㈠ 福州一中的同學們吶、進一下。
加油好好努力學習啊
6點：你還在睡覺，但你的機體已經醒來，內分泌功能活躍。如果這時起床，不要匆忙，動作還是舒緩些為好。
8點：心腦血管病易發作時段，練瑜伽功最好推遲到11點前。此時可吃早餐，但不適合順勢療法葯物。
9點：後2個小時期間疼痛和恐怖感最小，是看牙醫的最好時間。
10點：適合參加公務談判，完成各種教學任務和通過考試。
11點：如果極想吃奶油蛋糕，最好在現在而不是午飯後，因為這時，脂肪會轉化為能量，而不是貯存在腹部和大腿。
13點：在辦公室里，工作人員打哈欠：在學校里，孩子們腦子不好使。午休的最佳時間。
14點：身體的靜電荷最小，適宜梳理頭發。
16點：身體需要運動，跑、跳、游泳等。如果不得不坐著工作，也要站起來走一走，做做下蹲，這有利於保持工作精力。
17點：放鬆時間，可以玩玩樂器，這時雙手最靈活。
18點：晚飯的最佳時間，但要適量。這時，多餘的熱量會轉化為脂肪，而不是能量。
19點：護理皮膚，營養面膜會帶來好處。服用葯物吸收也最好。
20點：對美的追求最強烈，內心世界最豐富。看看畫冊，讀讀書，還可以試試新衣服。
21點：體溫下降，新陳代謝減慢，這時不要吃東西。此時，你也會特別難忍孤獨。
22點：你的肝臟不希望你喝酒。酒還影響睡眠，乃至次日的心情。這時候吸煙也最有害健康。
23點：幻想——美好的前景，遠大的理想和嶄新的觀念。通常，這些東西在現實生活中很難通過。
24點：直到早晨——反應慢慢，沒有堅定的目的性。如果還不睡覺，最易感到恐懼和抑鬱。所以，最好睡覺！
1.入睡的最佳時間：晚上22：00-23：00
2.起床的最佳時間：早上5：00-6：00
3.用腦的最佳時間：上午8：00 思維嚴謹周密
10：00精力充沛
下午2：00 反應敏捷
晚上8：00 記憶力最差
4.飲水的最佳時間：早上起床後或每餐前1小時各飲一杯水
5.散步的最佳時間：飯後45分鍾
6.鍛煉身體的最佳時間：上午10：00
下午15：00
7.洗澡的最佳時間：晚上臨睡前一次溫水浴
8.美容的最佳時間：晚上臨睡前用護膚品
9.飲茶的最佳時間：餐後1小時
10.吃水果的最佳時間：飯前1小時
一、考前的生理調整。
按照平時的作息時間作息。若是早晨睡不著，可以早點起床，運動、吃早點。心理學界有一個普遍的共識，就是人一天的最佳記憶時間，為早上5點---7點，晚上7點---9點，充分利用好這兩個時段，解決需要記憶的東西，可以起到事半功倍的效果。中午一定要午睡，午睡以30分鍾為宜，這樣既能使大腦休息，又能很快清醒。午後應以做練習為主，可以集中時間做套題，做題應注意文理結合，難易結合。通過做題可以穩定心態，樹立自信心，經過這樣一段時間的訓練，相信到臨考時就不會有異樣的感覺。
二、考前焦慮、煩躁的情緒調整。
1、 有氧運動。
早晨若睡不著覺，可以起床適當地跳跳繩、散散步、踢踢毽、跑跑步、騎騎車等，無論做什麼運動，都要挺胸抬頭、精神抖擻，顯得非常自信，以次獲得一天的好心情。有氧運動有一個規律，即；運動後每分鍾的心跳次數在120個左右。
2、 洗熱水澡。
有條件的考生每晚睡前最好洗個熱水澡，一則可以消除疲勞，二則人的身體泡在溫熱的水中，是最放鬆的狀態，有一種安全和溫暖的感覺，可以凈化心靈，更有助於睡眠，有利於第二天的學習。
3、 適當的聽音樂。
如果學習感到累、什麼也記不住時，不妨聽聽古典音樂。比如：古琴曲、古箏曲、揚琴曲等，悠揚、舒緩的、空靈的音樂，可以穩定情緒，音樂以聽不懂為好，因為不需要記憶，最好是在休息時間聽。但注意不要一邊學習，一邊聽音樂，尤其是不能聽搖滾和流行歌曲。
4、 找人傾訴、聊天。
要找能理解你的，同時又能給予你指導的樂觀之人（如：同伴、老師、父母等），說出你內心的焦慮與煩躁，合理的宣洩一下自己的不良情緒，給自己的心理來一個清掃。切忌不要壓在心裡得不到宣洩，會直接影響中考成績的。
第一次學習在記憶最強時，即24小時記憶整合時；
第二次溫習是在一星期之後；
第三次溫習是在3個月之後；
第四次溫習是在6個月之後。
