『壹』 吃什麼食物補腎最快
補腎最快的食物有山葯、枸杞子、黑芝麻、核桃、黃秋葵菜、牛肉、羊肉等。
1、山葯
山葯具有補肺健脾的作用，還可以益腎補精，對於腎虛的患者具有很大的好處。地黃、山葯、 牛膝、菊花並稱為「懷四葯」。鐵棍山葯是眾多山葯品種之一，是懷山葯中的精品。鐵棍山葯上有像鐵銹一樣的痕跡，因故得名鐵棍山葯。鐵棍山葯營養良好，葯用價值高。
2、枸杞子
枸杞子味甘性平，具有補腎強身的功效，還可以活血利水，具有解毒的作用。枸杞子具有多種保健功效，是衛生部批準的葯食兩用食物。適量食用有益健康。
5、黃秋葵菜
黃秋葵菜可以保護肝臟，幫助消化，增強體力，它含有特殊的葯效成分，能強腎補虛。又名羊角豆、補腎菜、秋葵莢等，錦葵科，草本一年生植物。其幼苗、葉、芽、花、果、種子均可食用，其花朵不僅花形優美，還是養生佳品，成熟的種子可提取特殊的食葯兩用油，根可葯用。
『貳』 吃什麼補腎提氣最好，食療最好
補腎食物1.山葯 性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食 多食。唐代食醫孟詵曾說:「山葯利丈夫，助陰力。」《日華諸家本草》記載:「山葯助五臟，主泄精健忘 。」《本草求真》亦雲:「山葯，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。」若能配合其他補腎固精食品，如 芡實、蓮子等一並服食，效力更佳。 補腎食物2.胡桃仁 能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫家繆希雍說:「胡 桃能入腎固精」。清·黃宮綉亦雲:「胡桃澀精固腎。」《普濟方》中記載:胡桃治「水弱火強，精自溢出 。」這又說明對於心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜。《御葯院方》中介紹:「胡桃一味，勿去黃皮， 空腹食之，最能固精。」 補腎食物3.白果 又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時珍曾說:「熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便， 止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。」《本草再新》認為，白果「補氣養心，益腎滋陰」。民間常將白果作為 治療遺精的食品。如《山東中葯》中載:白果「治遺精，遺尿。」《湖南葯物志》中介紹:「治夢遺:銀杏 三粒，酒煮食，連食四至五日。」中國葯科大學葉橘泉教授的經驗有二，一是用白果仁10克，炒後入水煎， 加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個，開個小孔，將白果末塞入雞 蛋，以紙糊封，於飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個。 補腎食物4.蓮子 性平，味甘澀，能養心、益腎、補脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者， 食之更佳。正如明代醫家李時珍所說:「蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟之妙。」所 謂「君相火邪」是指心火腎火，心腎不交而言。《玉楸葯解》中亦雲:「蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性 ，最宜滑泄之家，遺精便溏，極有良效。」清代名醫王孟英也指出:「固下焦，已遺精，可磨以和粉作糕或 同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勛。」