1. 一般刮痧需要多长时间
每次治疗刮痧不应超过30-40分钟（指用速度缓慢的平补平泻法刮拭）。初次治疗刮痧时间应适当缩短。体质弱或形体瘦弱者总体刮痧时间应当少于20分钟。同一部位两次治疗刮痧时间应间隔5-7天，原则是皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧。
(1)上海问痧堂效果如何扩展阅读：
一.时间掌握是刮痧功效好坏的一个重要环节
专家建议，每个部位一般刮15~30次，以3~5分钟为宜;局部病变或者局部保健一般在20~30分钟之间，全身整体刮痧宜在40~50分钟之间。时间太短没效果，太长也不行，所谓时间越长效果越好的观点是错误的，刮痧太久会损害肤质及身体，反而起反效用。
此外，刮痧不能来回刮，而是要由上向下，由内向外，应单方向刮拭。另外，由于刮痧多少对皮肤存在一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为5~7天左右，再进行第二次刮痧。
二.长期无节制地刮痧危害大
1、长期刮痧，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担，另外金钱上的花销也是很痛的哦。
2、对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，刮痧根本不是享受，却是一种煎熬，而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害，甚至引起感染，加重病情。
3、对于某些有血液疾病的人群，或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友，刮痧也是应该极力避免的，容易对身体造成更大的伤害。
tips：刮痧偶尔来一两次还可以，或是遵医嘱，否则不要经常刮痧。
三.刮痧的好处
1.促进代谢，排出毒素：人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。
2.舒筋通络： 现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”（关节囊、韧带、筋膜、）受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情；刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶；解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。
3.调整阴阳： “阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。
2. 请问上海什么地方可以刮痧
上海浦东新区高桥镇高桥的菜市场旁边，可以刮痧的，那个地方的医生是很长时间了
3. 请问：正骨培训哪家比较靠谱
目前国内正骨出现了大概两个派系：
（1）以传统正骨为主流
（2）以欧式、美式、日式等为主流
传统正骨一般源于祖传或师传，在整个传播过程中一些技术没有得到真正的传承，或出现断层，并且传统正骨的老一辈大多抵触西方国家的东西，不屑于西医解剖学及新型学科。大多数靠经验来判断，没有标准性。而西方正骨整脊研究的相对过于细致，要求角度、力度，快速冲击，比较严格，复制相当慢，有的正骨学员三年还不能独立操作。
在力度上又分两个派系：
（1）以快速冲击为主导
（2）以肌筋膜松解，以力度，柔性手法为主导
相对于初学者，快速冲击法简单易学，但风险太大，不小心就会将客户整坏而导致纠纷，甚至会损害客户生命。而柔性正骨相对于安全，但初学者难以快速掌握。
目前国内每月至少有50多家机构开设正骨培训班，每天培训信息铺天盖地，但大多数人出去付出了时间和金钱，学回来并不实用。
很多老师不讲解剖完全靠经验，经验这个东西不好复制；很多课程老师只说一招一式没有告诉核心的原理，学员回去后依旧不能根本解决问题；很多课程只有三两天，都是老师的经验分享，理论没有结合实践，学员回去后还是不能独立操作。
每年的学习费用甚至超过数万或者数十万之多，但带回来的却是一个又一个的瓶颈，有的人学了几十年还没有完全突破瓶颈，有的人出门学习甚至出现上当受骗的情况。
如何选择目前市面上的正骨培训班
