㈠ 福州哪个跆拳道或散打培训比较好
道场名称
福州鼓楼区科艺宫跆拳道馆（旌殷少儿基地）
训练地点
1、福州市鼓楼区津泰路科艺宫；2、福州市温泉支路科艺宫
训练时间
津泰路科艺宫星期六上午：8：20－9：50、10：00－11：30
温泉支路科艺宫
星期日上午：8：20－9：50、10：00－11：30
下午：2：30－4：00
训练费用
240元
教练介绍
技术支持：福建省旌殷跆拳道健身俱乐部
咨询电话
周老师：13705954266
网站地址
www.FJTKD.COM
道场名称
福州大学跆拳道协会
训练地点
福州大学内及省体
训练时间
晚上：7：15——9：00
下午：3：30——5：15
训练费用
150元（2个月24次）
教练介绍
技术支持：福建省旌殷跆拳道健身俱乐部
咨询电话
13950290301
E-mail地址
[email protected]
道场名称
福州正统跆拳道馆（双福楼连锁馆）
训练地点
福州市
古田路
双福楼（肯德基旁）三楼
祥魁连锁健身中心
训练时间
每周二、四、六晚上20：00－21：30
招生中
随到随学
训练费用
每月12次/200元，学生凭学生证打8.5折，道服150元/套
教练介绍
总教官黎传杰八段范士（台湾），国际级裁判，国际级教练员，华人排名第一。
教官：刘振广跆拳道七段（台湾），国际级裁判，国际级教练员，全省段位最高。
客坐指导：金基洞教授
跆拳道九段（韩国）。六名优秀黑带一段助教。
咨询电话
13850101652
㈡ 女孩子学跆拳道好吗福州哪家道馆会比较好!
好呀。柔韧好。天天练腿，可以增加你的腿部力量，很给力，女性本来阴柔之美，练些格斗具有阳刚之气。一般大的馆条件好，省体，中博，
㈢ 福州哪里有好的跆拳道社
牡丹健身俱乐部地址：
鼓楼区西二环中路218号
电话：
0591-83716933
东辉健身俱乐部有
地址：
台江区工业路118 号东辉广场2 楼
电话：
0591-83336222
杨桥路的“衣锦华亭”小区那看看，那有个健身房还是不错的
康道国际健身俱乐部（3000多平方米+游泳池=5000多 综合健身：机械 排名国际前五、体操、街舞 空手道 太极 跆拳道 搏击操 愈加、游泳 营养餐吧 生命水吧 干洗服务 VIP 装修产品LG环保 福州唯一一家具有光波浴室的健身房 国内没 第2家7600平方米）
作为初学者，有一个科学的健身指引是非常必要的。本人的责任就是帮助你登堂入室。首先需要指出的 是：从健身初始你最好就要培养和改正自己的生活习惯，要多喝水，多吃水果蔬菜，不要暴饮暴食，不要熬夜通宵，不要不吃早餐，不要抽烟喝酒，不要~~~~~，因为既然你选择了健身，也就是选择了一种积极健康的生活方式，所以不要那些不良嗜好了，把它们统统留在回忆里吧！
好了，下面我们闲话少说，言归正传！一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。
训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。
饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、薯仔等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。
睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功！
㈣ 福州哪个跆拳道馆比较好
福州旌殷跆拳道馆
地址:福州市体育中心1,2号看台敞厅
电话:0591-7808345
㈤ 福州哪里有好的跆拳道馆
福州跆拳道馆汇总与场馆介绍——想学的进来啦道场名称 旌殷跆拳道馆
训练地点 福建省福州市体育中心1、2号看台敞厅
训练时间 16：30—21：30
训练费用 160元（成人），120元（少儿）
教练介绍 世界跆拳道联盟教练（韩籍黑带五段）金哲熙任技术顾问 ，由省内跆拳道比赛前三名的两位黑带一段执教 。
咨询电话 0591-87808345
道场名称 TV8跆拳道健身俱乐部
训练地点 福州道山西路（福建省电影制片公司内）
