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福州減肥營養餐哪裡有賣

發布時間: 2025-04-29 02:02:17

Ⅰ 芋頭的吃法有幾種如何做最好吃

芋頭去皮妙法:將帶皮的芋頭裝進小口袋裡(只裝半袋)用手抓住袋口,將袋子在水泥地上摔幾下,再把芋頭倒出,便可以發現芋頭皮全脫下了。芋頭含有較多的澱粉,一次吃得過多會導致腹脹;

生芋有小毒,食時必須熟透;生芋汁易引起局部皮膚過敏,可用薑汁擦拭以解之。

香芋扣肉
用料:五花豬肉(寬7公分)
調料:醬油、廣東芋頭、薑汁、南腐乳、料酒、糖、排骨醬、諸侯醬
製法
(1)五花肉煮肉湯留用。芋頭去皮,切長方薄片。
(2) "炸油"燒熱,先將芋頭入鍋炸至金黃色撈出。再放入五花肉(皮面向鍋底,蓋鍋以免油爆)炸至金黃色撈出(約3分鍾)待冷切片。
3)放切好的肉片放進一大盆內,放薑汁、南腐乳、料酒、糖、排骨醬、諸侯醬、醬油然後把肉片拌勻(我們這里的口味是咸中帶甜)
4)備中碗一隻,按照肉一片,芋頭一片的順序排滿,剩餘材料再填滿,把多餘的肉汁倒入碗內,蒸約1小時半至爛,倒出汁反扣在菜盤上,再將汁澆上。用煮熟青菜圍邊。

這是南方的做法,當然自己做時可以根據自己的口味調節
香芋肉粽
用料:
糯米2cup,芋4,眉豆1/3cup(可以用美國店的blackeye beas)紅豆1/3cup,胡椒粉少許,麻油1茶匙,蔥頭(切碎)少許,蒜頭(切碎)1瓣,油適量。
餡料:
廣式香腸1根同量的咸豬肉切塊,蝦米一小撮,冬菇朵。
調味料:
五香粉少量,壕油1茶匙,胡椒粉少量,麻油1茶匙,生抽1茶匙,酒1茶匙,油半茶匙,鹽1少許,糖少許。
做法:
糯米和豆洗凈,浸水半小時。芋頭去皮,洗凈,切粒,包油。燒熱油在鍋中,爆香蔥頭和蒜米,倒入用料,炒香,待用。把肉(加1茶匙生粉)蝦米,冬菇和調味料抖勻。然後象包一般棕子一樣包好煮2小時。
真的很好吃這些量可以包10個不大的枕頭粽。約可以包15個三角粽。

鮮果香芋粥
原材料:芋、菠蘿、蘋果、桔子、葡萄乾
桔子剝成瓣,其餘切成丁。
製作:先將芋放入水中煮20分鍾,再將剩下的一起倒進鍋里,再煮十分鍾,如果喜歡吃煮的爛點,就煮時間長點, 快煮好時,用涼水和點澱粉,一邊倒進鍋里一邊拿勺子攪一攪,最後起鍋前根據個人口味放點糖就OK了!

香芋西米露
材料:芋頭、椰汁、沒有的話煉奶行、西米
做法:
1把芋頭切成小塊,方糖大小就行了(太大難煮得熟透)。先切片,再切成小粒。芋頭大的話只用一半即可。家裡有鍋的話,可以先把鍋燒熱,放進油和一小片薑片,再倒進芋頭塊,炒幾下,爆香後關火。我本來覺得放油和姜去煮糖水是很怪的。但是那樣煮出來的芋頭西米露會比較香。至於姜,好像是有祛風的作用。這個步驟可做可不做,但是事實證明多做這個步驟,煮出來的西米露真的很美味啊。而且,放姜和油,是不會讓糖水變得油膩的~ 2用碗盛一小碗的西米(注意不可太多,因為西米煮出來會發脹,變得很多。而且,通常芋頭西米露都是芋頭比較多的)。有的人是會先把西米浸泡一下的,那是千萬不可的——一經浸泡西米就會散開了。煮一小鍋開水,在水開的時候,倒進西米。煮的過程中要不斷地攪拌,開始的時候西米有些渾濁,那是不要緊的。一直到西米中間的小白點都慢慢變透明(那時候整顆整顆的西米都變得圓潤而透明),關火,蓋上蓋子,焗一會兒。
3過冷河(所謂的過冷河,就是過一過冷水,讓太過粘稠的西米變得乾爽一點點)。這一個過程後,西米就變得晶瑩剔透,顆顆飽滿了。那樣西米就已經熟了
4再煮開水,放進芋頭,把火改成小火,一直煮到芋頭變得軟爛,放進西米,適量的糖(可以是黃糖,冰糖,白糖,但不可過多,因為椰汁或煉奶是有甜味的)。直到芋頭和西米露融為一體後,放進椰子露或煉奶。關火。