我们出去学习首先要知道以下问题：明白自己想要什么？需要解决什么问题？目前处在什么阶段？你的客户群体是什么？你同行业中的人目前是用什么技术做客户的？
当我们知道自己想要什么，自己处在什么阶段的时候我们开始寻找培训班。这时我们会接触到很多正骨培训班的招生信息，远在外地，身边的人又没有学过的，如何辨别是不是骗人的或者这个课程到底有没有用？
（1）看招生简章
一般招生简章包括：老师的介绍、课程技术的介绍、课程内容的介绍、学费学习地点、举办单位的介绍。
招生简章为了吸引学员都会做的很华丽，那么我们要避开浮夸的宣传，关键看几下几点：这个技术的介绍，这个课程的内容的安排，这个课程的教学方式。都是正骨课程，费用在1000到2万，区别在于技术不同，课程内容不同，教学方式不同，服务不同。很多正骨课程2天时间费用很低，只是讲解某个部位，或者基本是理论，学员回去基本不能操作。
（2）学会辨别技术
可以从以下几个方面辨别：力度、评估诊断方式、是否有标准、安全性、客户接受程度，调理的效果，复发率，对人体的认知，解决的范围，多久可以掌握，有无技术瓶颈，初学者掌握程度，费用，什么手法，教学方式，综合考虑以上因素这样可以快速选择一个好的正骨课程。
（3）要了解组织单位
培训班的组织单位必须是正规的大型单位，技术实力雄厚。课程安排合理，完善的售后服务，很多课程没有实操，没有实习，短短几天学员学完后就没有人负责，很难真正掌握该技术。
（4）尽量实地考察
一个正骨课程举办一段时间后全国各地都会有这个课程的学员，可以到之前学过的学员那体验下这个技术，也可以到培训基地体验这个技术。现在的培训班都有自己的学员群，如果不能实地考察可以加入他们的学习群，跟往期的学员详细了解。
（5）选择有实操的、可以免费实习的培训班
正骨不会摸骨等于瞎子摸象，我们出去学习懂得了这个技术的原理后，一定要在实操中验证，这样学员就很清楚自己哪里掌握了，哪里没有掌握，很多正骨培训班都很不错，但是因为没有实操，学员不知道这个技术到底有没有用，遇到问题没有老师指导，最后只能放弃，重新开始新的技术学习，很多或者基础不好的学员短短几天只能是理论上掌握该门技术，但是摸骨的手感还是很差，所以需要实习中强训手感。
（6）选择人品靠谱的正能量足的老师
出门学习，选择一个技术，老师的人品，价值观很关键，特别是年轻人，这关系到未来几年甚至是一辈子的问题。一个好老师不单单是教会学员技术，更关键的还是做人的问题。
4. 电视剧《老中医》讲了什么，剧中故事有原型吗
热播电视剧《老中医》中的翁泉海拥有一颗普救天下的慈善之心，又有悬壶济世的高明医术，尤其是其中医身份，更为难得，许多观众看完之后，都在猜测历史上是否真的有翁泉海这样的老中医存在？
一系列问题让网上的评分一路走低，批判性的文章也是层出不穷。但若是以我的个人情感来评判这部剧，满分十分，我可以给八分，因为它拍了中医这一题材，以电视剧的形式，让民众对祖国传统医学能有更深的了解，就像电视剧的海报所说那样，“传国粹，守本心。”
5. 现在有一个叫刘学奎痧道缘怎么样
2013年我在上海学了他的刮痧初级，体雕第二阶段，火针，除了刮痧其他不实用，吹牛倍增拉人赚钱是目的，他的徒弟好多个都单干了。利用直销产品平台宣传技术。
6. 抓痧有什么疗效,他和刮痧区别有何利弊
刮痧的时候一定要用油 如果没有刮痧油用香油也可以 中医上长说"痛则不通,通则不痛"如果感觉疼痛说明有病症.
刮痧疗法的种类，可以分为两种：一种是直接刮痧疗法，另一种是间接刮痧疗法。所谓直接刮痧疗法，就是医者用工具，直接刮摩人体某个部位的皮肤上，使皮肤发红、充血，而呈现出紫红色或暗黑色的斑点来。这种方法多关用于体质比较强壮而病症又属于实盛之候。间接刮痧法就是医者在施术时，用一块毛巾或棉布之类隔于人体所需要刮摩的部位，覆盖在其部位的皮肤上，然后再用工具在毛巾或棉布上进行刮摩，使皮肤发红、充血，呈现出斑点来
因为专用刮痧板的形状是根据人体的解剖形态设计的，适合人体经络穴位和全息穴区的刮拭，达到应有的刺激强度。刮痧乳的润滑性好，加之其中含有益于皮肤的中药成分，可以保护皮肤，预防感染，提高疗效。2、正确掌握刮痧的方法和补泻手法。体质强弱不同，病情轻重不同，发病时间长短不同，刮拭手法要有区别。3、选取刮拭部位要正确，哪疼刮哪是民间刮痧的方法，只有根据不同的病症选取相应的经络穴位，刮痧的效果才会显着。4、充分利用刮痧的诊断作用和防病作用，坚持保健刮痧，未病先防，提前治疗，增强机体免疫功能是最好的防病治病方法。
