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福州坐月子吃什麼

發布時間: 2022-02-05 05:51:31

㈠ 現在正在坐月子,由於考慮到經濟的問題,我決定在家坐月子,想問下坐月子期間如何均衡的補充營養呢

我是福州的,我們老家都是每天吃大補的土雞加點酒,油要用茶油!不能喝太多的水,每天都是呆家裡,最好叫你婆婆或者老公幫你一起抱孩子,月子期間很重要不小心就會一輩子留下後遺症!不能吃涼的東西!

㈡ 人流後可以吃哪些水果

1: 你可以吃的是水果是: 在中醫當中人流後中醫是不準吃水果的,,如果要特想的話吃的話要吃一溫 性水果如芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗李子都可以. 熱性的水果有:榴連、黑棗 可以適當多吃一點 2: 像香焦柿子是屬於寒性的,葡萄橙子屬於平性的可以少吃, 3:您的做法基本是對的,流產後應進食雞蛋、牛奶、排骨、雞、魚等營養豐富易消化的飲食,如果陰道里流出少量的咖啡色東西也應當是正常的,但此刻一定也要注意消炎,因為你做手術時就有炎症. 祝你早日康復

㈢ 坐月子吃什麼

吃出健康 坐月子吃什麼?談生產前後的保健 「坐月子」在現代快要失傳了,與絕種的95%農作物和千萬種動植物有同樣的命運。美國婦女往往生產幾天後就帶著小兒上街購物。歐洲在十四世紀時,許多有經驗的產婆和草葯師都以「巫婆」的名義冤枉被殺死了。生孩子變成一個「疾病」,掌握在醫生手中,婦女失去了自主和自尊。當今97%的美國婦女不喂母奶,50%更年期後子宮被割除。到底「坐月子」有什麼作用? 「坐月子」對母親和孩子的健康是重要的。母親生產後需休息和迅速的將體內瘀血排出以免中毒,並使子宮復原。母親的飲食需特別注意,補血補氣以提供足夠的奶水,奶是血轉化形成的,新生兒也應有安靜的環境適應新環境,並且能有單獨和母親父親建立親密感情的空間。 人的氣體要一個月才修補,產後的母親需要休息修補氣體,因此是坐「月」。如果親人能提供母親這一個月的假期,是最可貴的,小家庭如果身邊沒有親人可幫忙,可請專人幫忙做月子,費用並不貴。 待產的媽媽如果早在懷孕前就做身心排毒,並且懷孕期間飲食干凈自然心情愉快,則生產和產後康復都會很順利。葉子沖茶有助於無痛輕松的生產,尤其在最後幾個月喝。有一草葯茶配方,預產期六星期開始喝 平常呼吸訓練腹式或更深入的骨盆呼吸,並且要深且慢,讓腦波進入(每秒8-13次)的頻率,腦波有康復和止痛作用。呼吸的速度是吸氣數8,停8下,吐氣8下,再停4下。重復做三次以上。要全身能量順暢的流通,利用調氣將每一個光輪都開啟,尤其是海底輪。調氣每天要做(參看雷久南健康隨身書)並排除麻醉葯的殘毒和手術以及自己出生的驚嚇。可由輕拍和眼睛轉動來清除,如果自己出生驚嚇沒有清除,生產時可能引發舊的驚嚇,有效的清除方法是先讓腦波進入然後閉上眼睛,平視遠方。想像視野有個鍾面。眼睛看11點,再順時鍾轉三次(11點↓1點↓3點…)接著再逆時鍾轉多次,做10到15分鍾(從1點↓11點↓9點…)每次轉累時,從順時鍾重頭做起。 也可在放鬆的情況下,預習自己輕松的生產,讓身心都做好准備。懷孕期一星期泡一次油澡對全身血液循環放鬆、保暖、補氣有幫助(參看回歸身的喜悅)產前六星期開始准備母子生產所需要的,除了准備干凈柔軟有機棉衣床單、尿布、剪刀等等,另外准備一小瓶冷壓橄欖油,以便在生產中嬰兒頭出現時,按摩會陰區讓子官頸放鬆。也准備一點北美黃蓮粉灑在嬰兒臍帶傷口。同時准備蘋果醋、蜂蜜、紅椒粉來調一杯防止休克的飲料(一杯溫水加二湯匙蘋果醋,二湯匙蜂蜜,一茶匙紅辣椒粉)和安穩情緒,同類療法葯以防流血過多。產後如每三小時將五滴調一點水喝下,連續24小時會減少產後失血。生產中如手腳開始冰冷,小口喝防休克的飲料,會使手腳暖起來。 胎兒在出生前幾天會有信息送到母體做准備,每天黃昏後子宮會強力的收縮,好似要生產一樣,時間到時陣痛會加強,在旁協助的父親和助產士朋友可按摩產婦手心,腳後跟和腳後跟底,特別是右腳後跟有止痛作用,左腳後跟則有助於產後胎盤的排出。如想出聲時,要大聲低音的出「阿」Ah音,學佛的人發現念阿彌陀佛配合呼吸很有用。喉輪和海底輪是相通的,嬰兒要出來的一刻,出聲是會開子宮頸。嬰兒一出生先放在母親小腹上蓋上薄的毯巾,讓母子休息。