香芋排骨煲
1.小排骨洗凈,放醬油,澱粉腌一下,然後放入熱油中炸,撈出備用.
2.芋頭去皮,切四方塊,熱油炸至外皮發黃,撈出備用.
3.油熱後,放入蒜末,炒出香味,再放入炸好的排骨,加入料酒,蚝油,糖,鹽,水,燒開後改小火燒,直至芋頭熟軟,放入砂鍋中再燒一小會兒.
4.等湯汁再燒開時,撒上些香菜末就可以了.

荔浦芋扣肉
製作方法將芋頭剝皮,切成六公分長,四點五公分寬,一點二公分厚的長塊,用油炸至呈金黃色後撈起;將五花豬肉用水煮至筷條能穿過肉皮撈起,用針尖在肉皮上均勻地刺上小孔,塗上醬油、蜂蜜醬和白糖,用油炸至肉皮發泡呈黃色,然後切成塊,與桂林豆腐乳、三花酒、五香粉、胡椒、蔥汁撈勻。將荔浦芋片和肉拼成排裝入肉碗(一塊肉夾一塊芋頭,肉皮朝下),放入蒸鍋用旺火蒸一小時即可。上席時用圓碟倒翻起,趁熱食最佳。荔浦芋扣肉的特點是酥香味美、四季皆宜,男女老幼都喜歡吃

【香酥芋條】
芋頭上籠蒸熟取出,切成長條備用。雞蛋打入碗內攪勻,用芋條托蛋滾麵包渣備用。西紅柿製成花放盤中間,黃瓜切月牙形圍邊。鍋上火,油溫7成熱,下芋條炸至金黃色時,撈出拼擺成花形撒上白糖粉即成。 (劉清)

【南乳芋艿】
選購紅梗芋艿洗凈蒸熟後去皮,切滾刀塊。起油鍋將芋艿蘸干生粉入油鍋氽呈金黃色起鍋待用,鍋內留少許油加蔥段煸至香味,倒入上海鼎豐南乳汁,隨即將芋艿入鍋文火翻炒二三分鍾,略加雞精裝入四周鋪墊生菜葉邊盆內即可。此菜色彩鮮紅,芋艿香糯,配有翠綠生菜葉相襯更能增添食慾,且別有風味。(張兆斌)

【芋艿薺菜肉絲羹】
先將紅梗芋艿去皮切成條狀,洗凈後瀝干,放在油鍋內煸炒幾下,放適量水把它燒酥,然後再把事先煸炒好的肉絲(末)和薺菜細段,倒入鍋內同芋艿一起燒開後,加入調料鹽、味精、糖、麻油、用水澱粉芡羹。即可盛出。此菜色澤美觀,滑爽口鮮。 (秦寶昌)

【芋艿圓子】
將芋艿洗凈煮至半熟後去皮。然後用刀剁成漿糊狀。放在盛器中。放入少量鹽、糖、雞精、蔥末、打入兩個雞蛋。用力拌和均勻。然後用調羹舀在手心中,搓滾成湯團形,滾上干澱粉或麵粉。放入油鍋中氽至金黃色即可。 (張保生)

【腐乳排骨燒芋艿】
炒鍋下油,燒熱,放八角花椒,炸出香味。放蔥姜,爆香。然後放入切成小塊的肋排,翻炒,斷生,加料酒,再翻炒。加腐乳和少許糖,翻炒,加水沒過排骨,大火燒開,轉小火燒10分鍾。加芋艿,再加水,燒10分鍾,加少許生抽和麻油,即可裝盆。(劉民放 )

