㈠ 上海半馬開始報名，跑馬拉松時有哪些注意事項
- 1.跑步裝備
馬拉松是一項全民都可以參加的運動，跑步裝備一定要注意備好，穿舒適的運動鞋，皮鞋涼鞋等不適宜
- 2.了解當天天氣情況
提前了解馬拉松賽事當天的天氣情況，穿合適的衣服，切記穿多或穿少，以免感冒著涼
- 3.充足的休息
馬拉松是一項消耗體力的運動，比賽前幾天一定要保持充足的睡眠，在賽後也要好好調養自己的作息時間
- 4.及時補充體力
馬拉松賽事中途會有補給站，給參賽者提供食物和水，參賽者在路過補給站時可根據自身情況稍作休息
- 5.注意身體狀況，友誼第一，比賽第二
在參賽時，身體臨時出現不良狀況時，及時停下來，趕快就醫進行檢查，是否能繼續比賽。同時比賽心態很重要，友誼第一，比賽第二
㈡ 到上海外景ID攝影太陽島跑馬場拍攝，可以自備攝影師拍攝花緒么Q
應該可以啊~不過什麼費用都得你自理了~~
不過最好還是不要帶哦，因為去了包個游覽車的話要是坐不下就慘了。。。具體的嘛建議還是打電話咨詢一下吧~
㈢ 跑馬場的注意事項、遊客須知及馬的常識
騎馬須知
一、騎馬前先要扣緊 肚帶，防止馬鞍滾轉；
二、騎馬的姿式：握緊馬韁，兩腳前掌踩緊馬蹬、蹬力相同，臀部不要坐得太實，身體隨馬的步伐搖動。
三、操縱方法：兩手緊提馬,韁，左轉向左拉，右轉向右拉，需停下時雙手同時勒緊,韁繩。
租馬須知
1、遊客必須在正規的馬場租騎馬匹。
2、騎馬每小時26元，計時辦法：不足半小時按半小時計算，半小時以上不足一小時按一小時計算。
3、上馬前要仔細聽講解員講解的注意事項。
4、未騎過馬或騎術不佳者建議用一個牽馬者，費用：10元/小時。
5、騎過馬的遊客建議5個人應配向導1名，向導26元/小時（此費用可5人分攤）。
6、上馬前可根據個人需要租用手套、護腿及馬靴等。
7、為了遊客的安全，遊客必須聽從向導指揮，在向導指揮下方可奔跑，如未經向導同意遊客擅自騎馬奔跑，出現事故自負。
8、遊客應積極配合向導工作，在租馬活動中出現問題，遊客應向向導和馬隊管理人員及時反映，不允許與向導直接吵鬧。
【 馬術運動的起源和發展 】
馬術是從古代生產和戰爭中演化而來，賽馬是人類駕馭馬匹進行的一種競技活動，屬於馬術運動的一個主要項目，也是其基礎項目。它是世界性的傳統體育活動。
根據考證，在公元前7世紀古希臘所舉行的古代奧林匹克運動會上，有四駕馬車競技，在此前雙駕馬車競賽早已流行。四駕馬車競賽出現後的40多年，賽馬才改由騎手駕馭進行。大約在16世紀，阿拉伯馬傳入歐洲大陸，賽馬運動也隨之興盛，中世紀的古羅馬、古希臘騎士精神蔚然成風，成為歐洲貴族們追求的時尚。騎馬、賽馬作為騎士的七技之一而被貴族們大加炫耀。1174年，在英國倫敦出現了賽馬場地，每周五，大批王公貴族雲集於此。1195年英國國王查理一世以一袋金子懸賞在一次賽程為4.828公里賽馬比賽的獲勝者。這是馬術史上有證可考的第一次賽馬獎金。現在我們看到的賽馬起源於英國，其競賽方法比古代賽馬先進、科學得多。
目前世界上開展賽馬運動較好的國家有英國、法國、美國、德國、愛爾蘭、義大利、澳大利亞、日本、香港和澳門。以美國的賽馬為例，每年要舉行十萬三千多場賽馬，觀眾達到八千萬人次，馬票售出金額達一百二十億美元。其中尤以肯塔基大賽最為重要，全美最優秀的賽馬集中在一起進行角逐。
