Ⅰ 求医不如运动作者简介
赵之心，1976年毕业于北京体育大学，原北京体育大学教师。2000年，他获得了国家级社会体育指导员的称号，由国家体育总局审批。作为北京市全民健身专家讲师团的一员，“之心老师”活跃在全国各地，包括政府部门、企事业单位、新闻媒体、IT行业等。自1997年以来，他以《全民健身》、《体质与健康》等报告为题材，在北京及全国各地进行了超过2000场的科普巡回演讲。同时，他在报刊及杂志上发表了近600篇文章。目前，赵之心应邀在中央电视台（一套、二套、五套、十套），北京电视台（一套、三套、六套、七套）等多个频道做科学健身类节目，受到了广泛的好评。
赵之心以其专业和热情，在健康领域内做出了突出的贡献。他不仅在学术界有着深厚的积累，还积极投身于推广全民健康运动的实践中。他的演讲和文章，深入浅出地向大众传播了科学的健身理念和方法，为提高国民体质和健康水平做出了积极的贡献。同时，作为知名媒体嘉宾，他将科学健身知识与大众分享，进一步推动了健康生活方式的普及，促进了社会的整体健康水平提升。
赵之心的成功，不仅源于他的专业知识和经验，更在于他对健康事业的热爱与坚持。他深知，运动是提高健康水平的有效途径，而普及科学的健身知识，对于激发大众的运动热情、形成良好的生活习惯至关重要。因此，他通过各种方式，如演讲、文章、媒体节目等，不懈地传播健康理念，激励人们积极参与运动，追求健康生活。他的努力，不仅影响了无数个体，也对整个社会的健康文化产生了深远的影响。
赵之心的故事，是对“求医不如运动”这一理念的生动诠释。他以实际行动证明了，通过科学的运动和健康的生活方式，可以有效提升个人健康水平，预防疾病。在当今社会，随着人们健康意识的增强，像赵之心这样的健康倡导者和实践者，正发挥着越来越重要的作用。他们的工作，不仅为个人健康提供了指导，也为构建健康社会、促进全民健康素质的提升做出了积极贡献。
(1)如何评价北京的赵之心扩展阅读
人到中年，身体生理机能由旺盛期开始慢慢走向衰退期，机体各组织器官的功能开始出现衰退现象。人过30岁，各项生理机能以每年0.7%-1%的速度渐渐衰退，如心血管系统输出功能每年下降0.7%。毫无疑问，这会加重人们患冠心病、高血压等心脑血管疾病的风险。30岁之后，肌肉组织每年减少3%-4%，尤其是40岁以后，人体肌肉流失严重，导致体内荷尔蒙降低，引发更年期多种疾病。在人的整个生命过程中，骨骼中的矿物质总是在流失，然后再被替代补充——这是一个自然的过程。