㈠ 一个人准备从北京坐软卧去西藏、差不多玩一周左右、来回一共大概需要多少钱
这个问题的答案会根据具体的情况而有所不同，包括旅行的时间、旅游路线、交通方式、住宿食品、活动项目、景点门票等多个方面。以下是大致的预算范围供参考：
1. 交通费用：从北京到西藏的交通费用较高，不同的交通方式价格也不一样。一般的选择有飞机、火车、汽车等。乘坐火车软卧需要约600元左右，飞机的价格则在2000元到3000元之间。巴士出发的话，可能要花费长时间在路上，但是价格较为便宜，大约在400元到600元之间。
2. 住宿费用：西藏当地有较多的宾馆、旅馆和酒店，价格差异较大。一些简单的宿舍或旅馆价格相对较低，大约在每晚100元之内，比如在林芝周边，有一些性价比较高的旅馆可以选择。如果选择高级的酒店，价格则会更高，大约在500元到1000元之间。州局
3. 食品费用：在西藏，特别是在一些景区和偏远地区，闭迹腔食品的价格可能会比较贵。如果选择在一些当地的小馆子或者自己准备简单食品，费用则相对较低。平均每天的餐饮费用大约在50元到150元左右。
4. 活动项目和景点门票：西藏有很轿衫多非常有特色的景点和民俗活动，例如布达拉宫、纳木错等等，每个景点的门票是不一样的。平均每个景区的门票费大约在几十元到两百多元，加上一些民俗活动和相关的消费，可能每天的花费需要200元到300元。
综合起来，如果选择一些经济实惠的住宿和餐饮，预计从北京出发大约需要花费8000元到12000元之间。当然，具体费用还需根据旅行计划和个人消费水平等因素而定。
㈡ 北京到西藏自驾游路线
一、青藏线(3600公里)一、青藏线：从青海省第二大城市格尔木市出发，翻越四座大山--昆仑山(4700米)、风火山(4800米)、唐古拉山(垭口海拔5150米)和念青唐古拉山;跨过三条大河，通天河、沱沱河和楚玛尔河，平均海拔4500米，其中西藏境内544公里。穿过藏北羌塘草原，在西藏自治区首府拉萨市与川藏公路汇合。
(北京----G4易县---涞源---代县----保德县---榆林---靖边县---中卫市1240公里高速费495元14小时，(神保线56公里是否是高速)
D1：北京----G4或G5顺平-----S52保阜高速---忻洲---愉林---靖边---盐池---中卫市1270公里高速费535元
14小时，
D2：中卫---兰洲----西宁---格尔木1200公里高速费490元14小时，
D3：格尔木----沱沱河(350公里8个小时)----(340公里8小时)安多县 ，----(140公里2个半小时)
那曲(总计830公里15小时 )
D3:安多---拉萨460公里12小时
D4：拉萨----林芝410公里8小时
D5：拉萨---日喀则7小时
二、川藏线318国道(3900公里)川藏线即川藏公路，是连通四川成都与西藏拉萨之间汽车通行的第一条公路，于1958年通车，是318国道的重要组成部分。川藏线分南北路线，南线由四川成都、雅安、康定、东俄洛、巴塘，西藏芒康、左贡、邦达、八宿、波密、林芝、八一、工布江达、墨竹工卡、达孜至拉萨，全长2115公里，属国道318线(东起上海虹桥国际机场，西至西藏中尼公路樟木口岸)的一部分;北线由成都至东俄洛与南线重合，再由东俄洛与南线分开北上，经乾宁、甘孜、德格、西藏江达、昌都至邦达又与南线重合，直抵拉萨，全长2414公里。
一、日程安排
D1：北京---西安1100公里
D2：西安----汉中---广元-----成都750公里
D3：成都---康定330公里7个小时
D4:：康定---理塘272公里6个小时
理塘---稻城270公里6个小时
D5:理塘----芒康273公里6个小时
D6:芒康----八宿360公里9个小时
D7:八宿----林芝450公里9个小时
D8:林芝---拉萨400公里6个小时
D9：拉萨---日喀则
D10:日喀则----珠峰大本营350公里9个小时
三、新藏线219国道(7000公里)新藏线，即219国道，一说指从新疆叶城县到西藏日喀则拉孜县这条国道，全长约2100公里;另一说指从新疆喀什市叶城到西藏阿里首府所在的狮泉河镇，全长1455公里，后又将此路延伸到阿里普兰县，全长1500多公里。新藏线平均海拔4000米以上，最高海拔可达5200多米，空气含氧量约为海平面的40%，长年气温较低，夜晚最低气温达零下20度，暴风雪之夜甚至可达零下40度。
新藏公路(喀什-狮泉河)公路，全长1455公里，是世界上海拔最高的公路，途中翻越5000米以上大山5座，其中最高的界山达坂海拔高达5248米，是几条进藏路线中最危险的，特别是界山达坂和死人沟。在短短的3天时间里，从海拔900多米的新疆翻过5200多米的山口再停到4500多米的阿里，加上复杂多变的气候，肯定已经超过了很多人身体正常承受的极限。