注意：1、刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。对于严重的脏腑功能失调、骨关节明显变形等病症刮痧起辅助治疗作用。2、可以按照刮痧教材中各种病症的提示部位去刮拭，前提是明确疾病的诊断。特别是刮拭效果不明显时，要请医生诊断清楚，再刮痧治疗。3、重症、疑难病症应在医生指导下刮痧。4、认真学习刮痧疗法的注意事项，掌握适应症、禁忌症。
刮痧”这个“痧”字也就是“痧症”。这种疗法起源于旧石器时代，人们患病时，出于本能地用手或者石片抚摩、捶击身体表面的某一部位，有时竟然能使疾病得到缓解。通过长期的实践与积累，逐步形成了砭石治病的方法，这也是“刮痧”疗法的雏形。
刮痧疗法发展到今天已经成为一种适应病种非常广泛的自然疗法。早在明代医学家张凤逵的《伤暑全书》中，对于痧症这个病的病因、病机、症状都有具体的描述。他认为，毒邪由皮毛而入的话，就可以阻塞人体的脉络，阻塞气血，使气血流通不畅；毒邪由口鼻吸入的时候，就阻塞络脉，使络脉的气血不通。这些毒邪越深，郁积的越厉害，那么它就越剧烈，象发急如燎原之势，对于这种情况，就必须采取急救的措施，也就是必须用刮痧放血的办法来治疗。
运用刮痧疗法，将刮痧器皿在表皮经络穴位上进行刮治，直到刮出皮下出血凝结成象米粒样的红点为止，通过发汗使汗孔张开，痧毒(也就是病毒)随即排出体外，从而达到治愈的目的。
◆刮痧有什么效果？有科学道理吗？
刮痧于人体，主要可以起到下面三方面的作用：
1.促进代谢，排出毒素
人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。
2.舒筋通络
现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”(关节囊、韧带、筋膜、)受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情；刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶；解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。
3.调整阴阳
“阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。
◆什么是“出痧”？“出痧”会损害皮肤吗？
刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象，称为“出痧”。这是一种刮痧后出现的正常反应，数天后可自行消失，不需作特殊处理。出痧的过程是一种血管扩张至毛细血管破裂，血流外溢，皮肤局部形成瘀血斑的现象，这种血凝块不久即能溃散消失。
“出痧”的皮肤红红的，看上去有点儿可怕。其实，不管怎么红，都不必担心，因为这对皮肤是没有损害的。红斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映。较重的病，“痧”就出得多，颜色也深，如果病情较轻，“痧”出得少些，颜色也较浅。一般情况下，皮肤上的“瘀血”会在3－5天内逐渐消退，迟一些也不会超过1周就会恢复正常，不仅不会损害皮肤，而且由于这种方法活血化瘀，加强了局部的血液循环，会使皮肤变得比原来还要健康、美丽。
◆“刮痧”使用什么工具？
刮痧的用具十分简单、方便，只要是边缘比较圆滑的东西，如梳子、搪瓷杯盖子等，都可以用来刮痧。当然，如果长期使用或作为治疗，还是用正规一些的刮痧板比较好。刮痧板选用天然水牛角为材料，对人体肌表无毒性刺激和化学不良反应。而且水牛角本身是一种中药，具有发散行气，活血和润养作用。
另外，刮痧之前，为了防止划破皮肤，还要在皮肤表面涂一层润滑剂，香油、色拉油都可以用。当然，有条件的话，最好采用专门的“刮痧活血剂”。它是一种采用天然植物油加十余种天然中药，经传统与现代高科技结合的方法提炼加工而成的刮痧油，具有清热解毒、活血化瘀、开泄毛孔、疏通经络、排毒驱邪、消炎止痛等作用。
◆刮痧的基本方法
1.拿刮板法：用手掌握着刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。
2.刮拭方向：颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭；
3.补刮泻刮：一般来讲，顺着经络的走行进行刮拭，即为补刮；逆着经络的走行进行刮拭即为泻刮；
