㈠ 北方人到南方后出现水土不服怎么办
带一些抗过敏的药物过去就行了,所谓的水土不服其实就是对环境过敏。时间长了适应了就好了。这就每个地方的文化差异,气候特征,饮食文化等等的不同。
㈡ 我是北方人到南方水土不服咋办
你到了一个陌生的地方,找一个当地有名的大排档去大吃一顿(不是随便找个地方,卫生条件起码得过关,但不是那种大饭店,是大排档。为什么我也不知道),如果你没事,你就不会水土不服,如果你吃完了有不适,比如拉肚子,那你吃点药解决了,同样也不会再有水土不服的现象了。 我试过,不知道是不是我这人整天在外面跑,我反正基本上都没什么问题。只有一次,有点不适,不过一天抗过去,第二天就没什么了。 不过这也跟个人体质有关系,你可以试试这种方法。
㈢ 水土不服怎么办
很多人去外地时都会出现水土不服的现象,对于水土不服我们有哪些解决的 方法 呢,以下是由我整理关于水土不服的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
一、水土不服的介绍
水土不服形容身体与环境产生的不良反应如高原反应。人的身体健康与自然环境有密切关系,自然界各种因素均对人体产生直接或间接的影响,如气候、声音、饮食习惯等。形容人在异乡环境下表现的不适应。 但是,人也有适应自然环境的能力,这种能力的大小因人而异。当人们由于改变了地理环境而发生的身体不适,如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好,甚至腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒、消瘦,皮肤出现红斑、痘痘等俗称为“水土不服”。
二、引发水土不服的原因
在正常情况下,人们的皮肤、黏膜以及与外界相通的腔道,都有细菌、真菌等微生物存在,这些菌群互相依赖,互相制约,彼此和平共处,相安无事,维持着人体与外界的平衡,这些正常菌群对人体不仅无害,反而有益。它们促进食物消化,而且抑制致病菌繁殖,这在医学上被称为生态平衡。
当人们外出时,由于生活环境使正常菌群的生活环境发生了变化,机体各部的正常菌群在种类、数量、毒力等方面都会发生变化,有些平时与机体共存的致病菌由于得不到制约,就会使人得病,而那些平时正常提供营养物质、帮助消化吸收的细菌也会受到抑制而减少,从而出现“不服水土”的症状,用医学术语来说,就是“菌群失调症”。水土不服当中,尤以“腹泻”更为常见。水土不服而引起腹泻的常见原因,是饮食上出了一些问题。
1.饮食受到病毒如轮状病毒
细菌如大肠杆菌(最常见)、志贺氏杆菌、沙门氏杆菌、金黄色葡萄菌,寄生虫如梨形鞭毛虫等的污染。
2.饮食不洁
3.饮食不节制
4.饮食时忽热忽冷
5.饮食的营养不均衡
水土不服的典型表现
1、大多数旅行者腹泻发生在到达目的地后的4-14天内。当然如果你误食的病菌越多,你发病的时间也可能越短。旅行者腹泻的临床表现根据病原体的不同有所差异。
2、腹泻,肚子痛,精神差,不想吃东西。由ETEC、EAEC、霍乱弧菌、病毒等导致旅行者腹泻的病患,通常有这些表现。这是因为这些病原体大多为非侵袭性病原体,感染主要局限于小肠,发烧等全身中毒症状并不明显。
3、总是觉得想去厕所,大便稀、带脓血。若是感染了志贺菌、沙门菌、空肠弯曲菌等侵袭性病原体,病患的肠道病变明显,可发展出结肠炎,并出现这样的症状。
4、不治疗也可以自己好。总体来说,旅行者腹泻是一种“自限性疾病”,也就是说,许多病患的症状都在1-5天自行缓解。也有少部分病患症状持续时间可超过1个月,这可能主要由一些寄生虫导致。
三、解决水土不服的小方法
第一,睡前喝蜂蜜水