古代用以治療「心腎不交而遺精」的清心蓮子飲和瑞蓮丸，治「夢 遺泄精」的蓮肉散等，均是以蓮子為主的名方。 補腎食物5.蓮子心 為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺 的遺精患者，食之最宜。如《隨息居飲食譜》所雲:「蓮子心斂液止汗，清心安神，止血固精。」《溫病條 辨》中亦說:「蓮心，由心走腎，能使心火下通於腎，又回環上升，能使腎水上潮於心。」這正是蓮子心交 通心腎的解說。《醫林纂要》還介紹一法:「治遺精:蓮子心一撮，為末，入辰砂一分。每服一錢，白湯下 ，日二。」這更增強了清心去熱的作用。 補腎食物6.荷葉 性平，味苦澀。明代葯學家認為荷葉能「澀***」。《本草圖解》中亦雲:「荷葉止血固精。」《現代 實用中葯》載:荷葉「用於男子遺精或夜尿證」。中國葯科大學葉橘泉教授的經驗是，夢遺滑精:荷葉30克 研末，每服3克，每日早晚各1次，熱米湯送服，輕者一、二料，重者三料愈。 補腎食物7.蓮須 又稱蓮花蕊，為蓮花的雄蕊。性平，味甘澀，有清心、益腎、澀精的作用。適宜心腎不交，陰虛火旺型 遺精早泄者泡茶頻飲。如治「遺精夢泄」的固精丸，治「精滑不蔡」的金鎖固精丸等皆用之。明代醫家李時 珍說:「蓮須甘澀，清心止血，通腎固精」，可治「男子腎泄。」《本草經疏》中也認為蓮須「治夢遺精滑 最良」。 補腎食物8.芡實 性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄。明代醫家繆希雍稱芡實為「補脾胃，固精氣之葯也」。《本草 綱目》也認為，芡實「益腎，治遺精」。wuyi洛在《本草從新》中亦雲:「芡實補脾固腎，助氣澀精，治夢 遺滑精。」古代不少治療遺精早泄的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實為主，配合 蓮須、龍骨或金櫻子等研製而成。《本草新編》的經驗是:「芡實不特益精，且能澀精補腎，與山葯並用， 各為末，日日米飯調服。」 補腎食物9.柏子仁 性平，味甘，有養心、安神、益智之功，對於勞心過度，心血虧損，精神恍惚，心神失養，怔忡驚悸， 健忘遺精早泄之人，經常食用，有寧心定志，補腎滋陰的效果。著名古方「柏於養心丸」用於遺泄之證，就 是以柏子仁為主。所以，明·李時珍稱贊說:「柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而補，辛而能潤，其氣清香 ，能透心腎，益脾胃，蓋上品葯也，宜乎滋養之劑用之。」 補腎食物10.林檎 俗稱花紅、沙果。性平，味酸甜，有收斂澀精的作用。如《食療本草》中即有「主谷痢、泄精」的記載 。這對遺精或滑精或早泄之人，食之頗宜。 補腎食物11.金櫻子 俗名糖罐子、山石榴。其果實酸甜可食，並可以熬糖或釀酒，有澀精止遺的功效。《別錄》雲:「金櫻 子止遺泄。」《蜀本草》說它「澀精氣。」《滇南本草》亦雲:「金櫻子澀精遺泄。」古代醫家在治療遺精 的方劑中，每多用到金櫻子。《明醫指掌》中有一名方--金櫻子膏:「治夢遺，精不固:金櫻於十斤，剖 開去子毛，於木臼內杵碎，水二升，煎成膏於服。」《食物中葯與便方》中亦有介紹，治「遺精早泄:金櫻 子1 500克，臼中搗碎，加水煎3次，去渣，過濾後再濃煎，加蜂蜜收膏，每日臨睡時服1匙，開水沖服」。 補腎食物12.涼粉果 俗稱木饅頭。性平，味甘。明·李時珍說它能「固精」。《乾坤生意秘韞》中介紹:「治驚悸遺精:木 饅頭、白牽牛等分，為末。每服二錢，用米飲調下。」《上海常用中草葯》亦載:「治陽痿遺精:涼粉果12 克，律草12克，煎服，連服半個月。」 補腎食物13.白茯苓 性平，味甘淡，凡遺精之人，無論虛實，皆宜食用。虛證遺精，茯苓有補益心脾之功，濕熱遺精，茯苓 有健脾利濕之效。