㈠ 預防老花眼 如果有了老花眼的話怎樣才能緩解
1、經常眨眼，利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護眼肌，然後用雙手輕揉眼部，這樣能使眼肌經常得到鍛煉，延緩衰老。2、經常轉動眼睛，因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動，可鍛煉眼肌。3、正確掌握閱讀方法，讀書時要舒適地坐著，全身肌肉放鬆，讀物距離眼睛30厘米以上，身體不要過分前傾，否則，會引發背部肌肉的勞損。不要在床上躺著看書，過度疲勞時不要強行讀書。日常可以用瞳仁眼貼進行養護眼睛，精選優質天然葯用植物，採用美國先進制葯技術，有激活蛋白分解酶的作用，滲入晶狀體內可分解並吸收變性蛋白質，清除眼內垃圾，改善微循環，降低眼壓，適用於白內障、黃斑變性、玻璃體渾濁、老花眼、青光眼、等中老年疾病患者。
㈡ 配老花鏡需要精確驗光嗎
驗光要對眼底進行檢查啊。這樣試戴根本就不是驗光檢查。
驗光是配鏡前一個很重要的環節，老花鏡也不例外，因為不同人的老花程度是不一樣的，每個人的兩眼的度數也可能不一樣。不同人兩個眼瞳孔之間的瞳距也不一樣，如路邊攤老花鏡，可能左右眼度數一樣、瞳距一樣，如果隨便買一副，可能度數不合適、瞳距也不合適，很容易導致度數加深、視疲勞等問題。
一天當中，早上驗光的效果通常是最佳的。因為眼睛的睫狀肌經過一夜的休息放鬆，調節能力比較好，此時進行驗光結果最為准確。下午則眼睛的睫狀肌處於疲勞狀態，調節能力變弱，如果這個時候驗配，可能度數會偏高。所以超視立配鏡店上午會格外的繁忙。同樣，近視鏡也是上午比較好。
所以根據這種情況，只要你保證驗光前，眼睛充分休息好，就可以了。不要在十分疲勞的情況下去驗配。不然會導致驗配的度數偏高，而佩戴這樣度數的眼鏡，當時可能沒什麼不適，但兩三天後可能出現頭暈、干澀、容易疲勞的症狀。
㈢ 俗語說：花不花，四十八！延緩老花眼，有什麼養眼秘訣嗎
養眼的秘訣有很多，比如說我們可以做一些保健操，或者是平時減少用眼，當用眼疲勞的時候應該遠眺，這些都能夠很好的解決問題。很多朋友用眼的時候都沒有注意這個問題，所以會導致眼花，那麼這個時候就會危害到我們的身體健康，同時也會影響我們日常的工作，以及平時的交流。所以說保護眼睛是非常重要的事情，千萬不要有半點馬虎。
遠眺
1.用眼過度就會形成老花眼，當我們出現疲勞的時候，就應該遠眺。說的更加直白一些，就是看一看外面的綠色植物，或者是望向遠方。這些都能夠很好的解決問題，能夠幫助我們延緩老花眼。
2.其實延緩老花眼，沒我們想像的那麼艱難，主要是平常的注意和保養。可即便如此，依然會有許多人走入誤區，認為這些簡單的動作對延緩老花眼沒有任何的幫助，其實看似簡單的動作裡面卻暗藏玄機，所以關於延緩老花眼的問題，我們一定不要馬虎。
㈣ 怎麼預防老花眼
①冷水洗眼。每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1—2分鍾或用手潑水至眼中，再用毛巾擦乾眼部，然後用手指輕揉眼睛周圍30次左右。②定時遠眺。每天早起、中午、黃昏前，遠眺1～2次左右，要選最遠的目標，目不轉睛地視物10分鍾左右。③經常眨眼。常眨眼可以振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。④旋轉眼球。順時針和逆時針循環旋轉，可改善眼肌血液循環，提神醒目。⑤熱敷護眼。用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養。⑥防眼疲勞。看書報和電視時，保持一定距離，時間不宜過長，防止眼肌和視力過度疲勞。
㈤ 人的眼睛到什麼年紀開始花眼，該如何養護
聽到老花眼這個詞，很多人第一個想到的就是，你老了喔，所以才會有老花眼，東西會看不清楚。不過，事實上現代的人用眼過度，時常電腦、3C產品不離身，導致眼睛不好、有老花眼症狀的人，年紀逐漸下降，該怎麼做才能讓老花眼遠離你呢?老花眼形成原因，如何用吃與保養，讓老花眼遠離你!
