㈠ 上海半马开始报名，跑马拉松时有哪些注意事项
- 1.跑步装备
马拉松是一项全民都可以参加的运动，跑步装备一定要注意备好，穿舒适的运动鞋，皮鞋凉鞋等不适宜
- 2.了解当天天气情况
提前了解马拉松赛事当天的天气情况，穿合适的衣服，切记穿多或穿少，以免感冒着凉
- 3.充足的休息
马拉松是一项消耗体力的运动，比赛前几天一定要保持充足的睡眠，在赛后也要好好调养自己的作息时间
- 4.及时补充体力
马拉松赛事中途会有补给站，给参赛者提供食物和水，参赛者在路过补给站时可根据自身情况稍作休息
- 5.注意身体状况，友谊第一，比赛第二
在参赛时，身体临时出现不良状况时，及时停下来，赶快就医进行检查，是否能继续比赛。同时比赛心态很重要，友谊第一，比赛第二
㈡ 到上海外景ID摄影太阳岛跑马场拍摄，可以自备摄影师拍摄花绪么Q
应该可以啊~不过什么费用都得你自理了~~
不过最好还是不要带哦，因为去了包个游览车的话要是坐不下就惨了。。。具体的嘛建议还是打电话咨询一下吧~
㈢ 跑马场的注意事项、游客须知及马的常识
骑马须知
一、骑马前先要扣紧 肚带，防止马鞍滚转；
二、骑马的姿式：握紧马缰，两脚前掌踩紧马蹬、蹬力相同，臀部不要坐得太实，身体随马的步伐摇动。
三、操纵方法：两手紧提马,缰，左转向左拉，右转向右拉，需停下时双手同时勒紧,缰绳。
租马须知
1、游客必须在正规的马场租骑马匹。
2、骑马每小时26元，计时办法：不足半小时按半小时计算，半小时以上不足一小时按一小时计算。
3、上马前要仔细听讲解员讲解的注意事项。
4、未骑过马或骑术不佳者建议用一个牵马者，费用：10元/小时。
5、骑过马的游客建议5个人应配向导1名，向导26元/小时（此费用可5人分摊）。
6、上马前可根据个人需要租用手套、护腿及马靴等。
7、为了游客的安全，游客必须听从向导指挥，在向导指挥下方可奔跑，如未经向导同意游客擅自骑马奔跑，出现事故自负。
8、游客应积极配合向导工作，在租马活动中出现问题，游客应向向导和马队管理人员及时反映，不允许与向导直接吵闹。
【 马术运动的起源和发展 】
马术是从古代生产和战争中演化而来，赛马是人类驾驭马匹进行的一种竞技活动，属于马术运动的一个主要项目，也是其基础项目。它是世界性的传统体育活动。
根据考证，在公元前7世纪古希腊所举行的古代奥林匹克运动会上，有四驾马车竞技，在此前双驾马车竞赛早已流行。四驾马车竞赛出现后的40多年，赛马才改由骑手驾驭进行。大约在16世纪，阿拉伯马传入欧洲大陆，赛马运动也随之兴盛，中世纪的古罗马、古希腊骑士精神蔚然成风，成为欧洲贵族们追求的时尚。骑马、赛马作为骑士的七技之一而被贵族们大加炫耀。1174年，在英国伦敦出现了赛马场地，每周五，大批王公贵族云集于此。1195年英国国王查理一世以一袋金子悬赏在一次赛程为4.828公里赛马比赛的获胜者。这是马术史上有证可考的第一次赛马奖金。现在我们看到的赛马起源于英国，其竞赛方法比古代赛马先进、科学得多。
目前世界上开展赛马运动较好的国家有英国、法国、美国、德国、爱尔兰、意大利、澳大利亚、日本、香港和澳门。以美国的赛马为例，每年要举行十万三千多场赛马，观众达到八千万人次，马票售出金额达一百二十亿美元。其中尤以肯塔基大赛最为重要，全美最优秀的赛马集中在一起进行角逐。
