① 廈門健身房推薦
浩沙健身房很不錯，廈門有好多家。文灶站有一家，應該離brt很近，就在帝豪~~
你可以辦季卡800元左右。去個40次差不多。
要想鍛煉身體就不要嫌錢貴，不然就到跑道上跑跑算了。。沿著公園也行啊~~
② 如何進行體育打卡
錄好體育視頻直接打開軟體，直接點打卡，上傳視頻點打卡就可以了。
③ 廈門市體育中心健身卡如何辦
去健身房不就好了，有會籍顧問幫你搞定，比如我0.0
④ 2019廈門戶外運動卡景點+怎麼辦+辦理時間
最近大家是不是都聽說著各個地方的旅遊卡的辦理，在廈門除了旅遊年卡之外，這里還有這一個戶外運動卡辦理，也是和景區的優惠旅遊是相關的，那麼 ，我們就來了解一下廈門的這個戶外運動卡的信息吧！
一、辦理對象
廈門市機關、事業單位及企業在職工作人員。戶外運動卡不能由個人申請，必須由所在單位工會統一辦理。
二、辦理費用及景點
1.費用： 戶外運動卡景區年費為130元/張(取消工本費)。
2.景點：
21大景區包括：廈門園林植物園、胡里山炮台、鷺江夜遊、篔簹雅游、閩南神韻、奧林匹克博物館、鼓浪嶼貝殼夢幻世界、鼓浪嶼海天堂構、故宮鼓浪嶼外國文物館、惠和石文化園、廈門園林博覽苑、誠毅科技探索中心、
廈門老院子民俗文化風情園、廈門嘉庚劇院(含觀劇)、同安影視城、同安北辰山、同安金光湖、同安羅漢山、頂上鄉村(含索道)、英雄三島戰地觀光園、小嶝休閑漁村
註：年卡景區如有變動將在廈門旅遊年卡公眾號上另行通知。
3.注意事項： 續費充值後，員工可直接持卡到景區刷卡入園，無需補登。
三、辦理時間
①未辦理過新版戶外運動卡的員工，單位工會在正常工作日均可到建行任意支行申請辦理。
②已辦理過新版戶外運動卡的員工，充值前可到建行各支行或自助設備查詢到期時間。
充值後的有效期將有兩種情況：
①對於套餐已過期的，從本次充值日開始一年有效(即對年對月對日的前一天);
②對於未過期的，從原來的到期日開始一年有效(即對年對月對日的前一天)。
必須由所在單位工會統一辦理
四、怎麼辦
員工未辦理過新版戶外運動卡(旅遊年卡)
具體資料如下：
1、填寫《新版戶外運動卡、旅遊年卡新辦(充值)申請表》(詳見附件1)。
辦理戶外運動卡，需加蓋所在單位行政公章和單位工會章。若單位沒有工會章，則只能辦理旅遊年卡，只需蓋單位行政公章即可。
2.填制《戶外運動卡(旅遊年卡)批量導入文件》(詳見附件4)，拷備至U盤，提供電子版給網點經辦人員。
3.填制《授權委託書》(詳見附件3)並列印，一式兩份，蓋單位行政公章以及負責人簽字或蓋章。(註：授權內容一份為申請開卡用，一份為領卡用。)
4.單位經辦人員身份證復印件一式兩份，身份證復印件必須是原件復印的，圖片列印無效。復印件上需要身份證本人簽字並註明「僅限戶外運動卡(旅遊年卡)辦卡使用」，簽名需簽在影像處，不可簽在空白處。加蓋單位行政公章。
5.填制並列印《戶外運動卡批量新開卡名單》(詳見附件2)，此名單需加蓋單位行政公章，多頁需加蓋騎縫章(行政公章)。同時提供電子版文件，拷備至U盤，提供給網點經辦人員。(註：Excel表格中的單元格格式均為文本格式)
6.提供單位批量開卡員工身份證復印件，身份證復印件必須是原件復印的，圖片列印無效。由員工本人在身份證復印件上簽字並註明「僅限戶外運動卡(旅遊年卡)辦卡使用」。簽名需簽在影像處，不可簽在空白處。
7.提供員工1寸彩照電子版(註：212*171像素，不超過200K的JPG電子格式，照片文件必須以身份證號碼命名)。
8.繳費帳戶信息如下：
戶外運動卡/旅遊年卡年費
(130元/人)
轉入賬戶：
賬號：35150198010100000800
戶名：廈門旅遊集散服務中心有限公司
開戶行：廈門建行營業部
註：
辦卡(充值)單位在通過轉帳支票繳交戶外運動卡年費時，須在支票(或進賬單)的用途上註明：新辦戶外運動卡(旅遊年卡)××張，並要求受理銀行網點照此錄入。
轉賬時請在備注欄備注以下信息：單位名稱、戶外運動卡(旅遊年卡)、充值人數。
員工已持有新版戶外運動卡(旅遊年卡)
需續費套餐的，具體資料如下：
1、填制《(一)員工未辦理過新版戶外運動卡(旅遊年卡)》中步驟：1、3、4，詳見上部分內容。
2.填制並列印「戶外運動卡(旅遊年卡)批量續費文件」(詳見附件5)，紙質版需加蓋單位行政公章，多頁需加蓋騎縫章(行政公章)。同時提供電子版文件，拷備至U盤，提供給網點經辦人員。
(註：Excel表格中的單元格格式均為文本格式，為員工續費時，持戶外運動卡和旅遊年卡需分開錄入，提供兩個電子版並提前告知網點工作人員)