4、老花眼保養中葯泡服枸杞子、決明子，不僅可以保養眼部，還能滋補肝腎、清肝明目的效果。
5、中醫認為，老花眼主要就是腎水虧損、經血不足引起的，所以我們平常還要注意食補才好，平常多吃點黑芝麻、黑豆，平常用菊花、枸杞來煮粥食用。
6、多吃一些富含維生素A的食物，比如動物的內臟、豆製品、蛋類等等。
7、老花眼保養還可以試試運動的方法，用雙手搓熱了放在眼部，每次半分鍾左右，用局部皮膚潮紅發熱的情況，只要微微感覺到酸脹就可以了，每次1分鍾，早晚各1次。按摩眼角、眼球、眼眶輔助方法。
㈥ 老花眼怎麼治療
中老年人眼睛的營養保健
1.人到老年，視力逐漸下降，主要表現為老年性花眼和白內障，這都是由於晶體老化造成的。為預防老花眼和白內障的發生，應經常吃些富含維生素B1的食物，如各種粗糧、花生、黃豆、豌豆、瘦豬肉、蛋黃、動物心、肝、腎等。
2.維生素B2能維持視網膜和角膜的正常代謝，如缺乏維生素B2,眼睛就會發生流淚，發紅、發癢、痙攣等症狀。應多攝入含維生素B2豐富的牛奶、羊奶、瘦肉、蛋類、扁豆、動物肝臟、腎臟等。
3.膳食中維生素C的攝入多少，可影響晶體的透明度。缺乏維生素C，是老年白內障的主要致病原因之一。新鮮水果中富含維生素C的有沙棘、刺梨、獼猴桃、酸棗、鮮棗、山楂；蔬菜中富含維生素C的有油菜、白菜、香菜、西紅柿、茼蒿、菠菜等。
4.蛋白質是構成眼球的重要部分。如果缺乏，則眼組織容易衰老，功能減退，甚至失明。所以，飲食中應注意保證蛋白質的供給。動物性蛋白，如雞、鴨、魚、牛、羊、兔、豬、牛奶、雞蛋等；植物性蛋白如大豆及其製品等。
預防老花眼有訣竅
人到中年後，睫狀肌的收縮力逐漸減弱，其調節作用也相對減退，同時晶狀體因增齡，逐漸發生硬化，其彈性也減低，使眼睛調節能力衰退。所以40歲以後，逐漸會感到眼睛不敏銳。剛開始時可表現在光線不足，看近物體發生困難，時間久了，覺得眼前模糊，或低頭寫字、看報紙等近距離工作時間過久，抬頭向遠處看，不能馬上看清楚，稍停會兒或用手輕按幾下眼眶，才能看清，也有的人長時間近距離看東西，會眼睛酸脹、隱痛。這種逐漸發生的視力障礙，就是人們熟知的老花眼。
有什麼辦法可推遲眼睛的這種生理性退變呢？
1.經常眨眼。能使眼球放鬆，使眼肌得到鍛煉。
2.經常轉動眼睛，鍛煉眼肌，加快眼球的血液循環。
3.注意正確的閱讀方法。閱讀時要舒適坐著，全身肌肉放鬆。頭部應保持垂直，不過分前傾。目標距離眼睛約20厘米。光線從左側射入，不要在車上看書，過度疲勞時不要強行閱讀。
4.勿用斜視的目光看東西。
5.從暗處到陽光下要閉目，電視要看會兒休息會兒。
6.多做全身運動。
7.注意各種維生素的補給。多食含維生素A和維生素C的食物，動物內臟，如豬肝、羊肝等，及各種新鮮綠葉蔬菜。如飲食調配仍不能滿足需要，也可直接服用維生素A、D和維生素C、B等。
8.適當服用一些中成葯。
張以緒
參考資料：深圳商報 星辰在線
㈦ 老花眼怎樣可以控制它的發展
中老年人眼睛的營養保健
