣），國際級裁判，國際級教練員，全省段位最高。
客坐指導：金基洞教授
跆拳道九段（韓國）。六名優秀黑帶一段助教。
咨詢電話
13850101652
㈡ 女孩子學跆拳道好嗎福州哪家道館會比較好!
好呀。柔韌好。天天練腿，可以增加你的腿部力量，很給力，女性本來陰柔之美，練些格鬥具有陽剛之氣。一般大的館條件好，省體，中博，
㈢ 福州哪裡有好的跆拳道社
牡丹健身俱樂部地址：
鼓樓區西二環中路218號
電話：
0591-83716933
東輝健身俱樂部有
地址：
台江區工業路118 號東輝廣場2 樓
電話：
0591-83336222
楊橋路的「衣錦華亭」小區那看看，那有個健身房還是不錯的
康道國際健身俱樂部（3000多平方米+游泳池=5000多 綜合健身：機械 排名國際前五、體操、街舞 空手道 太極 跆拳道 搏擊操 愈加、游泳 營養餐吧 生命水吧 乾洗服務 VIP 裝修產品LG環保 福州唯一一傢具有光波浴室的健身房 國內沒 第2家7600平方米）
作為初學者，有一個科學的健身指引是非常必要的。本人的責任就是幫助你登堂入室。首先需要指出的 是：從健身初始你最好就要培養和改正自己的生活習慣，要多喝水，多吃水果蔬菜，不要暴飲暴食，不要熬夜通宵，不要不吃早餐，不要抽煙喝酒，不要~~~~~，因為既然你選擇了健身，也就是選擇了一種積極健康的生活方式，所以不要那些不良嗜好了，把它們統統留在回憶里吧！
好了，下面我們閑話少說，言歸正傳！一個完全的健身方案應當包含吃（飲食），練（訓練），睡（睡眠）三個方面，而練則由心肺，力量，柔韌三個主要部分組成。有鑒於此，本人給出的訓練計劃是：開始時用5-10分鍾有氧熱身，最後用5-10分鍾拉伸放鬆，中間是40-50分鍾的力量訓練。力量訓練主要有：1）背部：引體向上（頸前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠鈴深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠鈴推舉（啞鈴推舉）；5）臂部：杠鈴彎舉（啞鈴彎舉）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧舉腿）。
訓練備註：訓練一周3次，隔天進行，每次1小時左右，練全身，每個部位一個動作，括弧里的動作備用，一個動作3組，每組8-12次，動作與動作之間間隔2分鍾，組與組之間間隔30-60秒，用力時呼氣，放鬆時吸氣，動作要穩要慢。必須用逐漸增加重量來使肌肉的適應力增大，從而對訓練產生反應。使用自由調節重量的器械進行訓練。這可以使肌肉對器械產生的反抗力起到更好的反應。因為它可以使更多的肌肉都能參與到運動中去。做動作時，無論是舉起還是放下，都要控制好動作，這樣就可以集中用力，避免借力。
飲食方面：少吃多餐，適量多攝入蛋，奶，肉。每日食譜為：適度的蛋白質、較少的脂肪、高含量的碳水化合物。3種主要營養素的比例應為25∶20∶55左右。饅頭、面條、米飯等主食及山芋、燕麥、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作為首選。蛋白質是肌肉增長最重要的營養源，健美訓練者蛋白質的攝人應以非脂或低脂食品為主，如脫脂牛奶、蛋清、魚、去皮家禽、牛排等。
睡眠方面：每天晚上最好睡足8小時，中午若有時間可再午睡30分鍾。對了，訓練時間盡量安排在下午至傍晚時段，因為人體在此時段體力和柔韌性都處最佳狀態。最後祝您早日健身成功！
㈣ 福州哪個跆拳道館比較好
福州旌殷跆拳道館
地址:福州市體育中心1,2號看台敞廳
電話:0591-7808345
㈤ 福州哪裡有好的跆拳道館
福州跆拳道館匯總與場館介紹——想學的進來啦道場名稱 旌殷跆拳道館
訓練地點 福建省福州市體育中心1、2號看台敞廳
訓練時間 16：30—21：30
訓練費用 160元（成人），120元（少兒）
教練介紹 世界跆拳道聯盟教練（韓籍黑帶五段）金哲熙任技術顧問 ，由省內跆拳道比賽前三名的兩位黑帶一段執教 。
咨詢電話 0591-87808345
道場名稱 TV8跆拳道健身俱樂部
訓練地點 福州道山西路（福建省電影製片公司內）
