A. 國術的地方國術
上海加華國術館
上海加華國術館（世界中華國術聯盟總會上海成員）成立於2002年，由著名武術教練邵長華創始，與上海加華武術俱樂部有限公司、Ruaisen品牌均屬於加歐華盟集團旗下知名事業單位。是上海市唯一一所集各類功夫培訓、武術教學研究、健身體育器材研發、影視舞台演出為一體的綜合武術館。上海加華國術館以「弘揚傳統文化、傳承民族精神」為宗旨。大力宣傳和推廣瞿榮良老師創立的上海市第五批非物質文化遺產龍身蛇形太極拳。旗下精品有：弘武道功夫培訓基地、踏飛虎特技、影視文化傳播中心、遠程函授處、體育用品研發中心。上海加華國術館常年開設擒拿格鬥綜合搏擊防身術、詠春拳、截拳道散打、太極養生功法等各種公益與商業培訓課程以供市場的學習與傳播需求。
浙江長興縣和平鎮徐家斗門村國術
和平國術練習形式與內容豐富多樣，囊括了邊成、小金槍、五虎、小四門、天宮等類型，套路運動動作包含著屈伸、平衡、跳躍、翻騰、跌撲等，表演者多為農民，一般用於個人健身娛樂。傳統武術有競技對抗性的散手、推手、短兵，有適合演練的各種拳術、器械和對練，還有與其相適應的各種練功方法，和平國術也一樣，不同的拳種和器械有不同的動作結構、技術要求、運動風格和運動量，分別適應人們不同年齡、性別、體質的需求，同時，它對場地、器材的要求較低，練習者可以根據場地的大小變化練習內容和方式，即使一時沒有器械，也可以徒手練拳、練功，受時間、季節限制也很小。村民們一般在夜間或凌晨燃一盞雞心燈或洋油燈，因怕被人偷學而閉門獨練，所以，會國術者寥寥數人。平日里國術者也不太勤於練習，若有演出或比賽，則在前幾日在家中閉門苦練數日，然後上陣表演。據傳授人講，國術的武打動作相對較「死」，只是在小范圍內進行，不像其他武術門類那樣有大范圍的飛、奔、跳等形式，其特點是講究「穩」，出手有力但比較緩慢，所用武器有大刀、板凳、棍子、雙鏈、單刀、盾牌等，表演形式可以是一人（如邊成）、雙人對打（如盾牌舞），還有群體表演，場地及服裝沒有特別的規定。
和平國術一般用於鄉村文藝活動時的演出或是參加一些武術比賽，在當地流傳已有80多年的歷史。1949年解放初，在本地曾表演名為盾牌舞的武術，之後，盾牌舞表演者還參加了縣內的國術隊，隨隊參加許多表演活動，1986年，國術隊參加了長興縣第六界體育運動會的武術比賽。
B. 我是個十八歲的女孩子，想學散打但是我沒有基礎，但是下定決心很想學苦點沒關系，主要學來防身不被欺負...
去網上查一下你們當地的武術俱樂部，應該有都是上班族可以互相交流學習，上海的話可以來我們武館就是專門針對上班組和學生開設的課程，有截拳道，散打和詠春等培訓班，你可以網路搜索加華國術館就有了，你可以看一下很詳細