古方「威喜丸」，是用於「治丈夫元陽虛憊，腎氣不固，夢寐頻泄」之證，僅用白茯苓一 味為末，熔黃蠟為丸吞服。《仁齋直指方》亦有介紹:「治心虛夢泄，白茯苓末二錢，米湯調下，日二服。 」 補腎食物14.何首烏 性微溫，味苦甘澀，有補腎之力，凡腎虛遺精者，宜常食之。《何首烏錄》說它「益精，益氣力」。《 滇南本草》稱它能「澀精，堅腎氣」。明代葯學家李時珍認為:「何首烏氣溫味苦澀，苦補腎，溫補肝，能 收斂精氣，所以能養血益肝，固精益腎。」《本草匯言》也有「何首烏性善收澀，其精滑者可用」的記載。 對心腎不交，或腎氣不固而遺精早泄之人，食之頗宜。 補腎食物15.冬蟲夏草 性溫，味甘，有補虛損、益精氣的作用，對腎氣不固而遺精早泄者，食之最宜。《葯性考》載:冬蟲夏 草「秘精益氣，專補命門。」《柑園小識》亦雲:「以酒浸數枚啖之，有益腎之功。」《現代實用中葯》認 為，冬蟲夏草適用於「陽痿遺精」。據《雲南中草葯》介紹，當地百姓治療遺精，常用「冬蟲夏草五錢至一 兩，燉肉或燉雞服」。或用冬蟲夏草配合枸杞子、山葯、芡實、蓮子等一同煎服，效果更佳。 補腎食物16.紫河車 俗稱胎盤。性溫，味甘咸，能補氣、養血、益精。古人雲:「人胞乃補陰陽兩虛之葯，有返本還元之功 。乃血肉有情之品，大補氣血。」《本草再新》亦載;「紫河車大補元氣，治神傷夢遺。」凡體質虛弱遺精 早泄者，宜食之。 補腎食物17.肉蓯蓉 性溫，味甘酸咸，不僅適宜腎虛陽痿者食用，對腎氣不固的遺精早泄患者，食之亦頗為宜。2 000多年 前的《神農本草經》即有「肉蓯蓉益精氣」的記載，《日華子本草》亦雲:「治男於泄精。」若用肉蓯蓉配 合紫河車、韭菜子、山葯、栗子等食品一同食用，更有效益。 補腎食物18.鎖陽 性溫，味甘，有補腎作用。《本草原始》中就說它「補陰血虛火，興陽固精，強陰益髓。」鎖陽治療陽 痿，古今同識。對於遺精早泄者，清代個別醫家認為不宜，如清代醫家wuyi洛指出:「陽易舉而精不固者忌 之。」《得配本草》中亦雲:「精不固，陽道易舉，皆禁用。」而近代《內蒙古中草葯》記載:「鎖陽治陽 痿遺精。」尤其是在盛產鎖陽的寧夏、甘肅、青海、陝西等省份的當地民間，多用於腎虛遺精早泄之人。據 筆者經驗，對腎虛不固，封藏失職而遺精早泄者，食之甚宜;而對陰虛火旺型或肝經濕熱型早泄遺精之人， 不食為妥。 補腎食物19.豇豆 性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是補腎，凡腎虛遺精者宜食之。明·李時珍在《本草綱目》中說 :「豇豆理中益氣，補腎健胃，和五臟，生精髓。」現代《四川中葯志》中亦載:「豇豆滋陰補腎，健脾胃 ，治腎虛遺精。」 補腎食物20.韭菜子 能補益肝腎、壯陽固精。《別錄》中還說:「韭子，主夢泄精。」《本草綱目》也解釋說:「韭子之治 遺精漏泄者，補下焦肝及命門之不足，命門者藏精之府。」《千金方》中亦有介紹:「治男子腎虛冷，夢遺 :韭子七升，醋煮千沸，焙，研末，煉蜜丸，梧子大。每服三十丸，空心溫酒下。」由此可見，男子遺精早 泄者，宜食韭菜子。 補腎食物21.豬腎 俗稱豬腰子。性平，味咸，有補腎作用，對腎虛遺精者，宜食之。《經驗方》中就有用豬腰子煨熟空腹 食用，「治男子腎臟虛憊，遺精盜汗」的介紹。 補腎食物22.豬肚 凡體弱遺精者，也適宜常吃豬肚，如《隨息居飲食譜》說:「豬肚甘溫，補胃，益氣，充飢，止遺精。 虛弱遺精，豬肚一枚，入帶心連衣紅蓮子，煮糜，杵丸桐於大，每淡鹽湯下三十丸。」不必為丸，單用豬肚 、蓮子煨爛服食亦佳。 補腎食物23.豬髓 豬脊髓和豬骨髓，對遺精者也頗有效驗，正如清·王孟英所說:「豬骨髓甘平，補髓，養陰，治骨蒸勞 熱、帶濁、遺精。」 補腎食物24.羊腎 為山羊或綿羊的睾丸，又稱羊外腎。有補腎、益精、助陽作用，腎虛遺精者宜食之。明代李時珍認為， 羊外腎「主治腎虛精滑」。《本事方》中有「金鎖丹」一方，是專門用於「治遺精夢泄」的，其中也用到了 羊外腎。