訓練時間 周一至周五上午9：00——10：30、晚上7：00——8：30 周六下午2：00——4：00 周日上午9：00——11：00
訓練費用 200元/月
教練介紹 首席總教官：黎傳傑（八段）教官：劉振廣（七段） 李大成（五段）客座教官：金基洞（韓國籍 九段） 劉志宏（七段） 林瑞山（七段） 陳君鳳（六段）
咨詢電話 0591-83751991 0591-85660279
道場名稱 福州正統跆拳道館
訓練地點 福州市華林路188號（五四北路麥當勞三樓）
訓練時間 上午：9：00-10：30 下午：14：00-15：30 晚上：19：30-21：00
訓練費用 200元/月
教練介紹 首席總教練：黎傳傑先生（八段）。教練：劉振廣先生（七段）、李大成先生（五段）。韓國教練金基洞先生（九段）客座指導。
咨詢電話 13515028822、5660279
道場名稱 東街跆拳道館
訓練地點 福州東街口舊省圖一樓
訓練時間 周一至周五下午3:30－6:30 周六下午3:00－6:30 每晚9:00-10:30 周日、假日、暑假、寒假早上9:00－11:00 下午3:00－6:30
訓練費用 每節課10元起：每周二次性100元/月每周三次性150元/月每周四次以上200元/月
教練介紹 國際跆拳道六段，來自台灣教練劉明球
咨詢電話 13075890740
道場名稱 福州正統跆拳道館（祥魁連鎖館）
訓練地點 福州市五一廣場 鐵道大廈（電信大樓對面） 祥魁健身俱樂部四樓
訓練時間 每周一、三、五晚上19：30－21：00 招生中 隨到隨學
訓練費用 每月12次/200元，學生憑學生證打8.5折，道服150元/套
教練介紹 總教官黎傳傑八段范士（台灣），國際級裁判，國際級教練員，華人排名第一。 教官：劉振廣跆拳道七段（台灣），國際級裁判，國際級教練員，全省段位最高。 客坐指導：金基洞教授 跆拳道九段（韓國）。六名優秀黑帶一段助教。
咨詢電話 13850101652
道場名稱 福州正統跆拳道館（雙福樓連鎖館）
訓練地點 福州市 古田路 雙福樓（肯德基旁）三樓 祥魁連鎖健身中心
訓練時間 每周二、四、六晚上20：00－21：30 招生中 隨到隨學
訓練費用 每月12次/200元，學生憑學生證打8.5折，道服150元/套
教練介紹 總教官黎傳傑八段范士（台灣），國際級裁判，國際級教練員，華人排名第一。 教官：劉振廣跆拳道七段（台灣），國際級裁判，國際級教練員，全省段位最高。 客坐指導：金基洞教授 跆拳道九段（韓國）。六名優秀黑帶一段助教。
咨詢電話 13850101652
道場名稱 正統跆拳道館
訓練地點 福州市鼓樓區五四北路樹兜麥當勞樓上三層綠草地健身俱樂部
訓練時間 每個月16節課，每節課一個半小時。具體時間：每周二、周四晚7：30—9：00；每周六上午9：00—10：30；每周日下午2：00—3：30。
訓練費用 月卡：每人200元/月，憑本館宣傳單享受8折（160元/月）；學生憑證7折（140元/月）；3人以上集體報名6折（120元/月）季卡：一次**納三個月者，一律360元/季度。
教練介紹 本館由中國跆拳道協會理事長魏紀中先生推薦，韓國籍世界跆拳道黑帶九段金基洞博士任技術顧問；華人跆拳道最高段位黑帶八段范士黎傳傑博士任總教練；六名黎傳傑嫡傳弟子任黑帶教練。 本館採用世界跆拳道聯盟（WTF）和國際跆拳道聯盟（ITF）統一正規教程，在訓練中講究科學合理的訓練方法，學員通過學習可以輕松掌握簡單直接、有效實用的防衛攻擊動作，尤其是青少年通過學習可以促進德智體美全面發展。更適合現代都市女性防身健身的需要。
咨詢電話 0591-87808071
道場名稱 正統跆拳道館
訓練地點 福州市鼓樓區樹兜綠草地健身俱樂部
訓練時間 周二、周四晚7：30—9：00；周六上午9：00—10：30；周日下午2：00—3：30。
訓練費用 每人200元/月，個人憑本館宣傳單8折；學生7折；3人集體報名6折。一次**三個月的個人一律6折。
教練介紹
咨詢電話 0591-87808071
道場名稱 福州市正統跆拳道館
訓練地點 福州市華林路188號（樹兜麥當勞三樓，綠草地健身俱樂部）
訓練時間 每周2，4，5，6晚上7：30——9：00；周日下午2：30——4：00