第一、要制訂好學習計劃。要正確利用好每天、每時、每刻的學習時間。平時，同學們要養成這樣一種習慣，每天早上起來就對一天的學習作個大致的安排。上學後根據老師的安排再補充、修改並定下來。什麼時候預習，什麼時候復習和做作業，什麼時候閱讀課外書籍等都做到心中有數，並且一件一件按時完成。一般來說，早晨空氣清新，環境安靜，精神飽滿，這時最好朗讀或者背誦課文；上午要集中精力聽好老師講課；下午較為疲勞。應以復習舊課或做些動手的練習為主；晚上外界干擾少，注意力容易集中，這時應抓緊時間做作業或寫作文。這樣堅持下去，同學們就會養成科學利用時間的好習慣。
第二，要安排好自習課時間。自習課如何安排？不少學都是把完成作業作為自習的唯一任務，幾乎把所有的自習時間都用到做作業上了。這樣安排是不妥當的。因為在還沒有真正弄懂所學知識時就急於做作業，這樣不但速度慢，浪費時間，而且容易出差錯。所以，在動手做作業之前，同學們應安排一定時間來復習所學過的知識。俗語說："磨刀不誤砍柴工"，對知識理解透徹了，思路開闊了，作業做起來就會又快又好，此外，做完作業後，還要安排一定時間預習，了解將要學習的新課的內容，明確重點和難點，這樣就能有的放矢地聽好課，提高學習效率。
安排自習課時，還要注意文科、理科的交叉，動口與動手的搭配，而不要一口氣學習同一類的科目或者長時間背書和長時間做練習，這樣容易使人疲勞，會降低時間的利用率。
第三，學會牢牢抓住今天。為了充分地利用時間，同學們還要學會"牢牢抓住今天"這一訣竅。許多同學有愛把今天的事拖到明天去辦的習慣，這是很不好的。須知，要想贏得時間，就必須抓住每一分、每一秒，不讓時間空白度過。明天還沒到來，昨日已過去，只有今天才有主動權。如果放棄了今天，就等於失去了明天，也就會一事無成。因此，希望同學們從今天做起，安排好和珍惜好每分每秒的時光。
對於學習來講，除了要對一年以來高考復習的時間要統籌安排外，合理安排每日時間，最大效率得提高復習效果尤為重要。以下每日學習計劃安排，考生可以參考進行。
早上6點-8點：一日之計在於晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段。可安排對功課的全面復習。
早上8點-9點：據試驗結果顯示，此時人的耐力處於最佳狀態，正是接受各種「考驗」的好時間。可安排難度大的攻堅內容。
上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對「搶記」和馬上要考核的東西進行「突擊」，可事半功倍。
正午13點-14點：飯後人易疲勞，夏季尤其如此。休息調整一下，養精蓄銳，以利再戰。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。
下午15點-16點：調整後精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需「永久記憶」的東西。
傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。這段時間適宜做復雜計算和費勁作業。
晚飯後：應根據各人情況妥善安排。可分兩三段來學習，語、數、外等文理科交叉安排；也可作難易交替安排。
以下是一位高考優秀考生的每日作息時間表，可供參考：
每天6：00起床， 6：30-7：30復習英語，7：40-9：40復習數學，9：50-11：50機動安排；中午午休；下午2：00-4：00復習化學，4： 10 -6：10復習物理；晚上2個小時復習語文；其餘時間機動。在每一門課的復習中，不同階段以不同內容為主，多看課本或多做習題，要掌握好。
任何試圖更改生物鍾的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之後再後悔，已經來不及了
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行 (所以說,最晚也要在11點睡著了:( )
三、凌晨1-3點，膽的排毒，需在熟睡中進行
