『壹』 如何快速減掉臉上的肥肉
方法——1
1、看看鏡子。如果你身材適中卻總覺得臉部不夠瘦，那麼先思考一下是否自己對身材比例的看法與大眾不一樣。
看看與你血緣最親密的家人。他們的臉型是否和你大致一樣？ 你臉上的脂肪分布傾向可能是他們遺傳的。而且，一些人的臉是屬於隨著成長發育就會消失的嬰兒肥。
問問你信任的人。他們是否覺得你的臉胖乎乎的，或者覺得有的地方肉太多了不好看。
你的臉是不是浮腫的？那並不是真的胖。面部浮腫可能是營養不佳、食物含鹽過多、睡眠缺乏、飲酒或吸毒、缺乏鍛煉等等造成的。
咨詢醫生。他們能正確的告訴你，你的面部脂肪比例是否是合適的。而且，他們能區分是不是水腫（浮腫）的問題。
2、檢查姿勢。伏案低頭會讓你出現難看的雙下巴。 你身上的脂肪總是願意到最舒服的地方呆著，如果老是低頭，下巴靠著脖子，慢慢地臉就肥了。
站直，坐也直，好好對待脊椎。如果你不知道怎麼站或坐才能保持一個良好姿勢，你可以咨詢咨詢醫生或理療師。
深呼吸。當你需要站直了呼吸更多的新鮮空氣，你就不那麼容易彎腰低頭了。
時刻提醒自己，保持肩背挺直，抬起頭和下巴，與人平視。
鍛煉能改善人的姿勢，你可以經常咨詢理療師或網上查閱鍛煉的細節內容，普拉提、瑜伽或類似的運動也會有幫助。
方法——2
1、健康飲食。 依據你的身高、性別和年齡確定所需要的能量，飲食時嚴格控制能量攝入。 食物卡路里表格可以從國家食品營養信息的網站上獲得。也可以從營養師那裡得到建議。
2、超重的就減肥。 如果你減掉身體的重量，臉上的脂肪也會被減掉。記住，不可能單單減掉身體某個部位的脂肪，一旦體重減輕了，整個身體，包括面都，都會受影響。通過均衡營養的膳食減肥，加上規律的運動，你會得到意想不到的面部減肥效果。
與營養師討論你的飲食結構很重要，確保你的飲食能均衡營養，避免對身體造成傷害。
有氧運動和力量練習對於減肥和塑身效果最佳。
攝入足量的膳食纖維和綠色蔬菜。避免攝入高糖、高脂肪食物。
減少酒精攝入，最好避免飲酒。酒精的卡路里沒有營養價值，還會造成身體脫水，身體脫水也會導致面部浮腫。
3、大量喝水。充足的水分攝入會促進體內鹽分的排除，從而不會使面部浮腫。[1] 也會促進體內毒素的排除，讓人不會看起來面色晦暗。
方法——3
1、不要認為臉部運動是萬能的。臉部運動有卓越成效，但不能僅依靠臉部運動來瘦臉，還是要靠健康的減肥，減少全身的脂肪。然而，臉部運動最好與健康減肥同時進行，因為它可以避免大量脂肪減少後出現的面部皮膚鬆弛和下垂。[3]
2、嘗試臉部瑜伽。與深呼吸相配合，瑜伽姿勢中的一種低頭姿勢能讓面部肌肉保持一種緊綳的狀態，讓你看起來更顯年輕。[2]
3、說一連串的「X」，「O」。這兩個字母讓你的嘴和臉頰完成的運動最多，每天盡可能多的重復哦。
4、嚼口香糖或泡泡糖。 咀嚼動作用到很多的面部肌肉，如果正好是你喜歡的口味，豈不是一舉兩得。
選擇無糖口香糖。避免增加攝入不必要的糖分。
5、把你的嘴巴張到最大，保持幾秒鍾，然後放鬆。
重復30次，你可以早、中、晚各做一回。
方法——4
1、使用膚色腮紅，從外側向內側掃，可以讓臉部更有輪廓感。
2、修飾臉部線條，輪廓線可以使臉看起來更瘦,通過突出顴骨和使用陰影來緩和和突出的臉部不同部位。
輪廓線也會使原本就瘦的臉看起來凹陷，沒精神。 要注意不要過多使用。
你可以向專業化妝師學習使用輪廓線 。他們會根據你的臉型建議你什麼地方需要突出，什麼地方需要緩和。學會線條修飾不容易，需要好好練習哦。