我国的现代赛马活动，始于19世纪60年代，到了20世纪30年代，除了香港的赛马业迅速发展外，上海有2个跑马厅，天津有3个跑马场，全国的赛马场逐步发展到20多个。上海跑马厅在解放前曾一度成为亚洲最大的赛马场。
1982年，我国申请加入了国际马联。从当年起每年举行一次全国马术锦标。赛马被列入全国锦标赛正式比赛项目，直到1987年全运会结束后才由于重点发展奥林匹克马术项目而停止。
1991年4月，新中国第一个赛马俱乐部在深圳诞生，第二年该部就举行了“猜头马”平地赛。1992年4月26日。“金马杯中国马王广东邀请赛”在广州市郊黄村开锣。继广州马王赛之后，全国各地的赛马活动此起彼伏。中国赛马运动开始升温。
随着赛马运动在中国的不断发展，对参赛马匹的质量也有了更高的求。1995深圳从新西兰、内蒙古从爱尔兰相继进口了纯血马。
【 马匹小知识 】
世界上大约有300多个马种，其中最着名的三个品系是汗血马、纯血马和阿拉伯马。汗血马是马中的古代艺术品，现存极少。纯血马是世界上速度最快的马，赛马场上的佼佼者。而阿拉伯马是皇室贵族和富豪大亨们的宠物。如果把纯血马比做马中贵族，那么，纯系阿拉伯马就是马族中的皇族。
汗血马发源于古代的中亚，现土库曼斯坦、吉尔吉斯斯坦一带。在疾速奔跑之中，汗血马的颈部会流出红色的汗滴，汗血马由此得名。汗血马为古代中亚游牧民族的征伐作出了极大的贡献。据说成吉思汗的坐骑就是汗血马。汗血马曾经在我国繁衍生长，古代我国的历代政府都有在今新疆一带饲养征用汗血马的传统，但近代汗血马在我国却几近绝迹。近几年通过各种途径陆续进口了一些，中亚国家的领导人向我国赠送了一些，现在已经在我国形成小规模的汗血马种群。
阿拉伯马是地球上最古老的马种。一般意义上讲的东方马或纯种阿拉伯马，是指在阿拉伯地区培育的、具有沙漠血统的阿拉伯马。它们在良种马中体形是最漂亮的，它体格不大，一般体高140_150厘米，体重385_500公斤。它具有典型的骑乘马外形：头形轻俊，前额宽广，额前鼻端逐渐变窄，面部正直或稍凹，耳短小、竖直，眼大有神，两眼距离宽，鼻孔大，下额深而广。颈长而形美，背腰短，较其他品种马少一个腰椎和1_2个尾椎，肋拱圆，尾础高，臀部深，四肢细长，肢势端正，肌腱发达，蹄质坚韧，体质结实。
阿拉伯马毛色主要为青色，骝毛、栗毛次之，黑毛少见。在头和四肢下部常有白彰。纯种阿拉伯马无花毛，斑毛或驳马，不论体表毛色如何，其皮肤总是黑色。阿拉伯马对世界很多马品种的培育改良作出了卓越的贡献。着名的英国纯血马就是由阿拉伯马培育而来的。
我国的主要马种为新疆伊梨马和内蒙的蒙古马。体型都比较小，在世界着名的马系中尚不能有其地位。
【 骑马姿势 】
英式风格的休闲骑乘，通常要经过较正规的训练，活动地点是在正规的场地进行；服装正式，戴骑士帽，穿马裤、英式马靴或训练靴，马鞭常插在小腿外侧的马靴中；端坐马背的贵族姿态。
美式风格的休闲骑乘，一般在越野骑乘中较多见。着装随意舒适，通常穿牛仔服，戴牛仔帽或棒球帽，穿牛仔靴或普通靴鞋配护腿。骑乘姿态奔放流畅，不受限制。
㈣ 去跑马场骑马要注意哪些问题
跑马场骑马要注意如下几点
1、永远不要站在马的百后方和侧后方，防止被踢。
2、上马前一定让领队或马主检查一下肚带是否系紧，系紧后才能上马，肚带不系紧容易转鞍，这是最危险的。骑行中每隔一段时间也要检查一下肚带的松紧程度。