1.人到老年，視力逐漸下降，主要表現為老年性花眼和白內障，這都是由於晶體老化造成的。為預防老花眼和白內障的發生，應經常吃些富含維生素B1的食物，如各種粗糧、花生、黃豆、豌豆、瘦豬肉、蛋黃、動物心、肝、腎等。
2.維生素B2能維持視網膜和角膜的正常代謝，如缺乏維生素B2,眼睛就會發生流淚，發紅、發癢、痙攣等症狀。應多攝入含維生素B2豐富的牛奶、羊奶、瘦肉、蛋類、扁豆、動物肝臟、腎臟等。
3.膳食中維生素C的攝入多少，可影響晶體的透明度。缺乏維生素C，是老年白內障的主要致病原因之一。新鮮水果中富含維生素C的有沙棘、刺梨、獼猴桃、酸棗、鮮棗、山楂；蔬菜中富含維生素C的有油菜、白菜、香菜、西紅柿、茼蒿、菠菜等。
4.蛋白質是構成眼球的重要部分。如果缺乏，則眼組織容易衰老，功能減退，甚至失明。所以，飲食中應注意保證蛋白質的供給。動物性蛋白，如雞、鴨、魚、牛、羊、兔、豬、牛奶、雞蛋等；植物性蛋白如大豆及其製品等。
預防老花眼有訣竅
人到中年後，睫狀肌的收縮力逐漸減弱，其調節作用也相對減退，同時晶狀體因增齡，逐漸發生硬化，其彈性也減低，使眼睛調節能力衰退。所以40歲以後，逐漸會感到眼睛不敏銳。剛開始時可表現在光線不足，看近物體發生困難，時間久了，覺得眼前模糊，或低頭寫字、看報紙等近距離工作時間過久，抬頭向遠處看，不能馬上看清楚，稍停會兒或用手輕按幾下眼眶，才能看清，也有的人長時間近距離看東西，會眼睛酸脹、隱痛。這種逐漸發生的視力障礙，就是人們熟知的老花眼。
有什麼辦法可推遲眼睛的這種生理性退變呢？
1.經常眨眼。能使眼球放鬆，使眼肌得到鍛煉。
2.經常轉動眼睛，鍛煉眼肌，加快眼球的血液循環。
3.注意正確的閱讀方法。閱讀時要舒適坐著，全身肌肉放鬆。頭部應保持垂直，不過分前傾。目標距離眼睛約20厘米。光線從左側射入，不要在車上看書，過度疲勞時不要強行閱讀。
4.勿用斜視的目光看東西。
5.從暗處到陽光下要閉目，電視要看會兒休息會兒。
6.多做全身運動。
7.注意各種維生素的補給。多食含維生素A和維生素C的食物，動物內臟，如豬肝、羊肝等，及各種新鮮綠葉蔬菜。如飲食調配仍不能滿足需要，也可直接服用維生素A、D和維生素C、B等。
8.適當服用一些中成葯。
張以緒
參考資料：深圳商報 星辰在線
另一答案：
1.經常眨眼。眨眼不會影響閱讀，但能使眼球放鬆，也能使眼睛肌肉得到鍛煉。
2.經常轉動眼睛，使眼睛向上、下、左、右等各方向來回轉動，鍛煉眼肌，加快眼球的血液循環。
3.注意正確的閱讀方法。閱讀時要舒適地坐著，全身肌肉放鬆。頭部應當保持垂直，不要過分前傾，否則會使頸背肌勞損。目標距離眼睛約20厘米。光線應從左側射入，不能閃爍不定或直接照射眼睛。不要在車上看書，過度疲勞時不要強行閱讀。
4.學會集中一個小目標注視，如閱讀時逐字逐句看過去，不要掃視，切勿用斜視的目光看東西。
5.從暗處到陽光下要閉目，不要讓陽光直接照射眼睛。看電視時不要盯住一點，要看一會兒休息一會兒。
