⑴ 腰間盤突出去天津哪家醫院最好
腰椎間突出症，可以通過以下幾種方法進行治療：1、平時要注意加強腰背肌的功能鍛煉，比如練習小燕飛或者倒著走、游泳。2、可以進行局部的理療，包括紅光、微波、紅外線、鹽袋熱敷或者中葯熏蒸。3、可以口服一些葯物，比如神經妥樂平片、邁之靈、龍血竭、甲鈷胺等營養神經、活血化瘀、消炎鎮痛的葯物。3、可以進行輸液治療，包括神經妥樂平針、疏血通針、舒血寧針，還有靜推甲鈷胺針。4、通過以上治療，效果不好或者逐漸加重、反復發作者，就需要手術治療。
⑵ 天津市哪裡治療頸椎比較好……
1、頸椎疼痛，是個常見的病。問題的關鍵，先是要確診病因。
2、到醫院放射科拍個頸椎片，請醫生看看是：
1）骨質增生（錐里？錐外？）
2）錐管狹窄？
(3)神經問題？
3、對症治療。
4、千萬不要自己亂來，以免發生意外。
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頸椎病治療有講究
多年來一直從事文案工作的劉女士，從年初開始，總是感覺手臂發麻，開始時沒在意，以為是工作太累了，休息調整了一段時間，仍不見好，反而有所加重，後經醫院檢查，劉女士患了神經根型頸椎病。這種病如果得不到及時有效的治療，不僅影響生活質量，而且會引起其他一些病症。
解放軍304醫院全軍骨科研究所副主任醫師彭寶滏博士指出，從事辦公室工作的人，對頸椎不適都深有體會，但是很少引起人們重視，往往都是實在受不了了才去就醫。其實，頸椎病如果能夠做到早期預防和及時治療，很可能就不會發生，或者沒有症狀。
頸椎病主要是由於椎間盤退變引起的，主要原因有兩個方面：一是長期伏案工作，或身體姿勢相對單一（如操作電腦、司機等），頸椎長期處於一種相對固定的狀態，得不到很好的放鬆和休息，久而久之引起頸椎不適；二是受外傷後頸椎變形造成頸部不適。
常見的頸椎病主要有四種類型：
軸向痛型臨床主要表現為：脖子疼痛，肩背疼痛。常用消炎止痛類葯物治療，如扶他林、莫比可等；也可用活血化瘀類葯物，如龍血竭膠囊、復方丹參、頸復康等；還可外敷一些通絡去痛類的膏葯。
神經根型除了出現脖子疼痛、肩背疼痛等表現外，從頸部開始，疼痛呈放射狀向外擴散至手臂，並且伴有麻木感。常用葯物除消炎止痛和活血化瘀類葯物外，還要在醫生的指導下，服用一些營養神經的葯物，如泛敏補膠囊、神經妥樂平等。
脊髓型主要是由於椎間盤突出、骨刺及外傷，使脊髓受到壓迫引起，臨床表現為雙下肢走路無力，有踩棉花的感覺。這類患者病情十分凶險，一旦確診，應立即進行手術，以免出現意想不到的嚴重後果。
椎動脈型這種患者病因比較復雜，大部分是患者自己感覺到頭暈、耳鳴、眼花、心慌、氣短，但卻檢查不到病變所在，核磁共振或血管造影圖像一側動脈有狹窄。治療時主要考慮解決動脈狹窄的問題。
除脊髓型頸椎病外，其他類型的患者通過保守治療（理療、頸椎制動、葯物）一段時間後，症狀均可得到緩解。如果保守治療無效或效果不佳，且病情呈進行性加重，建議做進一步的檢查，並在醫生的指導下進行有針對性的治療。
頸椎病的運動療法
天津醫科大學總醫院教授 高家駿
對於各型頸椎病，甚至對有些需行手術治療的重症患者，我們多採用中葯內外合治療法，並酌情輔以運動療法，幾乎均可避免手術而獲良好療效。運動療法的種類很多，現介紹療效確切，簡便易行的三套頸肩操。
第一套：頸椎操：
預備動作：取坐位，全身放鬆，頸伸直，雙手自然交叉置於腿上。第一節：①頭正位。②頭低下至最大限度。③抬頭回到正位。4頭仰至最大限度。⑤恢復頭正位。第二節：①頭向左轉至最大限度。②頭回到正位。③頭向右轉至最大限度。4頭恢復正位。第三節：①頭正位。②頭向左轉，下頜盡量夠左肩。③頭回到正位。4頭向右轉，下頜盡量夠右肩。⑤頭恢復正位。
第二套：縮頸揉肩操：
預備動作：可坐位或站立，全身放鬆，雙臂自然下垂，雙手半握拳。①聳肩縮頸，雙肩向前順時針揉動。②頸肩收回到中立位。③聳肩縮頸，雙肩向後逆時針揉動。4頸肩恢復到中立位。
第三套：頸椎「米」字操：即以頭為筆頭，用頸作筆桿，按下述順序反復書寫「米」字，每次書寫5～10個「米」字。
准備動作同第一套。整套操連續做，不分節。具體書寫方法為：
①先寫一橫，頭盡量由左到右劃一橫線。②頭回到正位。③再寫一豎，頭盡量向前上方拉伸，自上而下劃一豎線。4頭回到正位。⑤頭頸盡量向左上方拉伸成45度角，而後斜行劃線拉伸至右下45度。⑥頭回正位。⑦同法書寫米字右上點。⑧頭回正位。⑨頭頸盡量向右前上方拉伸，向左下方劃一撇。⑩頭頸回到正中位。11頭盡量向左前上方拉伸，向右下方劃一捺；12恢復頭頸正位。以上為一個「米」字。
這三套操，可活動頸椎關節和肩關節，保持關節的靈活度，鍛煉頸部肌群的伸縮功能，增強頸肌肌力，維系頸部軟組織的自然彈性，避免或松解粘連，糾正頸椎小關節的錯位，恢復或改善頸椎的生理力線平衡，增進頸椎的穩定性。有助於治療或預防頸椎病和頸性肩周炎。患者可酌情任選其中一套，或按順序三套一氣呵成。但「米」字操動作較大，病情較重者，應循序漸進，逐步加大運動量，即可先做頭兩節，後做「米」字操。動作宜柔和，切忌用力過猛。這三節操，一般每天做1～2次，見縫插針，靈活安排運動時間，其運動量因人而異。一般以操後感覺頭、頸、肩輕快，舒適為度。持之以恆，必收良效。