3、选择鞍上带铁环的马，铁环帮助你保持平衡。
4、正确的骑马姿度势是：脚前半部踩蹬，上身直立坐稳马鞍，这是小走的姿势。快走和快跑时，知小腿膝盖和大腿内侧用力夹马，身体前倾，臀部和马鞍似触非触，跟随马的跑动节奏起伏。
5、上马时脚尖内蹬，下马时先道左脚脚尖内蹬，然后松开右脚，然后下马。上下马脚尖内蹬很重要，一旦马受惊或拒乘而跑开，人至多摔一交，如果全脚套在蹬内，就会拖蹬，这是非常危险的。
6、不要在回林区边缘赛马和快跑，一旦马受惊或驾御失控，就会窜入树林，情形很危险。
7、不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳衣服，马容易眼生，你换衣服时马受惊跑动，人一下就摔下来了
8、生手骑马容易磨伤小腿肚，大腿内侧和臀部，可以穿马靴和马裤，没有马靴马裤可以用护膝绑腿等替代。
㈤ 马术比赛有什么要求
一、马术比赛观赛注意事项：
马术是一项绅士运动，这项运动在人与马的完美配合中传递出儒雅的绅士气派和高贵气质。进入比赛场地后，观众要将手机关闭或设置振动状态。如有事，可用短信交流，或当比赛告一段落时，走出现场接打电话。应遵守一些比赛场馆不允许带相机入场、不允许使用闪光灯的规定。 凡是运动员有仰视动作、需高度集中注意力等比赛项目，都不得使用闪光灯。
二、马术比赛规则：
三日赛
所谓的三日赛是指在三天之内进行多项的竞赛，队中包括了三名男选手一女选手，选手要和马匹为期三天的进行各项测试：
首日：马术训练
次天：马匹速度及耐能
最后一天：障碍赛
取前三位最佳成绩总和为最终成绩。
2.盛装舞步
盛装舞步又称为马场马术，这是由于盛装舞步的比赛场地是于马场之内。盛装舞步（dressage）一词来自法语，是训练的意思，其目的是要训练马匹的服从度，并听从主人的指挥而做出动作，而且注重马匹的前进气势（impulsion）及收缩（collection）。选手要与马匹共同进行三圈的比赛：
“大奖赛”－分两天举行的，参赛动作是指定的，决定团体奖牌谁属
“特别大奖赛”－个人准决赛，参赛动作是指定的
“音乐自由演译”－由骑手自行编排舞步及音乐来展现个人技巧，完成后，个人奖牌得主自有分晓。
3.障碍赛
障碍赛是马术赛事中最刺激的一项，选手一定要在法定的时间之内设法驭马沿着赛前订下的路线迂回场地上跨越12至15道的障碍物，例如是水沟、矮墙、多重的棚栏等。满分为0分，如马匹在越过障碍物时碰倒障碍物就会被罚4分而马匹拒跳两次即被取消资格。如二位选手同分，则所用时间较少的优胜。
马术在1900年的奥运会上首次亮相，接着出现在1912年的奥运会上。马术比赛包括三项赛事：障碍赛、花样骑术和综合全能马术赛（三日赛）。每项均设团体和个人金牌，共产生6枚金牌。
我国马术尚处在发展兴盛期，有很大发展空间与潜力。发展马术业，我国利弊同在，从问题来分析，我国存在资金匮乏，赞助难寻；马术用马，一马难求；教练不足，场地欠缺；骑手众多，健将稀少；机构不全，方向不明等几大问题。从整体区域环境看，我国发展马术有优势的主要是两大区域：第一，是一些经济落后、以自然环境为主的少数民族地区的马术竞技队伍。第二，是以内地沿海以及发达地区的马术俱乐部为主的马术队伍。可见发展马术最为主要的两大要素是宽敞的自然环境和雄厚的经济基础。