3、畫拱形眉毛。有點厚度（但不要太厚）的拱形眉毛可以使臉顯瘦。[4] 使用比你自身眉毛稍深的顏色會使效果更明顯。
4、用遮瑕膏遮住黑眼圈，黑眼圈也會使你的臉看起來很胖。
5、使用亮色唇膏。暗色唇膏會有一種沉重感，亮色也會使嘴唇看起來較薄。
『貳』 太郁悶了，今天又被人說臉大，之前挺怕，我下決心要做手術。請問上海哪家醫院做瘦臉，臉部兩邊比較好。
要瘦臉的話，有注射瘦臉針，磨骨，以及面部吸脂等方法，建議你去醫院面診看下，是什麼情況導致臉大，再對症下葯。選擇醫院一定要選擇正規的整形醫院，上海的華美和九院在上海都是比較知名的整形醫院，可以考慮下。
『叄』 瘦臉都有哪些方法
全天瘦臉方案： 早上 臉部降溫 1、選用清涼型潔面產品，溫水潔面後用冷水敷臉大約1分鍾。 2、洗完臉後，使用收縮水收緊皮膚，再搽滋潤霜。 3、特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微按摩一下。 中午 放鬆臉部肌肉 1、利用面部表情來鍛煉面部肌肉。 2、每天練習發「a e i o u」這幾個英文單詞，可以達到修飾面部線條的效果。晚上 臉部減肥操 1、用中指和無名指的指腹，從額頭邊揉邊往太陽穴的位置推一推。 2、用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側，重復數次。再從下顎往兩側耳朵推動，最後用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰。 3、拇指和食指捏住下顎中間，同時向兩邊輕捋下顎輪廓線，反復幾次。 4、雙手交替由下至上輕撫頸部至下顎，雙下巴不見拉。在葯物上不妨參考下荷里活瘦身組合，對於這種局部減肥，效果還是比較不錯的。
『肆』 如何有效的瘦臉 瘦腿苦惱~~~
運動法：
對付脂肪臉的方法當然有很多，不過確實有效的方法看來就是運動了，肌膚不會因為脂肪的流失而鬆弛，緊致的肌膚才是最美。
一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鍾；再努力癟起嘴，堅持10秒鍾。可減少臉上的贅肉。
二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復10次，可減少下頜的贅肉。
三、嘴略張開，下頜左右移 動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。
飲食法：
上海的一位美女作家在 減肥成功後曾經說：一個人如果瘦上40斤，臉不變尖才怪呢！由此可見，肥嘟嘟的脂肪臉只要堅持減肥，還是能夠取得成效的。
黃瓜：是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸這種物質，能夠抑制體內的糖類物質轉化成脂肪，從而可有效地減少體內脂肪堆積。
白蘿卜：其本身含熱量甚低，且含有一種能促使脂肪進行新陳代謝的酶類物質，可減少脂肪的皮下聚集。
冬瓜：含水分高，含熱量很低，它有明顯的利尿功能，故在「清理」內環境和減肥上功效顯著。
1.游泳:在游泳運動當中自由泳是最瘦腿的方法了(不過你要會游泳)
2.不要跑步:在減肥過程中腿不容易減的人,只要你跑步,你的腿就會變的更粗(不過如果你能堅持跑完步站一個鍾頭,那到是達到瘦腿效果了)
3.穿高跟鞋走路:每天穿高跟鞋練習走路,不過一定要在10厘米以上的細高跟鞋,穿聳高鞋沒用,明天堅持走2個小時.走完以後不可以坐的,要走3個月(前功盡棄會反彈)
這幾種方法真的很有效果!