【竹筍芋艿鯽魚湯】
將竹筍、芋艿去皮洗凈切厚片。蜜棗洗凈。瘦肉放入沸水中煮5分鍾,撈起洗凈。再將鯽魚洗凈,抹乾水。下油,放入薑片,將鯽魚煎黃盛起。在煲內放入適量的水煲滾,再放入全部用料煲滾,改慢火煲3小時,加入調料調味後即可。 (曹祈東)

【紅燒芋艿扁豆】
將芋艿去皮切成一厘米厚薄的片狀,洗凈後瀝干,把扁豆的莖撕掉洗凈。先在熱油鍋中煸炒芋艿,再倒入扁豆和芋艿一起煸炒後,倒入醬油,放少量水一起燒熱後,放調料鹽、味精、糖,翻炒一下即可盛出

綠豆沙釀香芋(熱情推薦)
原料:芋頭400g 綠豆沙4匙
做法:將芋頭去皮切塊
上鍋隔水蒸25—30分鍾,直到熟透;
將芋頭放入容器,用湯匙搗成泥;
將芋頭泥搓成丸子狀,備用;
鍋內放半碗水,燒開後加入綠豆沙,改小火,用筷子將綠豆沙打散成糊狀,淋在做好的芋頭丸子上即可。
冷食、熱食均可,香甜軟嫩

芋頭糕
製作方法
將芋頭去皮,切粒,加入少許鹽,放鍋中隔水蒸熟,然後倒放米漿內拌勻。干蝦仁選擇體積較小的,洗凈浸軟。臘肉和攬角分別切粒後,與干蝦仁同放鍋中爆香,並酌量用鹽、糖等調好,炒拌後同放米漿、芋粒內一起拌勻,取出放糕盆中,然後放進水鍋內隔水蒸熟。並在糕面上放上芫荽、蔥、炒香的芝麻和熟油等。

芋頭糕第二種做法
還可以將芋頭切丁後,煮熟,搗碎(不需要太碎),加上糯米粉,加糖,揉成面團(如果幹,加開水,燙過的糯米粉比較粘)。然後,將面團分批搓成直徑 1.5cm的小條,再將小條切成厚1.5cm的小丁,注意切好後,可以撒些糯米粉防粘。將所有小丁裝袋保存在冰箱冷凍起來,什麼時候吃,取出象煮湯圓一樣煮熟,加入到任何甜湯(比如紅豆湯、綠豆湯、西米露、牛奶、黑米粥等)里,都是香糯可口,有嚼頭的!或者直接在湯里加糖(最好冰糖),也是非常好吃的!

芋頭扣肉
原料:五花肉400克、芋頭400克、八角2個、大蒜2瓣
調味料:
1、醬油3大匙
2、酒1大匙、醬油2大匙、糖1/2大匙
3、水澱粉1/2大匙
作法:
1、五花肉先整塊煮熟,取出後用調味料1腌10分鍾,使外皮均勻蘸上醬油後,放入熱油中炸至上色撈出,立刻泡冷水。
2、芋頭去皮、切厚片,用油炸過撈出,五花肉切成芋頭等寬的厚片後,用熱油略炸,再以一片肉一片芋頭的排列方式放入蒸碗內,並淋上調勻的調味料2和1/2杯清水及八角、大蒜。
3、入鍋以大火蒸40分鍾,取出時先將湯汁倒入鍋內,再將八角、大蒜揀除,扣入盤內,湯汁以水澱粉勾芡後,淋回肉面上即成。
註:1、五花肉一定要選三層肉,其肉質緊實而且呈四方塊狀的才好,入油炸前用牙簽在肉皮上扎洞,這樣可將油脂抽除,吃起來不會油膩。
2、炸好的五花肉立刻泡冷水,可使豬皮有彈性。

芋頭燉魚頭
魚頭用油炸好,芋頭去皮切塊,炒鍋放油,加胡椒粉,紅辣椒,蔥姜,將芋頭放入油鍋翻炒一會兒,放入魚頭,添湯,放入各種調料,燉至芋頭爛熟,放入蔥末,香菜末,出鍋。

我試過一種辦法,不過吃起來比較容易上火,但真的很香很脆哦!