一般在30分鍾到45分鍾內嬰兒會自己爬上母親胸部吸奶。如此出生的人,成長中會有很清楚的人生方向感,和自主能力,身體也會強壯些,因為自然的韻律沒有被打斷。 臍帶要等完全沒有脈動後才剪。蘇聯的自然生產傳統是24小時才剪,讓嬰兒與靈性世界仍保持溝通,他們稱為「蓮花座」生。至於臍帶留多少,中醫強調不能剪的太短,會傷嬰兒的氣,最理想是9公分,並在剪口灑一點北美黃蓮,傳統上也燒艾草條暖臍部一下,以防邪氣濕氣進入。嬰兒出生不必急著洗澡,擦乾凈即可或用溫水沖一下,不要擦掉皮膚上保護的油脂膜。這一油脂含有豐富營養也有保暖作用,一兩天後會被嬰兒皮膚吸收。母子不需隔離,以促進母子情並可幫助餵奶也讓新生兒的心跳正常。 如果胎兒到預產期仍無動靜,母親只可以進食流質如蔬菜湯、果汁,完完放鬆,眼睛只看美好的景物,想好的,並與胎兒溝通,表示歡迎,一般兩天內孩兒就會出來。在催眠的狀況下,大部分人回憶自己投胎,都是不想來。 母親生產後在中國的傳統喝生化湯以助體內惡露的排出。滋補生產時消耗的體力可喝溫的有機葡萄汁 (紅和黑的最好) 或乾李子汁(prune juice),南方於產後馬上食用金桔餅,切絲後與姜和麻油炒,以通氣。西方用(caraway, anise seeds),印度用乾炒的茴香(fennel)和小茴香(cumin)飯後一茶匙。康復里根或葉煮水有助內傷的修補。(胎兒離開母體,留下一個傷口) 吃方面以補氣補血為主,來保暖身體收縮子宮。一般禁忌喝冰水和碰生水,如需清洗,用煮熟的水。可喝湯,也不建議洗頭,以免受寒。中國南北方坐月子的吃法不同,北方吃小米粥、面條、雞蛋、紅棗,南方則以□品為主,特別是雞,麻油雞,江南也吃甜酒雞蛋,兩廣一帶也吃豬腳煮青木瓜或黃豆。南北方都不吃炒、煎和炸的食物,不吃生冷的,也都喝蜂蜜水,吃紅糖。迎接新生命應是慶生,而不應殺生。坐月子最好遠離血腥。北方人身材高大,坐月子的母親就以小米紅棗粥為主,奶水也很夠。 印度醫學先判斷人的體質,再建議用飲食香料等葯來調理平衡。受孕前就注意平衡體質,產後也如此。人的體質是受風、火、水的互動不平衡時才產生。所謂體質是指某性質偏多。風性(vata)是動、快、輕、冷、粗、乾如冷乾的風,粗糙輕的食物如爆米花。火性(pitta)是熱、尖銳輕、酸、偏油,如辣椒醬、夏日中午太陽、尖銳的聲音。水性(kapha)是重、油、慢、冷、穩重、寬、遲緩如大象的身體、午睡之後的昏沈。 屬風性體質的人,脈搏(女性)每分80-100,身材較小,動作快,飲食三餐不定。屬火性體質的人,脈搏每分70-80,體形中等容易發怒。水性脈搏每分60-70,身材較大,性情穩重有耐心(以上脈搏都是指女性)。以下是各體質人適合多吃的食物。 風性:所有的油,產後特別是芝麻油,尤其黑芝麻油、米、小麥、麥片粥、糯米、甜的水果如葡萄,酪梨、桃子、李子(產後酸性水果暫時不吃),蘆筍、甜菜葉及甜菜根、紅鳳菜、地瓜葉、紅蘿卜、四季豆、蕃薯。香料選暖性、甜性,避免苦辛的如葫蘆巴豆、黃姜。可吃所有的核果類如核桃、松子、腰果、芝麻等等,豆類可吃埃及豆(garbanzo)、紅扁豆(red lentil)、綠豆。 火性:椰子油、橄欖油、葵瓜子油、苦茶油、大麥、麥片、小麥。甜水果如蘋果、酪梨、無花果(fig)、李子乾、葡萄乾(避免酸性水果)。蘆筍、綠花菜,花菜、芹菜、四季豆、綠葉等(除菠菜)蕃薯、瓜類、香料大茴香、香菜、肉桂、茴香,少量小茴香避免辣椒,核果可食椰子、南瓜子、葵瓜子,其他少食豆類埃及豆、綠豆、黃豆(發過芽)。 水性:油要少,可吃少量的葵瓜子油、苦茶油、杏仁油、奶油(有機)。谷類可吃大麥、蕎麥、玉米、小米、黑麥(rye)和其他谷類,但避免麥片、米和小麥。水果選蘋果、杏子、乾果、梨、石榴,避開甜水分多的水果。所有蔬菜,但避開黃瓜、蕃薯、夏季瓜類、蕃茄。所有的香料都可用,鹽除外。可食南瓜子、葵瓜子、所有豆類(豆腐除外)。 北方天氣冷,人的體質偏水性。南方人則偏風性和火性。難怪南北兩地坐月子吃的不同。母親餵奶需補充足夠的液體,液體的補充最好比每天正常的飲水再多1000cc,歐洲用大麥或燕麥(麥片)煮水50公克(4湯匙)加8杯水煮一個半小時。煮時可加檸檬皮或一個檸檬。補奶水的有紅豆粳米粥(4份紅豆,1份米)或吃30公克炒熟的芝麻,也可做花生甜杏仁奶或芝麻奶,也可吃核桃糊、芝麻