不過要堅持!
努力!
『伍』 上海怎麼瘦臉
一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鍾；再努力癟起嘴，堅持10秒鍾。可減少臉上的贅肉。
二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復10次，可減少下頜的贅肉。
三、嘴略張開，下頜左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。
『陸』 如何瘦臉最快最有效柏露詩瘦臉有人用過沒有18歲的小女孩。
這個沒有嘗試過 做幾個運動：
1.鼓嘴巴，使腮幫子脹到最大，堅持10秒；然後癟嘴巴，同樣癟到腮幫子最凹，也是10秒。每天早中晚飯後各一次。願意的話，每天嚼口香糖
2.微微張嘴，左右運動下頜，每次左右各30次。這個沒事的時候就可以做
3.睡前，用手掌根托住下巴，用力的往耳朵處移動並擠壓，做10次
另外，你也知道側面不好看，那麼盡量不要給人看到側面，照相之類的，頭稍微低一點，別抬頭甚至揚下巴。
瘦臉按摩法:按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢一定要正確，以免受傷。1、捏按面部肉多的地方：怎樣瘦臉最快最有效塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。.2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鍾左右。.3、托下頜：用雙手輕托下巴，有節律地反復做1分鍾左右。.4、輕托臉部怎樣瘦臉最快最有效：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。.5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鍾。瘦臉：穴位按摩法與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉霜，怎樣瘦臉最快最有效再按壓穴位並進行按摩。 或或者去看一看有沒有什麼拼瘦節之類的活動啊
『柒』 男士怎麼瘦臉
男生想要瘦臉的話，也別忘記做做臉部運動啊，堅持洗臉後拍臉，每天拍臉100下，早晚各一次，對著臉上肉多的地方拍，一個月過後就會發現，皮膚緊致了很多，臉也會變小！更簡單的辦法就是堅持每天都可以食用一顆瘦臉果了，輕松瘦臉不反彈。
『捌』 在上海想打瘦臉針， 瘦臉針效果怎麼樣
瘦臉針瘦臉實質上就是採用肉毒桿菌毒素注射治療咬肌肥大。女性以橢圓形面型為美，常因下頜角處肥大而要求整形。其中90%以上的病人伴有良性咬肌肥大都是可以通過瘦臉針達到美麗效果的。
瘦臉針效果好不好還是要看要打針的人的實際身體狀況好不好，當然選擇正果的醫院做安全性更高一點。上海地區的朋友很多都是去上海美澤整形這樣的擁有像李本金教授一樣的權威專家在的醫院做瘦臉針手術的。
根據大臉的原因有三種，因為對應瘦臉的方法也有三種，具體如下：
1、面部骨骼發育寬大，這種瘦臉要通過截骨的方法來實現。
2、面部咬肌發達肥厚，這種瘦臉是將咬肌切除或注射瘦臉針使咬肌纖維變細的方法來實現。
3、面部脂肪堆積，這種瘦臉需採用面部吸脂塑形的方法來實現。
所以對於大臉症狀，瘦臉針也不是萬能的。瘦臉針只能針對第二種原國「臉大」，即國字臉，咬肌肥厚者，而非單純下頜骨肥大者。
咬肌切除手術與瘦臉針對比：
咬肌部分切除術有一定的手術創傷，需要恢復一段時間，但維持效果長久。手術在口腔內進行，首先要徹底消毒使口內的細菌降低，以降低術後感染率。咬肌去除時應去除咬肌的內側面，避免傷及面神經的下頜緣支。咬肌去除量根據術前檢查的情況而定,去除量一般不超過咬肌厚度的三分之一。
瘦臉針一般每側選擇1～2個注射點注射，注射過程約為20分鍾,不必麻醉，注射創傷小，恢復快。注射後2～3周後咬肌開始縮小，瘦臉效果顯現。效果大約可以持續一年左右，之後又逐漸恢復，經多次注射後肌肉逐漸萎縮才能定型。