6.要多做全身運動，如打太極拳、跑步、散步等，以加快全身的血液循環。
7.注意各種維生素的補給。從青年期開始注意飲食中營養物質的調配，注意多食用些含維生素A和維生素C的食物，動物內臟，如豬肝、羊肝等，以及各種新鮮綠葉蔬菜。如飲食調配仍不能滿足需要時，也可直接服用維生素A、D和維生素C、B，菸酸肌醇酯片等。
8.適當服用一些中成葯。祖國醫學認為，老花眼多為腎虛所致，治療宜補腎填精。可服用明目地黃丸，日服兩次，每次1丸。如視物不清，伴有頭暈、口乾、五心煩熱、腰膝酸軟、舌紅、脈細數時，為腎陰虛所致，宜滋陰補腎，用生地25克，山萸肉15克，山葯15克，澤瀉15克，丹皮15克，茯苓15克，菟絲子15克，枸杞子15克。每日一劑，水煎服。
㈧ 老花眼應怎樣保養才能變好些
其實老花眼保養最主要的是盡量別讓眼睛疲勞。其具體有一下十點可以讓你遠離視疲勞。
1、光線調整：改善用眼光線環境，讓光線充足、溫和、分布均勻。譬如護眼燈，用可調節色溫的LED燈。另外在使用電腦或者手機時，調低屏幕亮度至不刺眼的程度，同時調低室內光線，避免光線直射於屏幕上而產生干擾；
2、多眨眼：眨眼可讓眼睛分泌淚水，保持濕潤。不要頻繁使用滴眼液：請不要在眼睛疲憊時隨意使用，更不要頻繁使用眼葯水，這會讓眼睛產生依賴感，打亂眼睛自身釋放生理眼液的機制，會導致眼睛日常性經常無故干澀。
3、看遠處：注意定時休息，短暫休息可讓放鬆眼睛，每20分鍾左右看遠處，尋找一處10米以外的草地或綠樹，綠色波長短，成像視網膜前，使眼部放鬆、眼睫狀肌鬆弛。全神貫注凝視25秒，對眼睛有很大的幫助。可用番茄鬧鍾類的軟體做提醒。
4、調整坐姿和電腦位置：調整坐姿，保證上身挺直，頸部得到很好的支撐，有助於緩解用眼疲勞。除了日常坐姿正確外，還要調整電腦的位置，調整屏幕距離為50-70厘米，一般讓電腦最上沿與視線持平，呈15-20度的下視角，視線自然向下，可以保護好眼睛和頸椎。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少疲勞幾率。如果你的電腦座椅更符合人體工學就更好了。
5、運動：若久坐在電腦前一小時，可做些眼球運動，如向上望舒口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，如此運動約重復三回，最後再繼續進行下面、左邊及右側重復相同動作。因為在吸氣時可加速血液循環。另外，羽毛球運動，羽毛球和乒乓這種帶距離變化的運動對眼睛特別的好。
6、眼睛保健：薰蒸眼、護眼貼、眼保健操，通過對眼眶周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，起到消除睫狀肌緊張或痙攣的作用。
7、注意休息：除了日常用眼休息外，在駕車每隔1-3小時，也需要休息下，可做做眼保健操或閉目養神，再或貼有舒緩作用眼貼，休息15分鍾。