㈣ 福州月子中心推薦福州哪個月子中心性價比比較好

雅月匯+1,哈哈哈我真的不是托,大寶二寶都是在那的,離家近,可能住過一次也比較熟悉就懶得換了

㈤ 福州最有名的小吃有哪些

福州最有名的小吃有撈化、芋泥、爆炒雙脆、鍋邊、魚丸等。

1、撈化

撈化是福建福州著名的小吃,享譽中外。撈化」其實應該叫撈米粉,那米粉是原產莆田的「興化米粉」,很細很細的細米粉,一撈就熟,故俗稱「撈興化」,後順口簡稱「撈化」。

撈化配料豐富多樣,湯底鮮濃,細細的米粉很好入口,卻又很有嚼勁,在福建當地也算獨樹一幟的小吃。口感細膩,品類豐富。


魚丸又是我國沿海地區常見的特色小吃,亦名「水丸」,古時稱「氽魚丸」。通常用魚泥加入適當澱粉製成。魚丸味道鮮美,可作點心配料,又可作湯。煮熟的魚丸色澤如瓷,入口質地富有彈性,脆而不膩,為宴席和家庭飲食都常見的菜品。

福州小吃相關文化:

「福州小吃」是福州菜的重要組成部分,它的歷史和影響與福州菜一樣引人注目。太平燕、太極芋泥、魚丸、等享有盛譽,台灣同胞有句口頭禪:「魚丸,燕丸,扁肉燕,男女老少吃不厭。」

老輩福州人有句話叫「七遛八遛莫離福州」。意謂福州飲食的風味獨好,鄉人不忍離去。福州的風味小吃和名點在省內獨樹一幟。

㈥ 福建人月子餐30天食譜

1.清淡為主 飲食上講究清淡,不可重口味。坐月子的人雖然身子虛,但是太過刺激,太過補充營養反而會對女性的身體不宜,可以在月子餐中適量加入鹽、花椒、蔥、蒜等,幫助體內淤血的排出。 2.少食多餐 由於女性在懷孕時,碩大的子宮積壓了腸胃,讓腸胃難以在短時間內恢復,因此月子期間食慾不佳也很正常,建議此期間...少食多餐,每天吃上6次左右,每餐吃少點也無妨,只要營養搭配完善即可。 3.流食與半流食更易於消化 新媽媽們在產後腸胃還未能正常運轉,食慾不佳,因此在產後一周,最好以流食或者半流食為主,諸如紅豆糯米粥,面湯,蛋羹等等,幫助消化 4.喝湯最佳 產前產後,女性都會排泄掉大量的汗水,再加上哺乳期內要給寶寶經常餵奶,體內缺水現象嚴重,因此要經常喝水,為了補充必要的營養,喝湯是最好的選擇。 5.遠離太涼、太硬或者是生的食物 這些食物不但會影響女性體內的血液循環,讓惡露難以排出,還會影響腸胃功能的恢復,造成腹瀉。倘若想吃水果但是又怕太涼,可以先用熱水燙一下,剝皮切塊食用。 6.合理進補,更易恢復 不同的體質,不同的環境,不同的季節進補都是不同的,切勿盲目進補,否則會造成產後不良症狀的出現。諸如陽性體質的人應該吃些涼性的食物,諸如鴨蛋,鴨肉,豬肉等,避免食用易上火的食物。陰性體質的人則需要選用牛肉,雞肉,羊肉等溫性的食物來補充營養。 7.葷素搭配,營養豐富 坐月子期間不可一味地食用葷肉,忽視素菜。因為肉類食物雖有很多蛋白質和營養素,但是過量飲食會造成胃部消化不良,而搭配點素菜,則可以讓其中的纖維素幫助人體消化,預防產婦便秘。