训练时间 周一至周五上午9：00——10：30、晚上7：00——8：30 周六下午2：00——4：00 周日上午9：00——11：00
训练费用 200元/月
教练介绍 首席总教官：黎传杰（八段）教官：刘振广（七段） 李大成（五段）客座教官：金基洞（韩国籍 九段） 刘志宏（七段） 林瑞山（七段） 陈君凤（六段）
咨询电话 0591-83751991 0591-85660279
道场名称 福州正统跆拳道馆
训练地点 福州市华林路188号（五四北路麦当劳三楼）
训练时间 上午：9：00-10：30 下午：14：00-15：30 晚上：19：30-21：00
训练费用 200元/月
教练介绍 首席总教练：黎传杰先生（八段）。教练：刘振广先生（七段）、李大成先生（五段）。韩国教练金基洞先生（九段）客座指导。
咨询电话 13515028822、5660279
道场名称 东街跆拳道馆
训练地点 福州东街口旧省图一楼
训练时间 周一至周五下午3:30－6:30 周六下午3:00－6:30 每晚9:00-10:30 周日、假日、暑假、寒假早上9:00－11:00 下午3:00－6:30
训练费用 每节课10元起：每周二次性100元/月每周三次性150元/月每周四次以上200元/月
教练介绍 国际跆拳道六段，来自台湾教练刘明球
咨询电话 13075890740
道场名称 福州正统跆拳道馆（祥魁连锁馆）
训练地点 福州市五一广场 铁道大厦（电信大楼对面） 祥魁健身俱乐部四楼
训练时间 每周一、三、五晚上19：30－21：00 招生中 随到随学
训练费用 每月12次/200元，学生凭学生证打8.5折，道服150元/套
教练介绍 总教官黎传杰八段范士（台湾），国际级裁判，国际级教练员，华人排名第一。 教官：刘振广跆拳道七段（台湾），国际级裁判，国际级教练员，全省段位最高。 客坐指导：金基洞教授 跆拳道九段（韩国）。六名优秀黑带一段助教。
咨询电话 13850101652
道场名称 福州正统跆拳道馆（双福楼连锁馆）
训练地点 福州市 古田路 双福楼（肯德基旁）三楼 祥魁连锁健身中心
训练时间 每周二、四、六晚上20：00－21：30 招生中 随到随学
训练费用 每月12次/200元，学生凭学生证打8.5折，道服150元/套
教练介绍 总教官黎传杰八段范士（台湾），国际级裁判，国际级教练员，华人排名第一。 教官：刘振广跆拳道七段（台湾），国际级裁判，国际级教练员，全省段位最高。 客坐指导：金基洞教授 跆拳道九段（韩国）。六名优秀黑带一段助教。
咨询电话 13850101652
道场名称 正统跆拳道馆
训练地点 福州市鼓楼区五四北路树兜麦当劳楼上三层绿草地健身俱乐部
训练时间 每个月16节课，每节课一个半小时。具体时间：每周二、周四晚7：30—9：00；每周六上午9：00—10：30；每周日下午2：00—3：30。
训练费用 月卡：每人200元/月，凭本馆宣传单享受8折（160元/月）；学生凭证7折（140元/月）；3人以上集体报名6折（120元/月）季卡：一次**纳三个月者，一律360元/季度。
教练介绍 本馆由中国跆拳道协会理事长魏纪中先生推荐，韩国籍世界跆拳道黑带九段金基洞博士任技术顾问；华人跆拳道最高段位黑带八段范士黎传杰博士任总教练；六名黎传杰嫡传弟子任黑带教练。 本馆采用世界跆拳道联盟（WTF）和国际跆拳道联盟（ITF）统一正规教程，在训练中讲究科学合理的训练方法，学员通过学习可以轻松掌握简单直接、有效实用的防卫攻击动作，尤其是青少年通过学习可以促进德智体美全面发展。更适合现代都市女性防身健身的需要。
咨询电话 0591-87808071
道场名称 正统跆拳道馆
训练地点 福州市鼓楼区树兜绿草地健身俱乐部
训练时间 周二、周四晚7：30—9：00；周六上午9：00—10：30；周日下午2：00—3：30。
训练费用 每人200元/月，个人凭本馆宣传单8折；学生7折；3人集体报名6折。一次**三个月的个人一律6折。
教练介绍
咨询电话 0591-87808071
道场名称 福州市正统跆拳道馆
训练地点 福州市华林路188号（树兜麦当劳三楼，绿草地健身俱乐部）
训练时间 每周2，4，5，6晚上7：30——9：00；周日下午2：30——4：00