『玖』 怎麼瘦臉效果好又快！
脂肪臉：脂肪的偷襲無處不在，身體的脂肪可以掩蓋，但面孔的脂肪只會讓我們的面龐看起來圓圓的。當脂肪偷襲我們的身體時，面部的運動並沒有增加，所以臉頰就顯得肥嘟嘟的。 運動法： 對付脂肪臉的方法當然有很多啦，不過確實有效的方法看來就是運動了，肌膚不會因為脂肪的流失而鬆弛，緊致的肌膚才是最美。 一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鍾；再努力癟起嘴，堅持10秒鍾。可減少臉上的贅肉。 二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復10次，可減少下頜的贅肉。 三、嘴略張開，下頜左右移 動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。 飲食法： 上海的一位美女作家在減肥成功後曾經說：一個人如果瘦上40斤，臉不變尖才怪呢！由此可見，肥嘟嘟的脂肪臉只要堅持減肥，還是能夠取得成效的。 黃瓜：是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸這種物質，能夠抑制體內的糖類物質轉化成脂肪，從而可有效地減少體內脂肪堆積。 白蘿卜：其本身含熱量甚低，且含有一種能促使脂肪進行新陳代謝的酶類物質，可減少脂肪的皮下聚集。 冬瓜：含水分高，含熱量很低，它有明顯的利尿功能，故在「清理」內環境和減肥上功效顯著。 水腫臉： 精神緊張，鹽分、糖分攝取過多，新陳代謝不好的女孩子最容易變成水腫臉。早上起來時， 是否覺得臉部有些浮腫？晚上回家，是否感到雙腳腫脹？如果有上述兩種情況者，就屬於「水胖臉型」，它主要是由於體內平衡紊亂造成的。 良好的生活習慣： 1、不要長時間聽低重音的音樂，使身體長期處於緊張狀態，交感神經更加興奮，而無法放鬆。所以休息時，應該盡量聽些輕快的歌曲。 2、夜間照明避免過度光亮，因為長期處在光線下，副交感神經無法進行有效的活動，身體就會產生緊張感。良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉最佳良方。 3、洗澡時不要泡過熱的水，因為水溫過熱刺激交感神經的活動更加激烈。此外，晚上8點以後，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。 4、保持充裕有規律的睡眠，睡枕的高度以高於仰卧時心臟的位置為宜；臨睡前兩個小時不吃鹹食，不喝酒。 5、平時多攝入一些有利尿作用、含鉀的食物，如豆類、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以減少水分在體內的滯留。結實肌肉，多攝入富含維生素E、鐵質的食物，如綠色蔬菜、豆製品、胚芽類食物等，以促進血液循環。 按摩瘦臉： 目前美容院多用瘦臉產品加以按摩達到瘦臉效果，我們在家也可以自己動手按摩瘦臉。 方法如下：首先將鏡子放在胸口位置，頭向下看，看到松出的部分這就是要清除的贅肉。然後將雙手放在下巴兩側，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩；再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，慢慢縮小按摩的范圍，增加按摩的部位。 當然空暇時間里，也不要忘記給臉做做輔助按摩，具體方法是先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，手臂張開，左右手交替由下往上滑動按摩臉頰肌肉，接著以相同的方式按摩左臉頰。如果配合一些面部緊致產品效果更好。堅持這樣按摩，一個月之內就能收到明顯功效。 骨架臉：有些人臉龐比較大，是右面部的骨架結構造成的，這種問題處理起來比較麻煩，需要依靠化妝、發型來遮蓋。長直發是最好的選擇，可以遮蓋肉肉臉，而且使面孔看起來比較修長。即使紮起馬尾來，也不要忘記留下面頰兩側的頭發哦。