所以，清代名醫王孟英說過:羊外腎「功同內腎而更優，治下部虛寒，遺精……，宜煨爛或熬粥食 。」 補腎食物25.羊骨 性溫，味甘，有補腎作用。《本草綱目》中記載:「脛骨，主脾弱，腎虛不能攝精。」《聖惠方》中有 「羊脊骨粥」一方，以連尾羊脊骨為主，「治虛損羸瘦無力，益精氣」。《濟生方》也載有「羊脛炭丸」， 用以「治思慮傷脾，脾不攝精」之症。故凡體弱羸瘦遺精早泄之人，宜常食多食羊骨。 補腎食物26.雞肉 性溫，味甘，有溫中、益氣、補精、添髓的作用。《日華子本草》中還說:「黃雌雞，添髓補精，助陽 氣，止泄精。」故體弱氣虛之人遺精早泄者，食之頗宜。 補腎食物27.狗肉 有顯著的補腎、益精、壯陽作用。對於腎氣不足、腎陽虛衰的陽痿、早泄、遺精之人，是一種理想的食 療珍品，故凡男子腎虛遺精早泄者，常食多食，頗為適宜。 補腎食物28.蠶蛹 含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統美味佳餚，遺精早泄者宜常食之，有補肝益腎、壯陽澀 精的功效。《別錄》中雲:蠶蛾「主益精氣，強陰道，止精」。《日華諸家本草》亦載:蠶蛾「壯陽事，止 泄精」。所以，蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品，遺精患者食之最宜。 補腎食物29.海參 性溫，味咸，能補腎益精。《葯性考》中說它「降火滋腎」，《食物宜忌》也認為海參能「補腎經，益 精髓」。古有「海參丸」，用於治療「腰痛、夢遺、泄精」，就是以海參為主，同胡桃肉、豬骨髓、龜板等 研製而成的。對心腎不交，陰虛火旺的遺精早泄者，成為適宜。 補腎食物30.鹿角膠 性溫，味甘咸，能補血、益精，凡腎氣不足之遺精者，宜用開水或黃酒溶化服食。《玉楸葯解》中記載 :鹿角膠「溫補肝腎，滋益精血。治陽痿精滑」。明·李時珍還說它「治尿精」。 補腎食物31.刺蝟皮 遺精之人宜食之。清·王孟英在《隨息居飲食譜》中說:「其皮煅研服，治遺精甚效。」民間常用炒刺 蝟皮研末，每次6克，日服2次，專治遺精。 補腎食物32.淡菜 性溫，味甘，有補肝腎，益精血的作用，對腎虛遺精早泄之人，食之頗宜。如《日華子本草》曾說它能 補五臟，益陽事」。《嘉祜本草》亦雲:「治虛勞傷憊，精血少者。」清代醫家王士雄也認為「淡菜補腎， 益血填精，治遺」。所謂「治遺」，正是指「遺精」而盲。 補腎食物33.魚鰾 又稱魚膠、魚肚。性平，味甘，能補腎益精、滋養筋脈。《本草求原》中認為魚鰾又能「固精」。《本 草新編》還說:「鰾膠合沙苑蒺藜名聚精丸，為固精要葯。」《證治准繩》中曾介紹:「治腎虛封藏不固， 夢遺滑泄」，就是以黃魚鰾膠為主，配用沙苑子、五味子為丸服食。所以，男子遺精滑精早泄者，食之最宜 。 除以上食品外，腎虛之人遺精早泄者還宜食用栗子、櫻桃、哈士蜞油、燕窩、銀耳、蜂乳、枸杞子、韭 菜、裙帶菜、雞肉、雞腸、雞肫皮、鹿茸、泥鰍、烏魚、烏賊魚、龜肉、蛙肉、甲魚、黑豆、紅棗、牛肉、蝦子、雀肉等。
『叄』 吃什麼食物補腎壯陽最快效果最好
可以多食韭菜、花生、動物肝臟、龜肉、蛙肉、甲魚、黑豆、紅棗、牛肉、蝦子、雀肉、松仁、葵花籽、南瓜子、小米、玉米等含有麥芽油的食物、桃仁、芝麻、淡菜等都可以壯陽
水產品：海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強
精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睾丸激素的重要物質，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此吃水產品可提高性慾。
麥芽油：含豐富的維生素B、E，缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少。因此應常食含麥芽油的玉米、小米、全麥粉等。