训练费用 每月200元，学生凭证享受7折优惠，团体三人以上6折优惠。服装120元/套。
教练介绍 首席总教练：黎传杰先生（八段）。教练：刘振广先生（七段）、及六名优秀黑带一段助教
咨询电话 0591-87360727
道场名称 福建省旌殷跆拳道健身俱乐部（省级）
训练地点 福州市五四北路省体育中心一、二号台敞厅
训练时间 每天晚上7：15－－9:00 星期 二、三、五、六的下午：3：30——5：15 4：30－－6：00专业队特训时间星期六、日的上午：（非假期为少儿班）8：30——10：00
训练费用 军人、学生、记者凭证件学费打八.五折成人：月卡：180元/月 …… 共七种卡次选择
教练介绍 技术总顾问：金哲熙（韩籍、世盟黑带五段），多位世跆盟黑带执教，体现传统与现代竞技的完美结合
咨询电话 0591－87808345 13950200761
传真号码 0591－83517011
E-mail地址 [email protected]
道场名称 福州大学跆拳道协会
训练地点 福州大学内及省体
训练时间 晚上：7：15——9：00 下午：3：30——5：15
训练费用 150元（2个月24次）
教练介绍 技术支持：福建省旌殷跆拳道健身俱乐部
咨询电话 13950290301
E-mail地址 [email protected]
道场名称 福建省旌殷跆拳道网龙道场
道场名称 福州鼓楼区科艺宫跆拳道馆（旌殷少儿基地）
训练地点 1、福州市鼓楼区津泰路科艺宫；2、福州市温泉支路科艺宫
训练时间 津泰路科艺宫星期六上午：8：20－9：50、10：00－11：30 温泉支路科艺宫 星期日上午：8：20－9：50、10：00－11：30 下午：2：30－4：00
训练费用 240元
教练介绍 技术支持：福建省旌殷跆拳道健身俱乐部
咨询电话 周老师：13705954266
网站地址 www.FJTKD.COM
道场名称 福州大学跆拳道协会
训练地点 福州大学内及省体
训练时间 晚上：7：15——9：00 下午：3：30——5：15
训练费用 150元（2个月24次）
教练介绍 技术支持：福建省旌殷跆拳道健身俱乐部
咨询电话 13950290301
E-mail地址 [email protected]
道场名称 福州正统跆拳道馆（双福楼连锁馆）
训练地点 福州市 古田路 双福楼（肯德基旁）三楼 祥魁连锁健身中心
训练时间 每周二、四、六晚上20：00－21：30 招生中 随到随学
训练费用 每月12次/200元，学生凭学生证打8.5折，道服150元/套
教练介绍 总教官黎传杰八段范士（台湾），国际级裁判，国际级教练员，华人排名第一。 教官：刘振广跆拳道七段（台湾），国际级裁判，国际级教练员，全省段位最高。 客坐指导：金基洞教授 跆拳道九段（韩国）。六名优秀黑带一段助教。
咨询电话 13850101652
㈥ 福州跆拳道馆哪家好
150元（2个月24次）
3个月380，24次
一年两千，每周两次。
其实这些道馆真正的教练是极少给你上课的。都是手下的学员给你上课。在技术上都差不多，好坏就在于细节，而跆拳道你想提高水平主要不在于练哪几个动作，而是身体素质才是最重要的最。如果你真想进步厉害。我建议你去省体育职业技术学院。哪里是全省水平最高的。
㈦ 福州哪里有比较好的跆拳道馆 我16 想学跆拳道 最好在晋安区
哪里都可以，关键靠自己。我目前在鼓楼区读书，呵呵，不过我不喜欢跆拳道
㈧ 福州哪个跆拳道馆比较正规，大概收费是什么样的，地址在哪里
交通路三十六中边上有个九段跆拳道。
省体育中心北楼有一家。
西洪路艾森健身房
梅峰路中博健身
师大体育馆。。。。。
现在跆拳道一般的健身房都有。不过大部是小朋友玩玩而以。成年人很少。一般现在跆拳道是480十六节课。这个是最低消费，道服要一百多。
最专业的在江厝路省射击运动中心里面。福建省跆拳道队。不过哪一般不收外面的学生。哪是专业队练习的地方。如果你有关系。跟着里面一个月可以比外面一年了。哈哈。
㈨ 福州哪里跆拳道馆最好的
江厝路湖前小区
省射击运动中心, 省跆拳道专业队训练基地.
这里的水平最高了.国家拿钱养着这伙人呢.当然代表福建省最高水平了.