訓練費用 每月200元，學生憑證享受7折優惠，團體三人以上6折優惠。服裝120元/套。
教練介紹 首席總教練：黎傳傑先生（八段）。教練：劉振廣先生（七段）、及六名優秀黑帶一段助教
咨詢電話 0591-87360727
道場名稱 福建省旌殷跆拳道健身俱樂部（省級）
訓練地點 福州市五四北路省體育中心一、二號台敞廳
訓練時間 每天晚上7：15－－9:00 星期 二、三、五、六的下午：3：30——5：15 4：30－－6：00專業隊特訓時間星期六、日的上午：（非假期為少兒班）8：30——10：00
訓練費用 軍人、學生、記者憑證件學費打八.五折成人：月卡：180元/月 …… 共七種卡次選擇
教練介紹 技術總顧問：金哲熙（韓籍、世盟黑帶五段），多位世跆盟黑帶執教，體現傳統與現代競技的完美結合
咨詢電話 0591－87808345 13950200761
傳真號碼 0591－83517011
E-mail地址 [email protected]
道場名稱 福州大學跆拳道協會
訓練地點 福州大學內及省體
訓練時間 晚上：7：15——9：00 下午：3：30——5：15
訓練費用 150元（2個月24次）
教練介紹 技術支持：福建省旌殷跆拳道健身俱樂部
咨詢電話 13950290301
E-mail地址 [email protected]
道場名稱 福建省旌殷跆拳道網龍道場
道場名稱 福州鼓樓區科藝宮跆拳道館（旌殷少兒基地）
訓練地點 1、福州市鼓樓區津泰路科藝宮；2、福州市溫泉支路科藝宮
訓練時間 津泰路科藝宮星期六上午：8：20－9：50、10：00－11：30 溫泉支路科藝宮 星期日上午：8：20－9：50、10：00－11：30 下午：2：30－4：00
訓練費用 240元
教練介紹 技術支持：福建省旌殷跆拳道健身俱樂部
咨詢電話 周老師：13705954266
網站地址 www.FJTKD.COM
道場名稱 福州大學跆拳道協會
訓練地點 福州大學內及省體
訓練時間 晚上：7：15——9：00 下午：3：30——5：15
訓練費用 150元（2個月24次）
教練介紹 技術支持：福建省旌殷跆拳道健身俱樂部
咨詢電話 13950290301
E-mail地址 [email protected]
道場名稱 福州正統跆拳道館（雙福樓連鎖館）
訓練地點 福州市 古田路 雙福樓（肯德基旁）三樓 祥魁連鎖健身中心
訓練時間 每周二、四、六晚上20：00－21：30 招生中 隨到隨學
訓練費用 每月12次/200元，學生憑學生證打8.5折，道服150元/套
教練介紹 總教官黎傳傑八段范士（台灣），國際級裁判，國際級教練員，華人排名第一。 教官：劉振廣跆拳道七段（台灣），國際級裁判，國際級教練員，全省段位最高。 客坐指導：金基洞教授 跆拳道九段（韓國）。六名優秀黑帶一段助教。
咨詢電話 13850101652
㈥ 福州跆拳道館哪家好
150元（2個月24次）
3個月380，24次
一年兩千，每周兩次。
其實這些道館真正的教練是極少給你上課的。都是手下的學員給你上課。在技術上都差不多，好壞就在於細節，而跆拳道你想提高水平主要不在於練哪幾個動作，而是身體素質才是最重要的最。如果你真想進步厲害。我建議你去省體育職業技術學院。哪裡是全省水平最高的。
㈦ 福州哪裡有比較好的跆拳道館 我16 想學跆拳道 最好在晉安區
哪裡都可以，關鍵靠自己。我目前在鼓樓區讀書，呵呵，不過我不喜歡跆拳道
㈧ 福州哪個跆拳道館比較正規，大概收費是什麼樣的，地址在哪裡
交通路三十六中邊上有個九段跆拳道。
省體育中心北樓有一家。
西洪路艾森健身房
梅峰路中博健身
師大體育館。。。。。
現在跆拳道一般的健身房都有。不過大部是小朋友玩玩而以。成年人很少。一般現在跆拳道是480十六節課。這個是最低消費，道服要一百多。
最專業的在江厝路省射擊運動中心裏面。福建省跆拳道隊。不過哪一般不收外面的學生。哪是專業隊練習的地方。如果你有關系。跟著裡面一個月可以比外面一年了。哈哈。
㈨ 福州哪裡跆拳道館最好的
江厝路湖前小區
省射擊運動中心, 省跆拳道專業隊訓練基地.
這里的水平最高了.國家拿錢養著這伙人呢.當然代表福建省最高水平了.