我國的現代賽馬活動，始於19世紀60年代，到了20世紀30年代，除了香港的賽馬業迅速發展外，上海有2個跑馬廳，天津有3個跑馬場，全國的賽馬場逐步發展到20多個。上海跑馬廳在解放前曾一度成為亞洲最大的賽馬場。
1982年，我國申請加入了國際馬聯。從當年起每年舉行一次全國馬術錦標。賽馬被列入全國錦標賽正式比賽項目，直到1987年全運會結束後才由於重點發展奧林匹克馬術項目而停止。
1991年4月，新中國第一個賽馬俱樂部在深圳誕生，第二年該部就舉行了「猜頭馬」平地賽。1992年4月26日。「金馬杯中國馬王廣東邀請賽」在廣州市郊黃村開鑼。繼廣州馬王賽之後，全國各地的賽馬活動此起彼伏。中國賽馬運動開始升溫。
隨著賽馬運動在中國的不斷發展，對參賽馬匹的質量也有了更高的求。1995深圳從紐西蘭、內蒙古從愛爾蘭相繼進口了純血馬。
【 馬匹小知識 】
世界上大約有300多個馬種，其中最著名的三個品系是汗血馬、純血馬和阿拉伯馬。汗血馬是馬中的古代藝術品，現存極少。純血馬是世界上速度最快的馬，賽馬場上的佼佼者。而阿拉伯馬是皇室貴族和富豪大亨們的寵物。如果把純血馬比做馬中貴族，那麼，純系阿拉伯馬就是馬族中的皇族。
汗血馬發源於古代的中亞，現土庫曼、吉爾吉斯斯坦一帶。在疾速奔跑之中，汗血馬的頸部會流出紅色的汗滴，汗血馬由此得名。汗血馬為古代中亞游牧民族的征伐作出了極大的貢獻。據說成吉思汗的坐騎就是汗血馬。汗血馬曾經在我國繁衍生長，古代我國的歷代政府都有在今新疆一帶飼養徵用汗血馬的傳統，但近代汗血馬在我國卻幾近絕跡。近幾年通過各種途徑陸續進口了一些，中亞國家的領導人向我國贈送了一些，現在已經在我國形成小規模的汗血馬種群。
阿拉伯馬是地球上最古老的馬種。一般意義上講的東方馬或純種阿拉伯馬，是指在阿拉伯地區培育的、具有沙漠血統的阿拉伯馬。它們在良種馬中體形是最漂亮的，它體格不大，一般體高140_150厘米，體重385_500公斤。它具有典型的騎乘馬外形：頭形輕俊，前額寬廣，額前鼻端逐漸變窄，面部正直或稍凹，耳短小、豎直，眼大有神，兩眼距離寬，鼻孔大，下額深而廣。頸長而形美，背腰短，較其他品種馬少一個腰椎和1_2個尾椎，肋拱圓，尾礎高，臀部深，四肢細長，肢勢端正，肌腱發達，蹄質堅韌，體質結實。
阿拉伯馬毛色主要為青色，騮毛、栗毛次之，黑毛少見。在頭和四肢下部常有白彰。純種阿拉伯馬無花毛，斑毛或駁馬，不論體表毛色如何，其皮膚總是黑色。阿拉伯馬對世界很多馬品種的培育改良作出了卓越的貢獻。著名的英國純血馬就是由阿拉伯馬培育而來的。
我國的主要馬種為新疆伊梨馬和內蒙的蒙古馬。體型都比較小，在世界著名的馬系中尚不能有其地位。
【 騎馬姿勢 】
英式風格的休閑騎乘，通常要經過較正規的訓練，活動地點是在正規的場地進行；服裝正式，戴騎士帽，穿馬褲、英式馬靴或訓練靴，馬鞭常插在小腿外側的馬靴中；端坐馬背的貴族姿態。
美式風格的休閑騎乘，一般在越野騎乘中較多見。著裝隨意舒適，通常穿牛仔服，戴牛仔帽或棒球帽，穿牛仔靴或普通靴鞋配護腿。騎乘姿態奔放流暢，不受限制。
㈣ 去跑馬場騎馬要注意哪些問題
跑馬場騎馬要注意如下幾點
1、永遠不要站在馬的百後方和側後方，防止被踢。