四、凌晨3-5點，肺的排毒。咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳葯，以免抑制廢積物的排除,凌晨4點為脊椎造血時段，須熟睡
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便 (看來,從小保持的習慣真的是有益的)
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比
㈡ 福州一中和廈門雙十哪個好
學校環境，設施，還有出國保送名額，兩所學校都不會差太多
個人感覺要根據每個人的情況
如果是尖子生，去雙十會更好些，福一都比較公平，不會有特別照顧
福一跟別的學校差別就是課少而且上得慢，每天3點多就下課了，而且高三復習一輪復習完人家都第二輪快完了。另外老師基本不會太管你，主要靠自己自覺
如果要學文科，那肯定一中更好了，理科的話，可能雙十更有優勢，他們學校比較注重這方面的培養
在省里中學的地位客觀地來說，是福州一中要高一些。畢竟是省教育廳唯一直屬的中學。條件設施可能和雙十沒有差別，都很不錯。但是在我看來，教育理念，學校氛圍，就相對要活潑一些，自主一些。還有一點，福州一中學生們的歸屬感非常強。科類的話，福州一中的文科沒有學校可以比的。理科，就沒有哪個學校有絕對優勢了。成績的話，以前福州一中要遠好於廈門雙十，當時廈門一中比較好吧。。但是近幾年，廈門雙十在不斷往前。兩個學校之間沒有太大的差距，即使福州一中到目前為止高考成績是全省第一，也有聽說雙十省檢拿過不少第一。一方面，雙方確實不存在懸殊差距，另一方面，福州一中教學進度和復習進度都相對慢。競爭激烈了對所有的學校都是好事。
㈢ 福州一中和附中創新班哪個好
福州一中和附中創新班比福州一中好，創新班的教學模式更接近大學，有資格選擇這兩個福州市頂尖高中機會的姿睜初三學神們，而福州一中就沒有什麼特別的教育模式，都和冊頃是很普通的學喚陸生。
㈣ 報考福州一中的各科成績都有怎樣的要求
福州一中2009年面向福州市區以外提前招生綜合素質測試方案
來源：教務處 2009-4-15 17:04:00 【文章字體：大 中 小】
福州一中2009年面向泉州、莆田、漳州、三明、南平、龍岩市的14個省級課改實驗區和寧德市所轄全部縣（市、區）招收50名正常繳費生，符合報考條件的學生須參加福州一中綜合素質測定。現將我校2009年向福州市區外招生綜合素質測試的實施辦法公布如下：
1． 測試地點：福州一中大學城校區（上街）。
所在考生於4月30日上午七點二十分至八點，隨帶戶口簿及報名費按福州一中網上公布的考室號領取准考證。
2. 測試內容：包括初中階段所學的各學科基礎知識與基本技能，以及運用所學知識分析問題解決問題的能力。
測試分五個學科進行：語文科，英語科，數學科，自然科學基礎知識與基本方法，社會科學基本常識。
3. 測試形式：以筆試答卷為主要形式，在需要時可輔以面試或上機測試。
測試分三個板塊：第一板塊包含語文科及英語科，有語文科及英語科各一份卷，每科總分值各80分；第二板塊包含數學科一份卷，總分值為100分；第三板塊包含自然科學基礎知識與基本方法（含初中理、化、生學科）及社會科學基本常識（含初中政、史、地學科），簡稱理綜及文綜，各一份卷，理綜卷總分值50分，文綜卷總分值20分。五學科總分計330分。
4. 測試時間：4月30日分三場進行，分別對應第一、第二、第三板塊測試。
第一場：上午8：20——10：20（考試時間120分鍾）
第二場：上午10：40——11：40（考試時間60分鍾）
第三場：下午2：00——3：20（考試時間80分鍾）
5. 關於面試：對於符合報名條件第2——5項之一的考生，經審核後於4月26日在福一中網上公布名單，有關學生應於4月29日上午10點到達福一中大學城校區參加面試（隨帶戶口簿及報名費）。面試結果將於當天下午二點前公布，對其中尚未直接錄取的考生，可以繼續參加4月30日的測試錄取。
想知道其他的東西，你可以到福州一中網站去看一下
http://www.fzyz.net/news_open.aspx?ID=7507