中医认为,水土不服与脾胃虚弱有密切关系,蜂蜜不仅可以健脾和胃,还有镇静、安神的作用,从而促进睡眠。而因环境改变引起的肠道菌群失调,还可能引起便秘,适当饮用蜂蜜也是不错的办法。
第二,常喝茶
茶叶中含有多种微量元素,可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足。
第三,品尝“风味特产”要适量多喝酸奶
酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡,能最大限度避免胃肠道紊乱诱发的腹痛、腹泻等不适。
第四,应尽量保持原有的生活习惯
作息正常,选择与原来口味相近的食物,少食辛辣,多吃清淡的果蔬及粗纤维食物,多喝水。
㈣ 我是北方人,第一次来广东旅游,就严重水土不服,上吐下泻,怎么办
这个适应几天就好了,多喝水,多注意休息,注意劳逸结合。
㈤ 北方人到南方后出现水土不服怎么办
遇到这种情况,首先不要紧张,要从思想上认识到这是由于环境突然改变而产生的身体不适应。有的人只要休息几天,熟悉一下周围环境,让人体生理功能作相应的调整,逐渐适应新的环境,这些不适症状就会逐渐消失。如症状比较明显,长时间不能消失,可服用少量药对症处理。如睡眠不好,少量、短期服用镇静安眠药物;如胃口不好,消化不良,可服用保和丸、多本科片等帮助消化,提高食欲;如呕吐、腹泻可服用胃复安,氟哌酸等;皮肤瘙痒可服用息斯敏等。只要保持心情愉快,消除紧张心理,积极主动地去适应新的环境,这种水土不服是可以克服的,一般不需特殊治疗。
近年来,到外地旅游度假的人越来越多。可是,许多人到了外地尤其是国外,常会出现失眠乏力、食欲不振、腹胀、腹泻等症状,有的人甚至患上荨麻疹,满身起了红疙瘩,这就是人们通常所说的“水土不服”。
在异地,水土中微量元素的分布、土壤的酸碱度及有机物含量,与原居住地相比都发生了较大变化,人的机体暂时不能适应气候、水质、饮食等生活环境的突然改变,就会产生一系列不适症状,比如,食物或水中的锌缺乏会影响食欲,铁过量会导致头晕乏力。另外,当地的水质及饮食结构还会改变人肠道内正常菌群的类别及数量,破坏肠道菌群原有的生态平衡,导致胃肠道紊乱,使人出现腹胀、腹泻等症状。
初到外地时,如果身体不适,不妨采取以下措施:
第一,睡前饮用蜂蜜。中医认为,水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系,蜂蜜不仅可以健脾和胃,还有镇静、安神的作用,因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱,从而促进睡眠。
而且,因环境改变引起的肠道菌群失调,还可能引起便秘,适当饮用蜂蜜也是不错的办法。
第二,常喝茶。茶叶中含有多种微量元素,可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足;茶叶还具有提神利尿的作用,能加速血液循环,有利于致敏物质排出体外,减少荨麻疹的发生。
第三,品尝“风味特产”要适量,多喝酸奶。酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡,能最大限度避免胃肠道紊乱诱发的腹痛、腹泻等不适。如果不慎出现了腹胀、腹泻,必要时可服用吗叮啉或黄连素片,恶心呕吐者可服胃复安。
第四,很多人还会出现咽喉疼痛、口腔溃疡、鼻出血、便秘等“上火”症状。应尽量保持原有的生活习惯;作息正常;选择与原来口味相近的食物;少食辛辣,多吃清淡的果蔬及粗纤维食物;多喝水。
㈥ 我是北方人,第一次来广东旅游,就严重水土不服,上吐下泻,怎么办