㈦ 產婦坐月子吃什麼食物好

新媽媽分娩後體內激素水平大大下降,身體過度耗氣失血,陰血驟虛,在這種情形下,很容易受到疾病侵襲。因此依照個人體質,「產後第一餐」的飲食調養非常重要。點心美食導航為你收集了多款產後適宜的食物,希望能幫助你。 產後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。產後5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物,如雞、豬蹄等。 產後7天以後胃恢復正常,可以進補魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽,在產後1個月內,宜一日多餐,每日餐次以5-6次為宜。 產婦適宜吃以下食物: 山楂。山楂可促進子宮收縮,會加速子宮的恢復。而子宮收縮也會使子宮的血管收縮,起到止血的作用,對產後出血和產後惡露不盡的恢復有重要意義。 桂圓。桂圓又稱龍眼,是古今產後滋補葯中的佳品。可針對產後氣血不足導致的體弱、乏力、胃納差、失眠等進行補益,促進產後恢復。如桂圓大棗粥等。 鯉魚可促進子宮收縮,幫助去余血。鯉魚還有利尿消腫,催乳的作用,可用於產婦產後浮腫。 傳統的產後滋補品一般還有紅糖、小米粥、大棗、雞蛋、芝麻等。還有湯類是促進乳汁分泌的不可缺少的食物。如排骨湯、牛肉湯、雞湯、阿膠瘦肉湯、大棗木耳湯、枸杞鯽魚湯、花生當歸豬蹄湯等,當然產後7天以後再喝催乳湯更為妥當。 產婦可用的粥包括:羊肉枸杞粥、花生粥、紅小豆粥、桂圓粥等。 月子里還應食些有健脾、開胃、促進消化的食物。如山葯、山楂糕(片)、大棗、番茄等。 雞蛋。每日不超過3-4個。 牛奶。產婦每天至少喝500毫升牛奶。 要多吃催乳食物,紅糖水、牛奶、豆漿、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、母雞、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等均為下乳佳品。其他還有如豬肝、豆製品、紅小豆、豌豆、絲瓜、花生、芝麻等。絲瓜可炒雞蛋,或做雞蛋絲瓜湯等。 產婦要忌食辛辣溫燥之物,這些食物可助內熱,可使產婦上火、口舌生瘡、大便秘結等。忌食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等。不要食生冷堅硬之物,以免損傷脾胃。生冷之物易導致淤血滯留,可引起產後痛、產後惡露不絕。寒涼性食物如梨、柿子、西瓜、茄子、黃瓜等不宜食用。 孕婦產後淤血內停,不宜進食酸澀收斂類食物,以免阻滯血行,不利惡露排出。如烏梅、蓮子、芡實、柿子、南瓜等。 產後喝紅糖水可補血,但以7-10天為宜。久喝紅糖水,紅糖的活血作用會使惡露的血量增多,造成產婦繼續失血。 產後如多吃母雞,不但不能增乳,反而會出現回奶現象。原因是母雞中含大量的雌激素,因此產後大量食用母雞會加大產婦體中雌激素的含量,使催乳素功能減弱甚至消失,導致回奶。而公雞體內所含的雄激素有對抗雌激素的作用,因此會使乳汁增多。且公雞所含脂肪少,可避免產婦發胖。

㈧ 坐月子吃什麼

應該吃月子油,也叫胡麻油,主要在甘肅,寧夏,內蒙產,你可也看看月子油的網頁,我家就是產油最多的那地方,你需要可以聯系,這油不錯,不光坐月子吃了好,平時家裡吃也相當好的