⑴ 女人更年期要持续多久
女性更年期一般来说可能持续几年或者一年两年，但是有的人会持续十年之久，这个是每个人的体质不同而不同的。
女性更年期多发生于45-55岁多间，一般在绝经过度期月经紊乱时，这些症状已经开始出现，可持续至绝经后2-3年，仅少数人到绝经5-10年后症状才能减轻或消失。
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更年期保健
1、要保持乐观、愉快的情绪。积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪。良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。这对提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益。
2、要注意饮食营养。饮食营养对于更年期改善症状也有很好的作用，有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，可以选择富含B族维生素的食物，如粗粮 (小米、麦片 )、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有镇静安眠功效；绿叶蔬菜、水果含有丰富的B族维生素。
3、要少吃盐 (以普通盐量减半为宜 )，避免吃刺激性食品，如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。身体发胖，胆固醇增高者，应选择含优质蛋白质和低脂肪的食物，如瘦肉、鸭肉、鱼类。多吃豆类及豆制品也是不错的选择，大豆中含有丰富的钙、磷、铁和维生素B1、B2，另外大豆中的亚麻酸和亚油酸还具有降低胆固醇的作用。
4、是提倡跳绳，人在跳绳时，全身都进行活动，大脑也须充分不停地运动，手握绳头不断地旋转会刺激拇指的穴位对大脑发生作用，进而增加脑细胞的活力，以提高思维和想象能力。
5、是提倡慢跑，慢跑能产生大量的儿茶酚胺物质，儿茶酚胺能加强大脑皮层的兴奋过程，提高人对刺激的敏感性，使人精神愉快，自我感觉良好，食欲增加。因为精神抑郁的更年期妇女的儿茶酚胺的分泌量很低，所以建议这部分人用慢跑来直接治疗精神抑郁。在控制神经衰弱方面，跑步比药物更为优越。
⑵ 更年期要多久的时间才结束
更年期的持续时间来说，是因人而异的，若是时间短的话，一般是半年到一两年的时间，若是时间比较长的话，则会在五年甚至是在十年以上。
事实上，原本女性朋友的更年期是在两年以内的。但是，有很多女性朋友由于心理上的阴影，家人也不理解和不配合，就会出现异常的表现，这并不是生理上的问题，而是心理上的问题。因此，五十五岁的女性还没有停经的话，一定要去医院进行检查。
⑶ 更年期综合症一般很持续多久才能好
那得依据个人的情况而定,有的3-5年
,有的长达10年.精神状态和身体素质都是一样的重要.
⑷ 女性的更年期一般持续多久才结束
一般在45左右~可能持续三四年~是因为妇女绝经后内分泌改变引起的,可能会心情烦躁.身体上感觉忽冷忽热~胸闷抑郁等~看什么都不顺眼~我妈妈就刚过~
吃点逍遥丸吧~平时对她好点~多关心关心顺着点她~她自己也不好受~
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⑸ 更年期综合症症状姚持续多久怎么治疗广东广州这边哪里可以治疗
楼主得的是更年期综合症，这没有谁知道会持续多久，因每个人的体质及情神状况都不同，所以更年期综合症持续的时间也不同。难有一个标准的时间。要是得了更年期综合症也不用害怕。怕也没有什么用。要说医院，医生是束手无策的。最多也是开点激素药回家吃。听一个朋友讲，伊甸园性福有物理治疗方案。他们也在广州，楼主可以咨询一下他们。祝楼主早日康复。
⑹ 更年期综合症一般多长时间才能好
更年期的年龄是在45岁--55岁左右，更年期我们最常见的就是易烦躁易怒，更年期是身体机能衰弱的阶段，处于更年期的女性在这个时间身体是很衰弱的，若以失眠多梦，夜间盗汗，体力不支，月经不正常。可以吃珍妃滋补膏滋补身体，改善更年期的症状。度过这个时期就好了，家人应该多多给予关心和爱护。
⑺ 所有更年期的人都会有更年期综合征吗在广东广州要如何去治疗
更年期综合征是指妇女在围绝经期或其后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。更年期综合征多发生于45-55岁多间，一般在绝经过度期月经紊乱时，这些症状已经开始出现，可持续至绝经后2~3年，仅少数人到绝经5~10年后症状才能减轻或消失。更年期是每个妇女必然要经历的阶段，但每人所表现的症状轻重不等，时间久暂不一，轻的可以安然无恙，重的可以影响工作和生活，甚至会发展成为更年期疾病。短的几个月，长的可延续几年。更年期综合征虽然表现为许多症状，但它的本质却是妇女在一生中必然要经历的一个内分泌变化的过程。 广东省民安医院就不错，你可以过去看一下。
⑻ 更年期一般会持续多长时间呢多久才能过去呢
你好，这是我对更年期一般会持续多长时间 更年期多久能过去的解答 希望对您有帮助 谢谢
更年期多长时间能过去 更年期的小知识建议你看看。更年期一般平均在49岁左右，女性因为卵巢功能衰退、月经闭经，所以会出现一系列以更年期症状为主要症状群的临床表现。一般常见烘热汗出、心烦易怒，严重的会出现心脑血管方面的疾 病。更年期多长时间能过去一般半年左右能过去，有的人1-2年，也有的长达7-8年才会过去。如果发现自己或身边处于更年期的朋友亲人出现情绪低落、身体出现以上多种症状又检查不出问题、郁郁寡欢，可以先补充RSHWHO渡氧脑健康营养，具有独特的结构、功能、营养性，对机体矿物元素吸收利用、免 疫调节舒 缓 心 情 具有突出作用。能透过血脑屏障，直达脑组织，为大脑提供营养、调节脑功能等作用。延长睡眠时间，提高记忆，改 善更年期症状。~~~
更年期注意事项
01科学补充雌激 素
更年期症状的根源是雌激 素减少，如果症状过于严重，可在医师的指导下补充雌激 素。平常可适当食用豆制品，黄豆中的异黄酮能与人体的雌激 素受体结合，调节雌激 素水平，也能延 缓 更 年 期 的到来。
02蛋白不可少
更年期女性体内代谢已逐渐以分 解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，更应重视蛋白的摄入。
03适当多吃补 血食物
女性更年期，内 分 泌 紊乱，卵巢功能衰退，易造成月经紊乱、经血增多等症状，严重者会造成贫血。因此，养血补 血 不可忽视。如：动物肝脏、金针菇、海带、葡萄干、芝麻酱等。
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