水土不服上吐下泻,一般可通过调整饮食、口服药物等方式进行调理。患者在选择药物时应提前咨询医生,并在医生指导下服用,不可盲目用药,以免对自身的身体健康造成影响。
一、调整饮食:
水土不服引起的上吐下泻,多半是因为突然更换饮食而导致,对于这种情况,患者可以适当调整饮食缓解症状,比如日常生活中应注意饮食卫生,同时要多吃些清淡、软烂、易消化的食物,如小米粥、蔬菜面条等,避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物,如辣椒、肥肉等,可以在一定程度上缓解水土不服上吐下泻,以免使患者病情加重。
二、口服药物:
1、香砂养胃丸:是由木香、砂仁、白术、陈皮、茯苓、半夏(制)、香附(醋制)、枳实(炒)、豆蔻(去壳)等成分组成的中成药,具有温中和胃的功效,常用于治疗胃阳不足、湿阴气滞所导致的胃痛、痞满,证见脘闷不舒、呕吐酸水、不思饮食、四肢倦怠、胃痛隐隐等,可缓解水土不服上吐下泻的症状;
2、木香顺气丸:主要成分有木香、砂仁、醋香附、槟榔、甘草、陈皮、厚朴、积壳(炒)、苍术(炒)、青皮(炒)等,具有行气化湿、健脾和胃的作用,常用于治疗湿浊中阻、脾胃不和所导致的胸膈痞满、脘腹胀痛、恶心、呕吐、嗳气纳呆等,对于水土不服上吐下泻可起到一定的治疗作用。
三、其他方式:
出现水土不服上吐下泻的症状时,还需要注意休息,注意腹部保暖,可多饮热水,如果经过以上方式治疗后症状不缓解,建议及时到医院就诊,以免加重病情。
㈦ 北方人到南方居住,水土不服怎么解决
症状比较明显,长时间不能消失,可服用少量药对症处理。如睡眠不好,少量、短期服用镇静安眠药物;如胃口不好,消化不良,可服用保和丸、多本科片等帮助消化,提高食欲;如呕吐、腹泻可服用胃复安,氟哌酸等;皮肤瘙痒可服用息斯敏等。只要保持心情愉快,消除紧张心理,积极主动地去适应新的环境,这种水土不服是可以克服的,一般不需特殊治疗。
㈧ 北方人在南方水土不服怎么办
一、不要紧张,要从心理上认识到身体不适是由于环境突变而引起的。有的人只要休息几天,让身体生理功能慢慢适应,不适症状就会渐渐消失。二、睡前饮用蜂蜜,中医认为水土不服与脾胃虚弱有关,而蜂蜜可以健脾胃,还有镇静安神的作用,蜂蜜对治疗便秘也有较好的效果。三、多喝酸奶,酸奶中的乳酸菌,有助于保持肠道菌群的平衡,能最大限度的避免肠道紊乱,诱发的腹泻腹痛。四、常喝茶,茶叶能加速血液循环,有利于过敏物质排出体外,减少荨麻疹的发生。五、如果症状比较明显,长时间腹泻,消化不良,可以采取以下处理方法:喝温热的米粥,加少量的盐。可以服用含葡萄糖的口服液补充能量、水分和电解质。如果有必要,可以到医院输液,以便于早日恢复健康。六、如果出现鼻出血、便秘、口腔溃疡,及咽喉疼痛等上火症状,应尽量保持原有的生活习惯,多吃清淡的瓜果蔬菜及纤维素物质,少吃辛辣刺激性食物,多喝水。七、水土不服症状严重,长期不消退,应及时到医院就诊。
㈨ 北方人到南方出现水土不服怎么办
在生活中我们会发现这样的现象:有的人身体很健康,可到一个陌生的环境中不久,就会产生食欲不振、头晕、失眠、精神萎靡等不适,严重者甚至会出现体重下降、腹泻等症状。我们把这种现象称为“水土不服”,它并非是由疾病引起,而是人的身体对外部环境的突然改变所做出的反应。
当一个人来到陌生的环境中时,身体对新的气候、地形、水质、食物以及风俗习惯等产生不适,就会引起“水土不服”。特别是人的中枢神经系统,它是维持人体与外界环境之间相互联系、相互作用的“指挥所”。在熟悉的环境中,人体的中枢神经系统是可以保持平衡稳定的,而突然换到一个新的环境里,这种平衡就会被打破,人体神经活动变得紊乱无序,从而导致一系列“水土不服”的症状。
