Ⅰ 2023放寒假是几月几号
2023年的寒假时间因地区不同,时间也略有不同,部分地区的寒假时间如下:
北京:首先是经济和教育水平最高的北京,北京市中小学生放假时间还是比较长的,于2023年1月7日进入寒假,2023年2月11日迎来开学,放假时间大约五周左右。
天津:首都隔壁的“高考天堂”天津,假期也来得比较早,初步定于2023年1月7日左右进入寒假,直到2023年二月中旬左右迎来开学,放假时长已经超过30天了。
上海:和北京,天津相比,上海位于我国南方,气候不似北方地区那么严寒,假期时间也相对较短,不过对于2023年寒假,上海市给中小学生的安排是从2023年一月中旬到二月中旬,放假时长仍然有30天左右。
济南市、青岛市:山东省的济南和青岛,也公布了2023年中小学生的放假时间,义务教育阶段的学生从2023年1月9日开始,高中年级的学生则是从2023年1月16日开始。
烟台市:山东省的另一座沿海城市青岛,也公布了中小学生2023年的放假安排,放假时间从2023年1月9日至2月12日,高中年级的学生放假时间则定于2023年1月16日至2月6日。
成都市:四川省的省会成都市,中小学生放假时间定于2023年1月16日至2023年2月14日,假期额度还是很充足的。
绵阳市:除了成都之外,绵阳市也公布了中小学生2023年的放假时间,定于从2023年1月14日至2月11至12日,假期时长也在27天到28天左右。
濮阳市:初中生和小学生放假时间定于2023年1月10日至2月6日,高中学生寒假时间定于2023年1月16日至2月6日。
保定市:河北省保定市中小学生寒假时间定于2023年1月12日至2023年2月20日,假期额度很充足,放假时间在38天左右。
鄂尔多斯:不过要说到假期时间最长的,还得当属内蒙古自治区的鄂尔多斯地区,中小学生放假时间定于2023年1月7日至2023年2月27日,假期时长已经达到51天左右了,真是让人羡慕不已。
寒假生期间的注意事项
1、合理规划,自我管理
假期的学习生活质量决定了下学期的开学状态,所以要让自由变成自主,自主且合理地制定寒假计划!定一个小目标,趁着假期查漏补缺,努力让学习状态持续,保持常态化,这样既不会无聊,也不会在复课时变得焦虑和恐惧。
放假期间可以利用网络学习和娱乐,但要注意身心健康和网络安全,遵守网络道德,文明上网,不造谣、不传谣,切勿沉迷于网络游戏,浪费时间。
2、适度使用电子产品
适度使用电子产品,不沉迷游戏、短视频,不浏览非法、不健康网站及平台,警惕电信诈骗,避免个人信息、钱财等被盗用。与父母商量好使用的时间、次数、用途等,并自觉遵守。
3、健康饮食,坚持运动
身体是一切的基础!运动能够提升人体脑内多巴胺(快乐元素)的分泌,不仅可以强身健体,还可以缓解焦虑情绪。假期里,应该坚持运动,以充沛的精力迎接每一天。
4、分担家务,积极沟通
在我们长大的同时,父母也渐渐老去,应该珍惜陪伴亲人的时光,积极学习和探索与父母相处的方式。我们要和家人换位思考,包容接纳他们的缺点和局限,不带责难地表达出自己的感受。同时,可以多参加家务劳动,这不但是一种家庭责任的分担,还能培养我们的生活技能。
5、卫生健康不放松
在寒假期间保持个人清洁卫生和作息规律,保证睡眠时间,合理膳食均衡营养,增强自己的免疫力。
6、保持觉察,调整情绪
当出现消极情绪时,允许自己宣泄情绪,并寻找他人的陪伴、倾听和理解。也可以采用适度运动、欣赏音乐、阅读书报、自我暗示等方法自我调适。如果长时间无法自行调节,可以寻求家长、老师或专业人士的帮助。