辛味食物：調味食物蔥、蒜、韭、薤等具有刺激性慾的功效。
動物腎臟：豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣；豬腎咸平，助腎氣、利膀胱；狗腎對增強性功能效果更佳；有些動物的睾丸可治陽痿、遺精、滑精等症。
蜂蜜：有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。
種仁：松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發性慾、引起性沖動的功效。
蠶蛹：含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症，均可食用。
雞蛋：含有八種人體必需的氨基酸，可強精益氣，提高精液質量，增強精子活力，同時也是性愛後恢復體力的最佳食物。
『肆』 補腎最快最好的食物有哪些
中醫認為，腎虧是人體疾病的根源，許多內臟疾患的治療，應從補腎入手。最簡單的做法，就是從吃做起，下面這些食物，可以多吃！腎臟是我們人體非常重要的一個器官，而我們會經常出現腎虛等問題，那麼這個時候就需要我們補腎，那麼在日常的生活中葯怎麼補腎呢?又有哪些補腎的食物以及方法呢?
雞蛋白
保護腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中含有多種健康蛋白質，而且比其他來源蛋白質含磷量更低。
西蘭花
除富含維生素、礦物質、葉綠素、β—胡蘿卜素等多種基本營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助於清除體內毒素，從而減小腎臟負擔。西蘭花最簡單的吃法是水煮後加上胡椒和食鹽。
如果你想在日常生活中通過飲食的方法，來保護我們的腎臟的健康，那麼我們可以選擇上面的這些食物。
『伍』 吃什麼補腎最快
男的？
健康導讀：男人吃什麼食物補腎壯陽，經常會聽到一些男性朋友說自己腎虛，性能力低下，男性腎虛是機體某些功能有所減退，如不及時補養、調節和調理、對健康不利。那麼男人吃什麼食物補腎壯陽腎,下面我們來看下男人吃什麼食物補腎壯陽：
男人吃什麼食物補腎壯陽
一、韭菜
韭菜葉嫩味鮮，營養也很豐碩。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在葯典上有「起陽草」之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用。
二、蝦
蝦氣息鮮美，補益和葯用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思茶飯者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
三、蠶蛹
含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統美味佳餚，遺精早泄者宜常食之，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品，遺精患者食之最宜。
四、海參
性溫，味咸，能補腎益精。對心腎不交，陰虛火旺的遺精早泄者，成為適宜。
五、羊肉
羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中說，羊肉能「補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力」。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，並有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功能。