2、上馬前一定讓領隊或馬主檢查一下肚帶是否系緊，系緊後才能上馬，肚帶不系緊容易轉鞍，這是最危險的。騎行中每隔一段時間也要檢查一下肚帶的松緊程度。
3、選擇鞍上帶鐵環的馬，鐵環幫助你保持平衡。
4、正確的騎馬姿度勢是：腳前半部踩蹬，上身直立坐穩馬鞍，這是小走的姿勢。快走和快跑時，知小腿膝蓋和大腿內側用力夾馬，身體前傾，臀部和馬鞍似觸非觸，跟隨馬的跑動節奏起伏。
5、上馬時腳尖內蹬，下馬時先道左腳腳尖內蹬，然後松開右腳，然後下馬。上下馬腳尖內蹬很重要，一旦馬受驚或拒乘而跑開，人至多摔一交，如果全腳套在蹬內，就會拖蹬，這是非常危險的。
6、不要在回林區邊緣賽馬和快跑，一旦馬受驚或駕御失控，就會竄入樹林，情形很危險。
7、不要在馬上脫換衣服，尤其是鮮艷衣服，馬容易眼生，你換衣服時馬受驚跑動，人一下就摔下來了
8、生手騎馬容易磨傷小腿肚，大腿內側和臀部，可以穿馬靴和馬褲，沒有馬靴馬褲可以用護膝綁腿等替代。
㈤ 馬術比賽有什麼要求
一、馬術比賽觀賽注意事項：
馬術是一項紳士運動，這項運動在人與馬的完美配合中傳遞出儒雅的紳士氣派和高貴氣質。進入比賽場地後，觀眾要將手機關閉或設置振動狀態。如有事，可用簡訊交流，或當比賽告一段落時，走出現場接打電話。應遵守一些比賽場館不允許帶相機入場、不允許使用閃光燈的規定。 凡是運動員有仰視動作、需高度集中注意力等比賽項目，都不得使用閃光燈。
二、馬術比賽規則：
三日賽
所謂的三日賽是指在三天之內進行多項的競賽，隊中包括了三名男選手一女選手，選手要和馬匹為期三天的進行各項測試：
首日：馬術訓練
次天：馬匹速度及耐能
最後一天：障礙賽
取前三位最佳成績總和為最終成績。
2.盛裝舞步
盛裝舞步又稱為馬場馬術，這是由於盛裝舞步的比賽場地是於馬場之內。盛裝舞步（dressage）一詞來自法語，是訓練的意思，其目的是要訓練馬匹的服從度，並聽從主人的指揮而做出動作，而且注重馬匹的前進氣勢（impulsion）及收縮（collection）。選手要與馬匹共同進行三圈的比賽：
「大獎賽」－分兩天舉行的，參賽動作是指定的，決定團體獎牌誰屬
「特別大獎賽」－個人准決賽，參賽動作是指定的
「音樂自由演譯」－由騎手自行編排舞步及音樂來展現個人技巧，完成後，個人獎牌得主自有分曉。
3.障礙賽
障礙賽是馬術賽事中最刺激的一項，選手一定要在法定的時間之內設法馭馬沿著賽前訂下的路線迂迴場地上跨越12至15道的障礙物，例如是水溝、矮牆、多重的棚欄等。滿分為0分，如馬匹在越過障礙物時碰倒障礙物就會被罰4分而馬匹拒跳兩次即被取消資格。如二位選手同分，則所用時間較少的優勝。
馬術在1900年的奧運會上首次亮相，接著出現在1912年的奧運會上。馬術比賽包括三項賽事：障礙賽、花樣騎術和綜合全能馬術賽（三日賽）。每項均設團體和個人金牌，共產生6枚金牌。
我國馬術尚處在發展興盛期，有很大發展空間與潛力。發展馬術業，我國利弊同在，從問題來分析，我國存在資金匱乏，贊助難尋；馬術用馬，一馬難求；教練不足，場地欠缺；騎手眾多，健將稀少；機構不全，方向不明等幾大問題。從整體區域環境看，我國發展馬術有優勢的主要是兩大區域：第一，是一些經濟落後、以自然環境為主的少數民族地區的馬術競技隊伍。第二，是以內地沿海以及發達地區的馬術俱樂部為主的馬術隊伍。可見發展馬術最為主要的兩大要素是寬敞的自然環境和雄厚的經濟基礎。