Ⅰ 老年人適合吃那種米
老年人適合吃糙米，糙米飯煮軟點好消化。糙米可以促進新陳代謝。白米飯中加點糙米。白米雖可提供人體所需的營養和熱量，但是糙米中的營養橋啟物質，特別是粗纖維含量比白米要高得多，有助於胃腸蠕動，可以緩滲團解胃痛、便秘等消化系統疾病。此外，糙米能降低膽固醇和甘油三酯，預防心腦血管疾病和癌症。因此，老年人蒸白米叢消橘飯時不妨加點糙米。
但加工糙米較費時，建議煮前先用冷水浸泡過夜。蒸飯時，最好按照兩份白米混入一份糙米的比例。
Ⅱ 家裡有老人消化能力不太好，適合吃什麼大米品牌呢
消化不良是生活中比較常見的現象，除了腹脹、腹痛難受之外，還常伴有便秘、厭食等症狀。如果長時間這樣不及時調理，身體的健康將受到嚴重的影響。消化出現問題一般都是因為飲食不注意引起的，所以在選擇主食的時候要特別注意，大部分人的主食都是大米或者小麥，一般軟的食物容易消化，所以應該選擇軟的主食食用，下面推薦三種主食供大家選擇。
1、麵食
北方人的主食一般是以麵食為主，主要是指用小麥粉製作的食物，如面條、饅頭、麵包等。這些麵食軟硬度合適，容易消化而嘩歷梁且營養價值高，不但不會增加胃部的負擔，還有滋養脾胃的作用，經常食用能亂運為身體提供大量的營養。此外，製作饅頭和白麵包要添加鹼性物質，經過發酵後澱粉更加容易被消化和吸收。
2、燕麥
燕麥非常適合消化不好的人食用，它是一種常見的粗糧，含有豐富的B群維生素、礦物質、膳食纖維，而且容易烹飪，味道也很好，經常食用燕麥可以促進消化，穩定血糖。不過燕麥種類太多，不要選擇甜麥片、精製麥片，要選擇生燕麥片、燕麥米食用。
3、小米
小米也是可以作為主食的食物，對於吃得太多或經常大魚大肉的人來說，很容易就會出現消化問題，這時候吃一些小米是非常好的，小米一般都是煮粥食用，爛則小米粥是最有營養的，也很養胃，可以把小米和大米一起搭配煮粥食用，這樣營養齊全也容易消化，不過由於小米偏涼性，虛寒的人不宜長期食用。
消化不良的人要少吃油炸、燒烤的食品，因為這類食品脂肪高、難消化，會加重消消化不良。腌制食品和生冷食品也不適宜食用，這些食物對腸胃的影響是非常大的，很容易影響消化，患者最好是吃一些清淡、溫熱、軟爛的食物。
Ⅲ 家裡的老人家應該吃什麼米
年紀大的人，身體所需和年輕人是有所不同的，所以老年人的飲食要注意。
多吃粗糧、雜糧：谷類包括稻穀、小麥、玉米、小米、高梁、蕎麥等。經過加工碾磨製成各種米、面是除去最外邊的硬殼後稱為穀粒，穀粒最外邊一層叫穀皮，含有蛋白質、脂肪和B族維生素與礦物質;最裡面的部分，主要是含澱粉。穀粒的一端有一個很小的胚芽，源晌是穀粒出芽的部位，其中有脂肪、蛋白質、礦物質，還有維生素E。在碾磨時穀皮和糊粉層先被碾掉，裂局再磨細就將胚芽也碾掉，只剩下我們常吃的大米、精白麵粉。這肆裂讓樣精加工使礦物質和維生素損失較多，還能吃嗎?由此可見，應常吃粗糧、雜糧為好。
Ⅳ 六七歲的老人可以經常吃黑米粥嗎對身體有好處嗎
當然。很有好處，老人可以多吃點黑米，黑豆，黑舉搜凳漏胡芝麻，核桃。最好是晚上吃。不僅補腎，並且對老人正旅的聽力也有益處。