不过人体的自我调节功能很强,只要呆上一段时间,让身体逐渐适应环境,“水土不服”的影响就会慢慢消失。这个过程也因人而异,一般来说,青少年的适应能力和生理上的可塑性比成年人更强,他们更容易克服“水土不服”的现象。
㈩ 换个地方水土不服怎么办才好
水土不服怎么办
人的身体健康与自然环境有密切关系,自然界的各种因素均对人体产生直接或间接的影响,如气候、声音、饮食习惯等。但是,人也有适应自然环境的能力,这种能力的大小因人而异。当人们由于改变了地理环境而发生的身体不适,如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好,甚至腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒、消瘦等俗称为"水土不服"。这种情况在旅途中非常多见。如从平原到高原,由于空气稀薄,气压下降而出现的不适;从南方到北方,由于温度、湿度的改变而产生的不适;从乡村到城市,对噪音、灯光不适应而出现疲乏、失眠,等等,均属于水土不服。
遇到这种情况,首先不要紧张,要从思想上认识到这是由于环境突然改变而产生的身体不适应。有的人只要休息几天,熟悉一下周围环境,让人体生理功能作相应的调整,逐渐适应新的环境,这些不适症状就会逐渐消失。如症状比较明显,长时间不能消失,可服用少量药对症处理。如睡眠不好,少量、短期服用镇静安眠药物;如胃口不好,消化不良,可服用保和丸、多本科片等帮助消化,提高食欲;如呕吐、腹泻可服用胃复安,氟哌酸等;皮肤瘙痒可服用息斯敏等。只要保持心情愉快,消除紧张心理,积极主动地去适应新的环境,这种水土不服是可以克服的,一般不需特殊治疗。
近年来,到外地旅游度假的人越来越多。可是,许多人到了外地尤其是国外,常会出现失眠乏力、食欲不振、腹胀、腹泻等症状,有的人甚至患上荨麻疹,满身起了红疙瘩,这就是人们通常所说的“水土不服”。
在异地,水土中微量元素的分布、土壤的酸碱度及有机物含量,与原居住地相比都发生了较大变化,人的机体暂时不能适应气候、水质、饮食等生活环境的突然改变,就会产生一系列不适症状,比如,食物或水中的锌缺乏会影响食欲,铁过量会导致头晕乏力。另外,当地的水质及饮食结构还会改变人肠道内正常菌群的类别及数量,破坏肠道菌群原有的生态平衡,导致胃肠道紊乱,使人出现腹胀、腹泻等症状。
初到外地时,如果身体不适,不妨采取以下措施:
第一,睡前饮用蜂蜜。中医认为,水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系,蜂蜜不仅可以健脾和胃,还有镇静、安神的作用,因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱,从而促进睡眠。
而且,因环境改变引起的肠道菌群失调,还可能引起便秘,适当饮用蜂蜜也是不错的办法。
第二,常喝茶。茶叶中含有多种微量元素,可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足;茶叶还具有提神利尿的作用,能加速血液循环,有利于致敏物质排出体外,减少荨麻疹的发生。
第三,品尝“风味特产”要适量,多喝酸奶。酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡,能最大限度避免胃肠道紊乱诱发的腹痛、腹泻等不适。如果不慎出现了腹胀、腹泻,必要时可服用吗叮啉或黄连素片,恶心呕吐者可服胃复安。
第四,很多人还会出现咽喉疼痛、口腔溃疡、鼻出血、便秘等“上火”症状。应尽量保持原有的生活习惯;作息正常;选择与原来口味相近的食物;少食辛辣,多吃清淡的果蔬及粗纤维食物;多喝水。