首先你要選較大的芋頭,然後把它切成薄片,用生粉勾芡,然後把芋片表面塗上生粉,用大鍋燒好半鍋油,將塗上生粉的芋片放到油里炸約兩分鍾左右,自已看看芋頭是不是變得有點黃黃的,但千萬不能炸太久,不然等於芋片整片變黑就全功盡棄了,炸好了撈上來晾乾油就可以開吃了,又香又脆的芋片可以與市面上的薯片相抗衡哦,很好吃的。

臘鴨芋頭煲.
要大的芋頭刨皮切成一片片,不要太薄.燒油鍋炸硬身後待用.芋頭在油鍋里擦鍋響就可以了.
臘鴨斬小塊.姜三幾片.
燒鍋放油.頭先炸芋頭時可以留少少油在鍋里.放姜放臘鴨爆爆之後加酒.生抽.翻炒之後加水燜.
芋頭放進砂煲再將燜出味的臘鴨倒進砂煲.大概燜十分鍾之後就可以了.

到雲南大理出差,有幸一嘗白族的泥鰍芋頭湯。

此菜色、香、味俱佳。芋頭圓滑乳白,蒜苗青綠,泥鰍黑亮,炸後肉皮金黃,再配以火腿片的鮮紅,顏色煞是好看。嘗一口,芋頭滑爽黏糯,泥鰍肉嫩鮮美,蒜苗辛香溫郁,令人胃口頓開。而那乳白色的湯汁味道更佳,讓人回味無窮。

據說此菜做起來並不太費工夫。先將芋頭刮皮洗凈,然後將熟香油、芋頭、事先炸好並浸泡的肉皮放入沙鍋中,加少許鹽,加水煎煮至八成熟,放入泥鰍,再加適量鹽。湯色變白時,投入青蒜苗、火腿片,並滴入數滴花椒油,再稍煮片刻即可出鍋吃了。別看這道泥鰍芋頭湯主料簡單,但卻具有健胃補脾、添精益髓等獨特的葯用功效。如果您有機會去大理,不妨一吃。

椰汁芋頭西米露
材料:芋頭(最好選檳榔芋)900G,西米 225G,冰糖 270G,椰汁1杯半,鮮奶半杯
做法:芋頭洗凈去皮,切小粒備用;
西米浸30分鍾,放於鍋內煮2分鍾至半透明裝,熄火約5分鍾,取出,分數次沖水免粘在一起;
將適量清水煮開,放入芋頭煮至軟為止;再放西米和冰糖,煮勻,要不斷攪拌,最後放椰汁和鮮奶調均勻即可。
心得:煮西米的時候要不斷攪拌,因為西米容易粘鍋,且不適宜煮太久,否則就不韌了。可以用芒果代替芋頭,但芒果較甜,冰糖適量要放少些。

火腿芋頭湯
火腿洗凈切成片,用水泡30分鍾左右再切成細絲,芋頭去皮切成片,把火腿絲和芋頭片放到之前泡火腿的水裡,加上姜絲和少量黃酒煮,待開後撇去浮沫,到湯色變白芋頭酥軟時,加香菜麻油就行了.此湯紅白綠三色分明好吃又好看.

芋頭咸飯
芋頭半顆 (約500克),香菇 7-8朵,蝦米約50克,花肉200克,小蔥頭5-6顆,白米,曬油,醬油,精鹽.
1.芋頭切丁,下油稍炸,撈起瀝油,香菇浸軟切片,花肉切約一公分厚,3公分長,蝦米浸軟切碎,小蔥頭切片,白米洗凈瀝干水分待用.
2.熱鍋炒香小蔥頭,下花肉炒至出油,下香菇片,芋頭丁蝦米一起炒至香味溢泄,加白米同炒.
3.米里的水分開始乾的時後下曬油,醬油,和精鹽.加等量水,入飯煲煮至熟透.

