A. 上海哪家醫院看失眠比較好
睡眠質量的好壞，很大程度決定身體的健康情況。在我國，睡眠障礙的發病率早已超過30%，而有過失眠熬夜經歷的人群更是接近70%。
人一生中三分之一的時間都是在睡眠中度過，一次高質量的睡眠可以讓人心情愉快，精力充沛。而長期睡眠障礙，不但會讓人皮膚長斑、暗沉，還會增加患上高血壓、糖尿病等疾病的幾率。
晚上常失眠，你更易得高血壓：今晚想睡得好，試試這幾招
睡眠障礙包括難以入眠、易醒、多夢、早醒、醒後不易入睡、疲乏或白天睏倦等睡眠和覺醒正常節律性交替紊亂等表現。有研究表明，每日睡眠時間小於6小時，高血壓患病率將是健康人群的3倍。
高血壓是常見的心血管疾病，主要由於交感神經系統興奮，夜間神經內分泌激素失調，或是小動脈收縮，周圍血管阻力上升，引起的血壓升高。
睡眠障礙是高血壓的重要危險因素之一，如果睡眠障礙嚴重，導致血壓突然升高，則會大大增加心血管意外的發生率。
晚上常失眠，你更易得高血壓：今晚想睡得好，試試這幾招
由此看來，高血壓患者想穩定血壓，保障夜間的睡眠質量是尤為關鍵。下面小九給大家幾個改善睡眠的小建議，希望對你有所幫助。
一、順從自己的情緒狀態
晚上人體會比較容易切換到睡眠狀態，可以隨便做些什麼，使心理上做好睡眠的准備。每天按時睡覺、起床也是非常重要的。
二、安撫好自己的胃
臨睡前吃太飽或者太餓都會干擾睡眠。如果晚上節食不吃飯，胃裡沒東西，那麼胃酸就會流進食道。吃些富含碳水化合物的小點心，可以觸發大腦血清素的釋放，使身心放鬆，有益睡眠。
可以試試全麥餅干或者麥片，這些食物中都富含豐富的氨基酸，可以促進睡眠。
三、不把手機、工作帶上床
准備睡眠時，身體應該是放鬆狀態，避免在床上工作、看手機電視等事情，好把手機放離枕邊。
四、晚上杜絕咖啡因
食用過量的咖啡因，會導致睡眠不規律，晚上處於亢奮狀態。如果身體新陳代謝變慢，咖啡因滯留在人體的時間也會過長，睡前的6個小時里多隻能喝2杯茶或咖啡、可樂。如果每天離不開這些飲品，建議把帶咖啡因的飲料戒掉。
五、睡前洗個澡
進入睡眠前1-2小時期間，沖個熱水澡，也就相當於沖走疲倦。如沖澡時順便洗頭發，那麼一定要把頭發吹乾在睡覺，不然濕發睡覺很容易患病，次日還會出現莫名頭疼頭暈等現象。
不過別在臨睡前洗澡，那麼會使人處於興奮狀態，反而更容易產生睡眠障礙。
六、累了就睡，不硬撐
如果你的身體感覺到疲憊時，那麼想要快速進入睡眠狀態就非常容易。睡眠質量還會有整體提高。
七、不要強制性睡眠
如果在半個小時的時間內還不能入睡，那麼完全不必要在床上翻來覆去逼自己睡。可以做些輕松的事情，泡杯溫牛奶，聽些舒緩的音樂，可幫助人快速進入睡眠
平時生活中應養成一個好的睡眠習慣，而且要注意睡眠前保持好心態，多注意休息，改善睡眠質量，更能預防高血壓等疾病，有益於身體健康。
上海新科腦康醫院精神心理科致力於營造綠色安心醫院，保障就醫環境整潔、安靜、溫馨從而達到減少患者壓力。並且醫院擁有數位臨床經驗豐富的精神心理科專家，用實事求是的態度為患者看病。真正為患者打造良好的就醫環境，充分尊重患者隱私權與知情同意權。醫護人員也有較高道德教育，以禮對待患者，減緩患者的心理壓力，從而更好地接受治療，早日康復。
B. 上海哪個醫院的中醫治療失眠非常好
上海最好的中醫院，也就是上海中醫葯大學附屬的幾個醫院了，第一肯定是龍華醫院，接下來，曙光醫院，岳陽醫院，上海中醫院，都是專家比較多的，也都是中醫大學附屬的三甲醫院，建議去掛專家號。
C. 上海中醫看失眠,哪家最好
上海最好的中醫醫院是龍華醫院和岳陽醫院。你可以上這兩家醫院看醫生。供參考