① 沈陽市渾南區古城子鎮是中高風險地區嗎
個月以上番茄土豆牛肉湯 紀念旅行
12個月以上番茄土豆牛肉湯的做法
「都知道牛肉補鐵，但是很多人對補鐵還有很多的誤區
今天就來說說幾個誤區吧
1、蛋黃補鐵嗎？
很多人以為雞蛋黃補鐵，其實蛋黃中的鐵第一吸收率比較低，而且
2、菠菜補鐵
菠菜、莧菜等等含鐵量是比較高，但是植物中的鐵吸收率很低，所以並不是補鐵的好選擇。多吃紅肉才是補鐵的最佳選擇哦
3、紅棗、紅豆補鐵嗎
有人說以形補形，紅棗、紅豆都是紅的，參照前面一點，其實紅棗紅豆鐵含量低，吸收率也低，所以不補鐵
4、用鐵鍋炒菜補鐵嗎
這個應該更多的是聽賣鐵鍋的說的吧？哈哈哈
鐵鍋能增加食物的鐵含量，但是這叫烹飪器具的金屬污染！還有生銹的鍋，如果不刷干凈，吃了也會對身體有傷害的。說到底靠鐵鍋那點鐵補血你不如吃一口肉來的實在
5、微量元素檢測缺鐵可信嗎？
微量元素檢測鐵缺乏，這是不靠譜的千萬別信！你只要輔食添加正確，六個月以後吃上高鐵的輔食，比如高鐵米粉、紅肉，一般是不會缺鐵的。
今天做的這個番茄土豆牛肉湯，我敢說不管大人還是孩子都會非常喜歡，真的超級好喝哦，可以配米飯也可以煮一個面條放進這個牛肉湯里一起吃，都特別特別好吃。大人吃可以加一點醬油跟鹽調味，小孩就什麼調味料都不用，就這樣吃已經很好吃，只要你吃過一次」
食材明細
主料
胡蘿卜
15g
洋蔥
30g
土豆
40g
番茄
100g
輔料
牛肉
50g
原味
口味
燉
工藝
半小時
耗時
簡單
難度
番茄土豆牛肉湯的做法步驟
12個月以上番茄土豆牛肉湯的做法步驟：1 1將所有的食材都准備好，每一個食材都不能缺哦
12個月以上番茄土豆牛肉湯的做法步驟：2 2將牛肉切塊，洋蔥切塊，胡蘿卜滾刀塊、土豆切塊
12個月以上番茄土豆牛肉湯的做法步驟：3 3牛肉加一部分洋蔥腌漬去腥
12個月以上番茄土豆牛肉湯的做法步驟：4 4鍋里加一點油加入胡蘿卜跟洋蔥翻炒，洋蔥炒了之後是甜的而且香味濃郁一定不能少
12個月以上番茄土豆牛肉湯的做法步驟：5 5番茄開水燙一下去皮切成塊
12個月以上番茄土豆牛肉湯的做法步驟：6 6加入鍋里一起翻炒然後加水煮
12個月以上番茄土豆牛肉湯的做法步驟：7 7鍋里放入牛肉塊一起煮
12個月以上番茄土豆牛肉湯的做法步驟：8 8中小火煮15-20分鍾，所有食材要煮透 味道互相融合才好吃
12個月以上番茄土豆牛肉湯的做法步驟：9 9等收汁到這個程度就是可以了，因為我切得塊不大所以時間短，如果很大塊時間要延長。
② 沈陽市鐵西區鐵路實驗小學怎麼走
1重工學區
1重工六校 :工人村街道：新喜、新盛。
2 輕工一校 :輕重街道：南七、花苑、重工北。
3 輕工二校 : 輕重街道：南十、重工南。
4 工人村一校 : 工人村街道：清樂、新苑。
5 工人村二校 :工人村街道：工人新村三、工人新村一（十一路以南）。
6 雛鷹小學 : 輕重街道：水源、富祥園。
7 重工二校 無
2 肇工學區
1 肇工一校 : 衛工街道：泰山、中海（勛業四路以南）。
2 肇工二校 : 工人村街道：工人新村二（十一路以南）、功勛、園西。
3 衛工三校 : 衛工街道：仙女湖、中海（勛業四路以北）。
4 重工三校 : 工人村街道：新利、新華。
5 重工五校 :衛工街道：西站、洪湖、建農、三隆、燕塞湖；工人村街道：壯工。
6 啟工三校 : 七路街道：星光（九路以南）、開發；工人村街道：工人新村一（十一路以北）、工人新村二（十一路以北）。
3 啟工學區
