㈠ 素食者出遊如何解決飲食問題想過帶壽司但是只能解決一天的飲食,比如出遊5天該怎麼辦呢
路上吃的帶饅頭，包子（蓮蓉包，豆沙包，純菜包（這個要問清楚配料）），純巧克力（不含奶蛋的，比如黑巧克力，不過不同廠商不同，看清楚配料即可），喝豆奶，要注意不是所有豆奶都是純豆的，我看過維他奶配料就含有乳粉，純素者注意，奶蛋素的就都可以喝。准備多點堅果類的小吃，如杏仁，瓜子，花生，腰果，或紅棗 很多吃的呢！
飯店盡量先搜索要去旅遊的城市有哪些素食餐館，如果跟團，可以自己要求出錢加一兩個菜，怕油不幹凈的，可以要求白灼，就是什麼都不下，白水煮，油也不放，如白灼西蘭花，白灼菜心，白灼雲耳，白灼蘆筍等等，再叫上一碟醬油或芥末芥辣蘸著吃，也是非常美味滴！
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不能吃超市裡的有添加防腐劑的饅頭，包子之類？？ 饅頭包子沒有防腐劑吧，這東西沒必要放！實在信不過自己做饅頭包子，也很簡單！那些真空包裝的東東更多防腐劑！
有種素食方便麵，可以帶著，5天沒問題。功德林的素肉鬆，素排骨，素火腿等也可以吃，開水泡5分鍾即可食用。
㈡ 腰果殼榨油這個項目大家覺得如何是否值得創業
腰果的種仁營養豐富，其中的錳、鉻、鎂、硒等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗腫瘤和抗心血管病的作用。而所含之脂肪多為不飽和脂肪酸 ，其中油酸占總脂肪酸的67.4%，亞油酸佔19.8%，是高血脂、冠心病患者的食療佳果。無論是油炸、鹽漬、糖餞，皆香美可口，風味獨特。 腰果種仁含油量高，可制高級食用油。可作為加工糕點，糖果的原料，尤其是作硬化巧克力的原料。家中可炒食、油炸，亦可與雞肉或豬肉，西芹等同炒，均香酥可口。 中醫學認為，腰果味甘，性平，無毒。可治咳逆、心煩、口渴，並有健脾功效。 《本草拾遺》雲∶腰果仁「主渴、潤肺、去煩、除痰。」《海葯本草》亦雲∶「主煩躁、心悶、痰鬲、傷寒清涕、咳逆上氣。」雖腰果香美可口，並有一定的食療作用，但不可多食。多食或食用變質的腰果，常會出現一些過敏症狀，輕者腹痛、惡心，嘴唇、眼瞼水腫，咽部癢痛，眼、耳、鼻發癢，打噴嚏，流清涕，頭暈心慌；嚴重者小兒全身起風團，成年人出現過敏性休克；最危險的莫過於呼吸道水腫。如果喉頭水腫，可致喘憋、窒息，搶救不及可致死亡。特別是原有支氣管哮喘的人，病情會更重。在哮喘發作期間，支氣管對刺激物的易感性增高。腰果內的某些成分會引起哮喘病人發生I型變態反應，繼而出現一系列臨床過敏症狀。 肉質假果又稱「梨果」，有陀螺形、扁菱形和卵圓形，有鮮紅色、橙色和黃綠雜色。果肉脆嫩多汁，含水分87.8%，碳水化合物11.6%，蛋白質0.2%，脂肪0.1%，還含有多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素。味道甜酸適口，是很理想的鮮果。除生食之外，亦可加工成果汁、果凍、果醬、蜜餞，以及用來釀酒等，並有利水、除濕、消腫之功，可防治腸胃病、慢性痢疾等。 腰果殼含油率達11%。果殼榨油，可以入葯，治牛皮癬，銅錢癬及腳氣；可制絕緣材料、高級油漆，防水紙、厚紙板等膠粘劑；又是優良的防腐劑或防水劑；還可提制栲膠。腰果油還可通過聚合方法生產合成橡膠；用腰果油油漆傢具可以耐高溫，據報道，美國的太空梭，就是用經過科學處理的腰果油作為機身保護層塗料的。不過未成熟果殼含毒質，對皮膚有刺激作用。 莖的乳汁可作粘膠劑。 樹皮用於殺蟲，治白蟻；也可用於制不退色的墨水。 樹皮上溢流而出的乳狀汁液，可以製成塗料，塗在木器或者船舶上能夠起到防腐、防白螞蟻的作用。 腰果樹的木材是製作傢具的上等料。因其耐腐，可供造船。 腰果樹的樹葉和樹根可以製作葯茶。 腰果熟了，蓊鬱的腰果林唱起歡歌，請嘗一嘗吧！親愛的旅遊人，這杯甘露般的果汁，將甜透你那乾涸的心窩。 非洲莫三比克民謠在非洲的莫三比克，腰果受到了當地人們的特別寵愛，無論是在書刊、繪畫、廣告、掛歷、雕刻等作品中，還是在傢具、服飾等日常用品上，腰果或腰果樹的圖案都隨處可見，一些以腰果為題材的小說、散文、詩歌也得到大量出版。