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个人建议你有这种不良情绪来临的时候，要学会和自己的不良情绪去相处，要充分去体会自己的不良的情绪。不然这个时候建议可以大哭一场，最主要的还是要学会去接纳自己生活中所遇到的所有的不良事件和所有的压力的。
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抑郁症是一种比较常见的精神疾病，导致抑郁症的原因有很多，外界因素与心理因素都有可能导致抑郁症，治疗抑郁症最好是彻底修复受到受损的脑部神经，从患病根源处进行治疗，否则单凭抗精神类药物来抑制病情很容易复发。意见建议：建议在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，简化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物，比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。抑郁时多参加一些文娱活动。比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天坚持半小时左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情绪。如果就医可以去上海市精神卫生中心，这是上海市唯一的三甲专科医院。上海市精神卫生中心位于上海市闵行区沪闵路3210号、3211号，占地约100亩，建筑面积约3万平方米，始建于1935年，是一所上海市精神卫生三级甲等专科医院,是上海交通大学医学院附属医院。
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你好，上海温度临床心理诊所是专门治疗抑郁症的一家很好的机构，有抑郁症康复专家王飚医生坐诊，帮助很多陷入抑郁症痛苦的人们恢复了正常的生活，听说这家诊所口碑一直不错，就医环境也非常舒适，诊所地址在
上海市静安区恒丰路638号A座32楼，希望我的回答对你有帮助哦!
⑸ 抑郁症怎么办上海治疗抑郁症的医院在哪里
抑郁症或抑郁情绪的人，可以通过心理辅导、心理疏解为主、药物治疗为辅的解决方式来消除或缓解。建议你去专业的心理治疗单位接受心理辅导，心理辅导师会根据你的情况给予单纯“心理指导”或“心理指导+药物治疗”来帮助你。有不少人无法用单纯的心理指导来解决问题，必须同时适当吃药。 心理指导机构有两类，一类是卫生部门办的，有药物处方权；另一类心理师无医学背景，但心理指导能力擅长。比较正规的有上海温度临床心理诊所，这家诊所的医生都是来自精总的专家，治疗抑郁症很拿手。
⑹ 上海哪家医院治疗抑郁症急！
抑郁症主要是表现在看起来总是唉声叹气，心情不佳，少言少语，什么事情也不愿意干，缺乏动力。食欲减退，不思饮食，有的体感乏力，体重减轻。工作效率下降，或者很难胜任正常的工作。严重的抑郁症会诱导人自杀的，所以要尽快去正规医院检查诊治，配合医生的安排，坚持治疗，相信一定会所好转的。
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可以向朋友打听打听，或者是在网上了解医院的口碑，咨询数量，医生团队，治疗费用等因素筛选适合自己的医院。如果因为抑郁情绪导致自己的生活和健康受到严重的影响，建议引起重视，尽快去精神心理科就诊确诊，大部分人认识是性格问题，其实是一种心理疾病，但是不要着急，经过专科治疗是可以恢复过来的。
⑻ 上海哪里可以治疗抑郁症
患者在治疗抑郁症疾病的时候一定是要选择一家正规的抑郁症医院的，千万不要相信一些没有科学依据的民间偏方，治疗抑郁症是没有特效药的，只有接受正规的医院的治疗，这样患者的抑郁症情才能很快得到控制。不管选什么医院，一定要正规，正规医院有专业的治疗团队，在抑郁症患者治疗时对患者的病情判断更加准确，可以帮助患者选择适合患者的治疗方法。
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上海温度临床心理诊所有专门的失眠抑郁症诊疗中心，那里有专业的检测设备，和专业治疗失眠抑郁的神经内科主任医师，你可以去那里咨询了解一下。