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如何在上海快速练乒乓球

发布时间: 2022-11-29 19:59:23

‘壹’ 孩子想学乒乓球,哪里有,本人在上海

在松江大学城每一年都有一个奥林修斯体育类夏令营,办的很好,有好多个年头了,项目也多,大概10个左右呢吧!什么足球篮球羽网球都有。

‘贰’ 初学者想玩乒乓球,有什么短期内迅速上手的方法

乒乓球作为我们中国的国球,有着雄厚的群众基础,在国内,会打乒乓球的人非常之多,同时打乒乓球也有诸多好处,我们来看看如何快速掌握乒乓球吧。

千万不能还没有练熟就开始打球,因为这样会让你的姿势不标准,渐渐的你的动作也就会变形。


学习乒乓球是很耗精力的,不过那也是没办法的事,因为自学乒乓球就是这样的了,快不得,急不得,唯有循序渐进才能打好。

‘叁’ 如何快速的提升乒乓球运动的实力

我认为快熟提升实力的办法就是不断训练,找实力强劲的对手对练。具体方法如下:

第一,找个好的教练,教你基本功。找个固定的球友,互练基本功。

第五,不要只限于乒乓技术的训练,身体的力量,协调性训练同样要跟上。比如手指的抓握训练,用哑铃训练手腕力量,深蹲训练腿部力量等。

‘肆’ 乒乓球如何练习才能更快学会

下阐述乒乓球取胜五大要素运用的具体方法。 1.打好弧线 由于球网关系,乒乓球运行必须以一定的弧线形式表现出来。怎样才能打出适当有效的弧线呢? (1)调整好球拍的用力方向 1)当来球反弹后比网低时,球拍的用力方向上前方,以使球的飞行弧度适当增高,避免下网。如:拉加转弧圈球、放高球。 2)来球反弹后比网高时,球拍的用力方向应向前偏下方发力,使球的飞行弧度适当减小,避免出界。如:打半高球、加力推球。 (2)调整好球拍的拍面角度 1)方向相同情况下,如果拍面略前倾,会使球的飞行弧线的高度降低;反之拍面后仰则会使球的飞行弧线的高度增加。 2)在打出距离相同的情况下,如果拍面前倾,再向前用力的同时,要增大向上用力,以使球的飞行弧线适当增高,才能使球打到预定的落点上;反之球拍稍后仰时,在向前用力的同时,要增大向下的用力,以使球的飞行弧线适当降低,才能使球打到预定的落点上。 (3)调整好发力大小 1)向相同情况下,击球力量大,球速快,回击球的飞行弧线会相应增高,打出距离也会增长。反之,发力小,球速慢,回球的弧线会相应降低,打出距离也会缩短。 2)在打出距离相同情况下,击球时发力越大,球速越快,球的飞行弧度则越低;反之击球力量小,球速慢,球的飞行弧线则增高。 (4)打好弧线的方法 攻球制造弧线的方法主要有如下几种: 1)在来球反弹后近网且高的情况下,对回球的弧线要求不高,进攻中只要击球的中上部,向前下方用力即可。 2)在来球反弹后近网远且高的情况下,要注意给球一个适当的弧度,并注意缩短打出距离。进攻时击球的中上部,向前稍上的方向发力,并略带一点摩擦,保证出球命中。 3)再来球反弹后距网远且低的情况下,攻球时除了击球的中部或中部稍偏上外,用力方向进行前上方,并可以增加一些摩擦和击球力量,保证击球命中。 4)在来球距网近而且低的情况下,击球时击球的中部或稍偏中下部位,向前上方发力,并可以增加一些摩擦的动作,并减少发力,避免球出界。 5)在来球具有较强上旋的情况下,攻球时应打球的中上部位,并向前或向下方用力,适当增加一些击球的力量,避免球出界。 6)在来球具有较强下旋的情况下,攻球时击球的中部或中部稍上部位,加大摩擦球的力量,向前上方用力,避免球下网。 搓(削)球制造弧线的方法有如下几种: 1)来球反弹后近网且高的情况下,搓(削)球的中部稍下一些,向前下方发力。使球落到对方球台上。 2)在来球反弹后远网且高的情况下,搓(削)球时,击球的中下部位,向前下用力压球,才不致使球出界。 3)在来球反弹后远网且低的情况下,搓(削)球时,击球的中下部位,并向前方发力送球,避免球下网。 4)在来球反弹后近网且低的情况下,搓(削)球时,击球的中下部位,向前方用力,力量不易过大,避免球下网或出界。 5)在来球具有较强的旋转时,搓(削)球时,击球的中下或下部,向前方用力送球,避免下网。 2.提高速度 乒乓球比赛中“快”是制胜的重要法宝之一,怎样才能使球速快起来呢? (1)了解提高速度的原理 1)还击球前所需要的时间:从球从台面弹起,至运行到运动员球拍回击出球瞬间止。 2)还击球后球在空中飞行的时间:这段时间是指从球离开球拍的一瞬间起,到球落到对方 球台瞬间止。 提高击球速度就是要设法缩短还击前所需要的时间和还击球后球在空中飞行的时间。 (2)提高击球速度的方法 1)击球时,站位尽可能K近球台,以缩短回球时间所需的时间。 2)击球时,尽可能加大击球力量和尽可能地减少飞行弧线高度、缩短球在空中飞行的时间。 3. 加强旋转 速度和旋转已经成为乒乓球技术发展中两个重要问题,谁能把两者结合好,谁就能在比赛中处于优势地位。如何才能制造出强烈的旋转球呢? (1)了解旋转产生的原因 1)球的力臂越大,摩擦力就越大,球的旋转就越强,反之则弱。 2)在球的力臂相等条件下,击球力量越大,旋转则越强,反之则弱。 3)球拍粘性越好,摩擦力越大,因而旋转越强,反之则弱。 4)球拍部位愈K下部则半径越大,触球点的线速度也越大,旋转也越强。 (2)加强旋转的方法 1)击球时,尽可能加大作用于球的力矩。 2)用线速度较大的球拍部位击球。用拍的顶端部位击球,有利于加强球的旋转。 3)改进球拍性能,适当增大胶皮的摩擦系数。 4. 增大力量 击球力量是加大球的速度和旋转的基础,怎样才能增大击球的力量呢? (1)了解增大击球力量的原理 1)在速度增加在先的情况下,加速距离越长,球拍所能达到的瞬时速度越快,力量也越大,反之则弱。 2)加快挥拍速度,因为在加速距离相同情况下,如果加快挥拍速度,则击球力量大,反之则小。 3)使击球点尽可能远离身体,使击球动作半径长一些。当转速一定时,半径越长,速度越快,力量则越大,反之则小。 (2)增大击球力量的方法 1)击球前,使击球点适当远离身体,并保证有一个适当的加速挥拍的距离。 2)击球前,肌肉要是当放松,便于拉长的肌肉在击球时快速收缩。 3)击球时,要使挥拍速度达到最快,使力量充分作用于球体上。 4)提高手臂及全身的速度力量素质。 5.控制落点 乒乓球的落点是战术变化的主要内容,提高落点控制和落点变化能力,要在基本技术的练习内容中,突出落点的练习,久而久之,就能对球的落点进行较有效的控制,也就意味着可以依据战术变化落点。