奶油芋泥
大芋頭切成大厚片.蒸熟.也可以用水煮,這樣一來比較快.蒸好後,皮一撕就下來了.把芋頭塊放在大碗里,用擀麵杖搗爛, 全部成泥,放上幾勺糖,再倒上點牛奶(別太多),攪一攪,燒熱2大勺BUTTER,倒在芋泥上.用力氣開始攪.看見芋泥變成粘粘的膠了,然後就可以吃了. 吃不完的,放在冰箱里.冷凍了的和熱的比較一樣的好吃.可以在上面擺點水果,ICE CREAM什幺的很好吃的.

糕燒芋泥
芋茸500克(就是芋頭蒸熟之後磨成茸)白糖400克,豬油150克,蔥4條,清水100克
在鍋里熱豬油,放蔥粒炸至金黃,撈起蔥不用。將芋茸加入豬油中翻炒片刻之後,加入清水、白糖,再慢慢翻炒至不粘手便可裝碗。
註:此菜的關鍵在於甜度要夠,且芋茸不可有粒狀,一定要幼滑。另外,一定要用大量豬油炒,這樣才能帶出芋茸的香味,而且大量豬油使得芋茸更加滑口。

芋頭糕材料:
1. a.粘米粉一包 b.水6 杯 2. 芋頭1 磅(去皮切塊備用) 3. 臘腸25 克(切塊備用) 4. 臘肉30 克(切塊備用) 5. 香菇4 朵(泡水切絲備用) 6. 蝦米30 克(泡水備用) 7. 豬油2 大匙 8. 紅蔥頭4 大顆切片 做法: 1. 用豬油爆香紅蔥頭,待紅蔥頭變色後再將材料3~6 一起倒入鍋內拌炒,炒香後再將 芋頭一起放入拌炒,炒香後再酌量放醬油,味精調味 2. 將粘米粉及水一起調勻後加入做法1 中攪拌均勻 3. 將做法2 用容器(容器不要太深)裝好後放進電飯鍋蒸,電飯鍋外鍋放3 杯水,待跳起後 等5 分鍾後,在外鍋再放3 杯水再繼續蒸,電飯鍋跳起勿掀蓋,悶15 分鍾後才可拿出 4. 用刀沿鍋緣劃一圈,取一大盤倒扣即可.

辣炸芋頭片
【原料】:
芋頭500克,醬油30克,蒜瓣15克,辣椒粉1克、蔥、姜少許,味精1.5克、炸油500克。
【製法】:
1.將芋頭去皮洗干凈,切成厚薄均勻的薄片,放在熱水中漂去表層澱粉,撈出,控盡水。
2.炒鍋放在火上,放油,待油燒開後將芋頭片放入其中、待炸至表面金黃色時撈出控盡余油。
3.將鍋內油倒出,略留底油,待油燒開後,投入薑末,辣椒粉,蒜末,爆炒待調料變色出香味時,加入醬油「炸汁,隨即倒入炸好的芋頭片,翻炒幾下,加入少許高湯、味精、蔥末即可離火出鍋裝盤。
【特點】:色澤赤紅、辣潤可口、酥香入味。

一、綠豆沙釀香芋(熱情推薦)
原料:芋頭400g 綠豆沙4匙
做法:將芋頭去皮切塊
上鍋隔水蒸25—30分鍾,直到熟透;
將芋頭放入容器,用湯匙搗成泥;
將芋頭泥搓成丸子狀,備用;
鍋內放半碗水,燒開後加入綠豆沙,改小火,用筷子將綠豆沙打散成糊狀,淋在做好的芋頭丸子上即可。
冷食、熱食均可,香甜軟嫩

二、芋頭糕
製作方法
將芋頭去皮,切粒,加入少許鹽,放鍋中隔水蒸熟,然後倒放米漿內拌勻。干蝦仁選擇體積較小的,洗凈浸軟。臘肉和攬角分別切粒後,與干蝦仁同放鍋中爆香,並酌量用鹽、糖等調好,炒拌後同放米漿、芋粒內一起拌勻,取出放糕盆中,然後放進水鍋內隔水蒸熟。並在糕面上放上芫荽、蔥、炒香的芝麻和熟油等。