8、新型老花鏡：人的眼睛經過來看遠看近調停，就像一個自動對焦，在平均調節力的附近不斷的變化，這些變化被稱為「微波動」。當人眼疲勞時，這個微波動被攪亂了。而超視立新型老花鏡可以給眼部減壓，佩戴後更舒適，使眼睛遠近調節更加自然，輕松應對日常生活。另外防藍光、防紫外線的功能也在很大程度上緩解用眼疲勞。
9、眼睛衛生：注意蟎蟲問題，蠕形蟎瞼緣炎通常會雙眼一起發病，且反復發作，最常見的症狀為眼癢、眼部有刺激感及灼燒感，少數患者以眼乾、眼澀為主要症狀。另外，患有酒糟鼻、脂溢性皮炎、痤瘡等面部皮膚問題的人群與老年人群也更容易得眼蟎。另外喜歡化妝的女士們在畫好眼線後要卸妝卸干凈，這個也是特別重要。過於濃重的眼妝也會影響視覺疲勞，所以除非必要，我們要多減輕眼部負擔。
10、營養充足：眼睛也需要蛋白質、維生素等等各種營養，但是均衡足矣。另外大家還可以多吃些具有明目作用的食物，如藍莓、枸杞、決明子、動物肝臟等可以緩解視力疲勞。這方面的資料還有很多，大家可以去中醫葯店去咨詢葯師或權威類網站查詢相關信息。
㈨ 如何防止眼睛老花
我的經驗：一、多做晶體操，就是伸出一隻手的食指，放在眼前15厘米左右，1秒交替看手指和遠處（5米以外），每天2~3次。多做無妨。
二、不要提前向老花投降：不要過早戴花鏡，不要戴劣質花鏡，最好到眼鏡店配花鏡，而不是自行買付。
下面是我從其他資料里摘抄的，希望對你有幫助：
1.經常眨眼。眨眼不會影響閱讀，但能使眼球放鬆，也能使眼睛肌肉得到鍛煉。
2.經常轉動眼睛，使眼睛向上、下、左、右等各方向來回轉動，鍛煉眼肌，加快眼球的血液循環。
3.注意正確的閱讀方法。閱讀時要舒適地坐著，全身肌肉放鬆。頭部應當保持垂直，不要過分前傾，否則會使頸背肌勞損。目標距離眼睛約20厘米。光線應從左側射入，不能閃爍不定或直接照射眼睛。不要在車上看書，過度疲勞時不要強行閱讀。
4.學會集中一個小目標注視，如閱讀時逐字逐句看過去，不要掃視，切勿用斜視的目光看東西。
5.從暗處到陽光下要閉目，不要讓陽光直接照射眼睛。看電視時不要盯住一點，要看一會兒休息一會兒。
6.要多做全身運動，如打太極拳、跑步、散步等，以加快全身的血液循環。
7.注意各種維生素的補給。從青年期開始注意飲食中營養物質的調配，注意多食用些含維生素A和維生素C的食物，動物內臟，如豬肝、羊肝等，以及各種新鮮綠葉蔬菜。如飲食調配仍不能滿足需要時，也可直接服用維生素A、D和維生素C、B，菸酸肌醇酯片等。
8.適當服用一些中成葯。祖國醫學認為，老花眼多為腎虛所致，治療宜補腎填精。可服用明目地黃丸，日服兩次，每次1丸。如視物不清，伴有頭暈、口乾、五心煩熱、腰膝酸軟、舌紅、脈細數時，為腎陰虛所致，宜滋陰補腎，用生地25克，山萸肉15克，山葯15克，澤瀉15克，丹皮15克，茯苓15克，菟絲子15克，枸杞子15克。每日一劑，水煎服。
㈩ 怎樣預防老花眼呢
老花眼是一個衰老的過程。平時保養就是不要過度用眼，多眺望遠方和看近處交替鍛煉眼部調節肌肉。還有就是可以多吃些動物的肝臟和蔬菜，有明目的作用。