‘伍’ 怎样迅速提高乒乓球水平平时怎样练习才对

起步 自己平拿着球拍向上击球 注意拿球拍的手法 是拿横排还是竖拍自己决定 一直不停能做到100下 上下浮动10cm左右 找到打球的感觉 恭喜你能像婴儿趴着走了
接着 找一面比较大的墙壁 四周空间比较大的 拿着球拍向墙面击球 中间不停能击打100下 距离墙面2m左右 再想提高 连续击打100下 距离墙面1m左右 还想提高 距离墙面半m 直到你快挨着墙壁击打 你还想再再提高 你站在距离墙面3米左右 在1分钟之内 连续击打100下 恭喜你可以去参加比赛了
再接着 找一个打球比较好的 比如我哈哈 跟他对练 一定要找个打得比较好的,前往别找个菜鸟,要不你就别想玩好 先学着发球
再后来 就是不断的练习了
祝你炼成高手 来挑战我吧 哈哈 我是樱木花道

‘陆’ 如何快速提高乒乓球水平

打好乒乓球要:练习标准动作、练习乒乓球基本功、增加反应和移动速度等。学习乒乓球是有步骤的,如果想要打好乒乓球,需要按照顺序和科学的科目进行练习,掌握打乒乓球的技巧,练好基本功,打下坚实的基础是打好乒乓球的第一步,再经过练习来提升反应时间和移动速度。下面我们就来详细介绍一下:


一、练习标准动作

练习标准动作是打乒乓球的基础,在进行乒乓球运动中,我们要练习标准的正手和反手动作,接球的动作直接决定接球的方向,所以打乒乓球的动作标准性直接决定打乒乓球的发力精准性,因此我们应该练习标准的乒乓球动作。


二、练习乒乓球基本功

在练习好姿势以后,我们要进行乒乓球正手和反手的打球练习,我们要练熟正手和反手,保证打乒乓球方向的准确性,并且保证力量的均衡性,提升我们对乒乓球的控制度,练习好打乒乓球的稳定性。


三、增加反应和移动速度

要想打好乒乓球,我们在联系好乒乓球的基本功以后,我们还要练习乒乓球反应和移动的速度,这对于在实战中非常的关键,我们要学习乒乓球移动的脚步,并且增加平时练球的反应时间,来提升自己的乒乓球技术,并通过增加实战经验来打好乒乓球。