三、芋頭糕第二種做法
還可以將芋頭切丁後,煮熟,搗碎(不需要太碎),加上糯米粉,加糖,揉成面團(如果幹,加開水,燙過的糯米粉比較粘)。然後,將面團分批搓成直徑 1.5cm的小條,再將小條切成厚1.5cm的小丁,注意切好後,可以撒些糯米粉防粘。將所有小丁裝袋保存在冰箱冷凍起來,什麼時候吃,取出象煮湯圓一樣煮熟,加入到任何甜湯(比如紅豆湯、綠豆湯、西米露、牛奶、黑米粥等)里,都是香糯可口,有嚼頭的!或者直接在湯里加糖(最好冰糖),也是非常好吃的!

四、芋頭扣肉
原料:五花肉400克、芋頭400克、八角2個、大蒜2瓣
調味料:
1、醬油3大匙
2、酒1大匙、醬油2大匙、糖1/2大匙
3、水澱粉1/2大匙
作法:
1、五花肉先整塊煮熟,取出後用調味料1腌10分鍾,使外皮均勻蘸上醬油後,放入熱油中炸至上色撈出,立刻泡冷水。
2、芋頭去皮、切厚片,用油炸過撈出,五花肉切成芋頭等寬的厚片後,用熱油略炸,再以一片肉一片芋頭的排列方式放入蒸碗內,並淋上調勻的調味料2和1/2杯清水及八角、大蒜。
3、入鍋以大火蒸40分鍾,取出時先將湯汁倒入鍋內,再將八角、大蒜揀除,扣入盤內,湯汁以水澱粉勾芡後,淋回肉面上即成。
註:1、五花肉一定要選三層肉,其肉質緊實而且呈四方塊狀的才好,入油炸前用牙簽在肉皮上扎洞,這樣可將油脂抽除,吃起來不會油膩。
2、炸好的五花肉立刻泡冷水,可使豬皮有彈性。

六、火腿芋頭湯
火腿洗凈切成片,用水泡30分鍾左右再切成細絲,芋頭去皮切成片,把火腿絲和芋頭片放到之前泡火腿的水裡,加上姜絲和少量黃酒煮,待開後撇去浮沫,到湯色變白芋頭酥軟時,加香菜麻油就行了.此湯紅白綠三色分明好吃又好看.

七、芋頭咸飯
芋頭半顆 (約500克),香菇 7-8朵,蝦米約50克,花肉200克,小蔥頭5-6顆,白米,曬油,醬油,精鹽.
1.芋頭切丁,下油稍炸,撈起瀝油,香菇浸軟切片,花肉切約一公分厚,3公分長,蝦米浸軟切碎,小蔥頭切片,白米洗凈瀝干水分待用.
2.熱鍋炒香小蔥頭,下花肉炒至出油,下香菇片,芋頭丁蝦米一起炒至香味溢泄,加白米同炒.
3.米里的水分開始乾的時後下曬油,醬油,和精鹽.加等量水,入飯煲煮至熟透.

八、奶油芋泥
大芋頭切成大厚片.蒸熟.也可以用水煮,這樣一來比較快.蒸好後,皮一撕就下來了.把芋頭塊放在大碗里,用擀麵杖搗爛, 全部成泥,放上幾勺糖,再倒上點牛奶(別太多),攪一攪,燒熱2大勺BUTTER,倒在芋泥上.用力氣開始攪.看見芋泥變成粘粘的膠了,然後就可以吃了. 吃不完的,放在冰箱里.冷凍了的和熱的比較一樣的好吃.可以在上面擺點水果,ICE CREAM什幺的很好吃的.