3、繳費帳戶信息如下：
單位通過公轉公方式將款項提前轉入戶外運動卡(旅遊年卡)收入專戶
戶外運動卡/旅遊年卡年費
(130元/人)
轉入賬戶：
賬號：35150198010100000800
戶名：廈門旅遊集散服務中心有限公司
開戶行：廈門建行營業部
註：
須在支票(或進賬單)的用途上註明：戶外運動卡/旅遊年卡充值××張，並要求受理銀行網點照此錄入。
轉賬時請在備注欄備注以下信息：單位名稱、戶外運動卡(旅遊年卡)、充值人數。
五、發票開立
2018年1月1日後新辦、續費充值的「兩卡」用戶，根據申請人提交的開票信息開立發票。註：已開具的發票不得更改和重開，務必核對清楚。 廈門本地寶公眾號後台回復「旅遊年卡」查看開票指南
六、咨詢方式
A、咨詢熱線：4000-918-168
(服務時間 8:30—22:00)
B、在線客服(進入廈門旅遊年卡小程序)
(服務時間 8:30—22:00)
C、廈門旅遊年卡微信公眾號後台留言
轉載自：廈門本地寶
⑤ 廈門健身
浩沙 去他們的總部更好 還有健體無極也不錯
⑥ 想鍛煉身體請問廈門健身哪裡好|
假日商城附近翡翠城游泳健身俱樂部不錯，是健身、游泳、瑜伽、各種舞蹈課操課綜合的健身俱樂部，好像現在在做活動。
⑦ 請教專家我應該如何進行健身鍛煉
第一.
少吃油膩的東西,多喝水.多喝茶,多吃水果.酸奶.米飯.
如果想 喝 飲料可以選擇健怡可樂,因為沒有熱量.
貪食總會胖.因為食物都有熱量的.,不論是甜食還是其它.
只要不沖動購物,每次只買一點點
不要一邊吃一邊做其他.這樣不知不覺就吃很多了.
第二.養成運動的習慣.早睡早起的習慣.
有計劃的就餐.計劃會比較有毅力克服
第三
我在廈門,這邊很溫暖.每天早晨都去跑步,
跑一會就熱了,還有傍晚會去爬山.
我們學校旁邊是南普陀.
我從教室五點出發.五點四十就回來了.
平時不要總呆在教室中.
我也很喜歡吃零食,
每天晚上都要去自習,邊自習邊吃東西
本來想了很多辦法,比如說吃完東西馬上刷牙,但是沒有用.唯一改變只是牙齒白了點.
到現在我還在和體重搏鬥...
堅持一個月就會有點改變的
我弟弟自己製作了一個沙袋吊在樓梯旁邊
本來是為了長肌肉.新鮮感過去了之後就不當回
只是
現在已經習慣上樓必定先胡亂打幾拳,只當是玩
沒有特意練習,卻也結實了不少
⑧ 廈門校園體育場地對外開放，怎麼入校鍛煉非廈門本地人可以申請入校鍛煉嗎
非廈門本地人也可以申請入校鍛煉的。只要你出示身份證和暫住證就可以申請。
⑨ 廈門山海健康步道，哪裡的景色最美呢
廈門山海健康步道，哪裡的景色最美呢？下面就我們來針對這個問題進行一番探討，希望這些內容能夠幫到有需要的朋友們。
趕到這兒大家都是會回味無窮，因此進山不但可以加強鍛煉，還可以使我們修復比較健康，在日常生活中大家 可以利用那樣的一些方法幫助越來越比較健康，你也會發覺這兒的景色除開虎尾山之外也有好幾座山，喜愛去的人還可以在本地吃一些有名的小吃，全是比較好的。
⑩ 廈門島內九宮格健身
哈哈，好辦。如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點，並且鍛煉出一個高大、強壯、干練、勻稱、瀟灑、亭亭玉立、風度翩翩的身材與體質來，根據我的個人成功經驗，建議你修改自己的鍛煉方式方法，採取如下整體的強身鍛煉方式來進行鍛煉為好：
首先是要養成一個早晨提前40到60分鍾起床的習慣；
二是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動前必須的准備事項；
三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；
四是每天早晨鍛煉時，進行一下深呼吸後，憑借一口氣盡力對天長嘯（能鍛煉和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮）。每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛煉（可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美，同時可以提高彈跳力、爆發力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進行單杠、雙杠鍛煉（以能達到並超過高中體育鍛煉標准以上為好）；