1 啟工一校 : 七路街道：建設、橋園、廣宜（七路以北）。
2 啟工二校 : 七路街道：創意（馬壯街以西）、廣宜（七路以南）、星光（九路以北）。
3 衛工一校:七路街道：育工、創意（馬壯街以東）；齊賢街道：德工（德工街以西）、高樓；興順街道：嘉業。
4 肇工三校 :輕重街道：建業、肇工、省安、零公里。
5 重工一校 :啟工街道：啟新（牛心屯三路以南）、啟飛、啟陽。
6 重工四校 : 啟工街道：啟迪、重工新村、啟明、啟航、啟新（牛心屯三路以北。
4 保工學區
1 保工二校 : 興順街道：神瑞、建綉（齊賢街以西）；興齊保工街道：文化宮、興達（興順街以西、十路以北）、獅城（十二路以北）。
2 保工五校 :興齊保工街道：前進、獅城（十二路以南）、康寧、長春（齊賢街以西）。
3 齊賢二校 : 興齊保工街道：繁榮東、繁榮。
4 十二路小學 : 興齊保工街道：長春（齊賢街以東）、興達（除興順街以西、十路以北外）、宏偉、興盛；興華街道：科技園。
5 勛望小學 :興華街道：勛望南、景星南（八路以南）、志誠里（八路以南）。
5 興華學區
665人 1 興華二校 : 興華街道：體育場、興華園（八路以南）、愛心；雲峰貴和街道：祥雲（八路以南）、凌雲。
2 齊賢一校 :齊賢街道：建二、建四（齊賢街以西）、建北、建南（六路以北）、德工（德工街以東）。
3 興順小學 :齊賢街道：建南（六路以南）、建四（齊賢街以東）；興華街道：景星南（八路以北）、志誠里（八路以北、貴和街以西）；興順街道：傢具城、建綉（齊賢街以東）；雲峰貴和街道：景星（勛望街以西）。
4 貴和小學 :雲峰貴和街道：建大、貴和、勛望、建雲（應昌街以西）、景星（勛望街以東）；興華街道：志誠里（貴和街以東、八
路以北）。
5 太陽小學: 興華街道：興華園(八路以北) 。雲峰貴和街道：應昌（應昌街以西）、廣場（應昌街以西）。
序號 大學區名稱
招生人數 大學區內
學校名稱、招生人數 對應學區
6 興工學區
1 興工一校 : 霽虹街道：愛工北、興工北、公和橋、鐵軍、新湖、明朗、北虹橋、青年居易。
2 興工四校 : 興工街道：愛工、九委、興啟、兩洞橋、南七東路。
3 光明二校 :篤工街道：光明；霽虹街道：榮華、黎明公寓。
4 保工一校 : 篤工街道：人民里、勞動里、北四路、聖工。
5 應昌小學: 雲峰貴和街道：祥雲（八路以北）、建雲（應昌街以東）、應昌（應昌街以東）、廣場（應昌街以東）。
7 凌空學區
1 滑翔小學 : 凌空街道：五小區、六小區、七小區、九小區。
2 凌空小學 : 凌空街道：三小區、二小區、滑翔西、十小區；興工街道：沈遼東路、飛翔路（騰飛一街以東）。
3 騰飛小學 : 凌空街道：一小區、八小區；興工街道：飛翔路（騰飛一街以西）。
4 路官小學 : 路官街道：光學、永善、永合、光輝、紅艷路。
5 艷粉小學 :艷粉街道：艷華、紅盛、紅昌、艷陽、艷粉街。
8 沈遼路學區
1 張士小學: 大青鄉：張士。
2 得勝小學 : 大青鄉：得勝、孤家子。
3 謨家小學 :大青鄉：謨家。
4 高明小學 : 大青鄉：高明。
5 團結小學 : 大青鄉：團結、共和、安樂。
6 寧官實驗學校 : 大青鄉：寧官、余良；衛工街道：軍營。
7 大青中心校 : 大青鄉：大青、四王、小青、西勝。
8 郎家中心校 : 翟家鎮：郎家、大於。
9 曹家小學 : 翟家鎮：曹家、小於、翟家新社區。
10 大挨金小學 ; 翟家鎮：大挨金、小挨金。
11 翟家小學 :翟家鎮：翟家、下地、東勝、土檯子、壕上。 你說的是哪