九、糕燒芋泥
芋茸500克(就是芋頭蒸熟之後磨成茸)白糖400克,豬油150克,蔥4條,清水100克
在鍋里熱豬油,放蔥粒炸至金黃,撈起蔥不用。將芋茸加入豬油中翻炒片刻之後,加入清水、白糖,再慢慢翻炒至不粘手便可裝碗。
註:此菜的關鍵在於甜度要夠,且芋茸不可有粒狀,一定要幼滑。另外,一定要用大量豬油炒,這樣才能帶出芋茸的香味,而且大量豬油使得芋茸更加滑口。

紅燒芋頭肉
原料:芋頭300克、五花肉500克、蒜4瓣、油適量

調味料:醬油半碗、高湯兩碗、糖一大勺

做法:

1、芋頭去皮後切塊,五花肉切塊,分別放入加熱的油中過一下油。

2、鍋內放入全部的調味料煮沸,放入五花肉用中小火煮15分鍾,在放入芋頭煮10分鍾左右即可。

椒鹽芋艿
原料: 芋艿

調味料: 蔥花、椒鹽粉、糖(少許)、鹽

做法:

1.芋艿去皮洗凈切塊。

2.鍋中放水、鹽燒開,倒入芋艿煮至9成熟,倒出瀝水。

3.原鍋洗凈、抹乾,倒入油燒至5成熱,入蔥花爆香,放焯過水的芋艿快速翻炒,加糖(少許,千萬不能多,主要是為了提鮮味),撒椒鹽粉(一邊炒芋艿一邊撒),裝盤。

親子花樣營養餐之紅燒芋頭
材料:芋頭500克,洋蔥50克,京蔥50克調料:色拉油35克、白糖3克、生抽20克、老抽5克、味精3克
做法:1.芋頭切成菱形,洋蔥和京蔥切小段。2.將切好的芋頭蒸熟備用。3.熱鍋放油,將蔥段煸炒後放入芋頭油炸。4.等芋頭呈金黃色後放入生抽和糖紅燒,再放入少量老抽潤色,蓋上鍋蓋悶5分鍾後放入少許味精並晃動即?
一品芋頭湯

材料/
芋頭 半斤,干貝 2粒,蛤蜊 4兩,蒜頭 6小粒,雞胸肉 4 兩,玻璃紙 一張,豬蹄 半斤,高湯 6杯,魚翅(發好) 2兩

調味料/
鹽2/3茶匙、味素1/4茶匙

作法/

芋頭切粗塊入油鍋炸至表面略黃。
豬蹄、雞胸肉切寸丁,入滾水中川燙備用。
干貝蒸熟撒成絲,蒜頭去皮備用。
將以上所有材料放置曇中加高湯8杯,並以鹽、味素調味,曇口以玻璃紙封好入蒸鍋, 蒸約2小時即可上桌。
芋頭排骨湯

材料/
芋頭 1斤,蛋黃 1隻,排骨 半斤,太白粉 1/2杯,蒜頭 6粒

調味料/

鹽1/4 茶匙,醬油 1/2茶匙、米酒1大匙、烏醋1大匙
鹽2/3 茶匙、味素1/4茶匙
作法/

芋頭去皮切粗塊備用。
排骨以調味料(1)腌30分後,拌入蛋黃,再將排骨一塊塊滾上太白粉備用。
熱油鍋,先將芋頭炸至表皮略黃撈起,再下排骨炸透撈起。
將排骨、芋頭及已去皮之蒜頭置燉盅加水6杯及調味料(2),置蒸鍋中以大火蒸40分即 可,上桌前灑上少許香菜及胡椒粉味道更佳。
一、綠豆沙釀香芋(熱情推薦)
原料:芋頭400g 綠豆沙4匙

做法:將芋頭去皮切塊
上鍋隔水蒸25—30分鍾,直到熟透;
將芋頭放入容器,用湯匙搗成泥;
將芋頭泥搓成丸子狀,備用;
鍋內放半碗水,燒開後加入綠豆沙,改小火,用筷子將綠豆沙打散成糊狀,淋在做好的芋頭丸子上即可。
冷食、熱食均可,香甜軟嫩

二、芋頭糕
製作方法
將芋頭去皮,切粒,加入少許鹽,放鍋中隔水蒸熟,然後倒放米漿內拌勻。干蝦仁選擇體積較小的,洗凈浸軟。臘肉和攬角分別切粒後,與干蝦仁同放鍋中爆香,並酌量用鹽、糖等調好,炒拌後同放米漿、芋粒內一起拌勻,取出放糕盆中,然後放進水鍋內隔水蒸熟。並在糕面上放上芫荽、蔥、炒香的芝麻和熟油等。

三、芋頭糕第二種做法
還可以將芋頭切丁後,煮熟,搗碎(不需要太碎),加上糯米粉,加糖,揉成面團(如果幹,加開水,燙過的糯米粉比較粘)。然後,將面團分批搓成直徑1.5cm的小條,再將小條切成厚1.5cm的小丁,注意切好後,可以撒些糯米粉防粘。將所有小丁裝袋保存在冰箱冷凍起來,什麼時候吃,取出象煮湯圓一樣煮熟,加入到任何甜湯(比如紅豆湯、綠豆湯、西米露、牛奶、黑米粥等)里,都是香糯可口,有嚼頭的!或者直接在湯里加糖(最好冰糖),也是非常好吃的!

四、芋頭扣肉
原料:五花肉400克、芋頭400克、八角2個、大蒜2瓣
調味料:
1、醬油3大匙
2、酒1大匙、醬油2大匙、糖1/2大匙
3、水澱粉1/2大匙
作法:
1、五花肉先整塊煮熟,取出後用調味料1腌10分鍾,使外皮均勻蘸上醬油後,放入熱油中炸至上色撈出,立刻泡冷水。
2、芋頭去皮、切厚片,用油炸過撈出,五花肉切成芋頭等寬的厚片後,用熱油略炸,再以一片肉一片芋頭的排列方式放入蒸碗內,並淋上調勻的調味料2和1/2杯清水及八角、大蒜。
3、入鍋以大火蒸40分鍾,取出時先將湯汁倒入鍋內,再將八角、大蒜揀除,扣入盤內,湯汁以水澱粉勾芡後,淋回肉面上即成。
註:1、五花肉一定要選三層肉,其肉質緊實而且呈四方塊狀的才好,入油炸前用牙簽在肉皮上扎洞,這樣可將油脂抽除,吃起來不會油膩。
2、炸好的五花肉立刻泡冷水,可使豬皮有彈性。

六、火腿芋頭湯
火腿洗凈切成片,用水泡30分鍾左右再切成細絲,芋頭去皮切成片,把火腿絲和芋頭片放到之前泡火腿的水裡,加上姜絲和少量黃酒煮,待開後撇去浮沫,到湯色變白芋頭酥軟時,加香菜麻油就行了.此湯紅白綠三色分明好吃又好看.

七、芋頭咸飯
芋頭半顆 (約500克),香菇 7-8朵,蝦米約50克,花肉200克,小蔥頭5-6顆,白米,曬油,醬油,精鹽.
1.芋頭切丁,下油稍炸,撈起瀝油,香菇浸軟切片,花肉切約一公分厚,3公分長,蝦米浸軟切碎,小蔥頭切片,白米洗凈瀝干水分待用.
2.熱鍋炒香小蔥頭,下花肉炒至出油,下香菇片,芋頭丁蝦米一起炒至香味溢泄,加白米同炒.
3.米里的水分開始乾的時後下曬油,醬油,和精鹽.加等量水,入飯煲煮至熟透.

八、奶油芋泥
大芋頭切成大厚片.蒸熟.也可以用水煮,這樣一來比較快.蒸好後,皮一撕就下來了.把芋頭塊放在大碗里,用擀麵杖搗爛, 全部成泥,放上幾勺糖,再倒上點牛奶(別太多),攪一攪,燒熱2大勺BUTTER,倒在芋泥上.用力氣開始攪.看見芋泥變成粘粘的膠了,然後就可以吃了.吃不完的,放在冰箱里.冷凍了的和熱的比較一樣的好吃.可以在上面擺點水果,ICE CREAM什幺的很好吃的.

九、糕燒芋泥
芋茸500克(就是芋頭蒸熟之後磨成茸)白糖400克,豬油150克,蔥4條,清水100克
在鍋里熱豬油,放蔥粒炸至金黃,撈起蔥不用。將芋茸加入豬油中翻炒片刻之後,加入清水、白糖,再慢慢翻炒至不粘手便可裝碗。
註:此菜的關鍵在於甜度要夠,且芋茸不可有粒狀,一定要幼滑。另外,一定要用大量豬油炒,這樣才能帶出芋茸的香味,而且大量豬油使得芋茸更加滑口。
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