4.刮痧时间：用泻刮或平补平泻手法进行刮痧，每个部位一般要刮3－5分钟；用补刮手法每个部位刮拭时间为5－10分钟。对于保健刮痧无严格的时间限制，以自我感觉满意、舒服为原则。
◆刮痧要注意些什么？
1.刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮拭部位。
2.刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。
3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮拭出痧。再次刮痧时间需间隔3－6天，以皮肤上痧退为标准。
4.刮痧出痧后最好饮一杯温开水(最好为淡糖盐水)，并休息15－20分钟。
◆刮痧疗法适用病症
感冒、发热、头痛、中暑、哮喘、心绞痛、颈椎病、高血压、神经性头痛、肩周炎、坐骨神经痛、乳腺增生、小儿消化不良等一些疾病。
◆刮痧禁忌证
1.孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮；
2.有出血倾向的疾病如白血病，血小板减少等慎刮；
3.皮肤高度过敏，或患皮肤病的人禁刮；
4.心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者禁刮；
5.下肢静脉曲张，刮拭方向应从下向上刮，用轻手法；
6.久病年老、极度虚弱、消瘦者需慎刮；
7.醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者禁刮。
刮痧必知七件事 ;
你有替别人刮痧或被刮痧的经验吗？轻刮几下，皮肤马上出现片状或点片状瘀斑或出淤血，头昏、头痛、胸闷症状马上不见。
刮痧的神奇妙用的确令人惊奇，但也得具备些刮痧小常识，才不致造成非必要的伤害。
夏天的脚步近了，炎炎夏日特别容易中暑，许多人中暑时，会请亲朋好友“DIY”，一枚铜板、一根木梳甚至一支汤匙，就往中暑人的颈背上重复刮拭。
这个老一辈人熟悉的动作，就是中医所谓的“刮痧”。奇特的是，很多人只要轻轻刮几下，头昏、头痛、胸闷症状马上不见，而且身上很快就刮出一大片红红紫紫的瘀斑，这些看来吓人的斑痕，中医师称为“出痧”。
1. 什么是痧
长庚医院中医内科主治医师林胤谷说，所谓的“痧”，其实是人体内疾病在身体表面的特殊表现。一般所说的刮痧，又可称为抓痧或撮痧，顾名思义就是用手指或边缘润滑物体，在人体体表特定部位，施以反复的刮、捏、提、挤、挑，使皮肤出现片状或点片状瘀斑或出血，以达到调整身体功能，恢复正常的生理状态。
2. 为何要刮
刮痧的功效，主要是经由有选择的寻找对某些疾病的特殊反应点或腧穴，进行良性的刺激，通过经络的传导作用，促进血液、淋巴液的循环功能，使肌肉和末稍神经得到充分营养，促进全身的新陈代谢，增加人体免疫能力。
3. 怎么刮
林胤谷表示，刮痧已经被使用在上百种病症，一般人最常用的是夏天中暑、祛除风寒和缓解感冒引起的头痛、头昏等症状。刮痧最常刮拭的部位，是背部、颈部、胸部和四肢，民众自己动手刮痧时，可以沿着颈部两侧刮，或从第七颈椎沿脊椎从上向下刮至第五腰椎为止，即由上往下，顺着颈、肩、背刮下来，或沿着肋间向外侧斜刮，千万不要左右来回随便乱刮。
4. 力道要多大
很多人以为刮痧力气越大、越痛、出痧越多、颜色越深越黑越有效，就因为这些错误观念，有些民众替人刮痧时使尽力气猛力刮，非等到被刮的人痛得呼天呛地，整个肩颈后背青一片、紫一块才肯停手。
林胤谷强调，一个人会不会出痧，和个人体质有关。每个人体质不同，出现红紫瘀斑的情形也不同。有人轻轻刮几下就出现瘀斑，有人怎么刮都刮不出痧，太过用力刮痧或硬刮出来的红斑，很可能是微血管破裂或皮肤受伤。
5. 用什么刮
刮痧使用的工具，举凡梳背、瓷杯、瓷碗、瓷汤匙、钱币，或是水牛角、羚羊角制成的刮痧板都可以，要注意的是刮痧器材的边缘要钝且光滑圆润，才不会刮伤皮肤。如果身边没有这些器材可用，最简便的方法就是就是把手指弯曲，用指背当刮痧板，或是直接用手指指腹抓、捏、挤、压也可以。
6. 准备工作
在刮痧之前，可以在要刮的部位涂上一层薄薄的辅助介质，这些辅助介质包括水、油、婴儿油、面霜、凡士林、橄榄油等都可以，辅助介质的作用是刮痧时增加皮肤润滑作用，避免皮肤受伤。
7. 多久刮一次
林胤谷说，刮痧没有时间、空间限制，但不要太频繁，大约 3 至 5 天刮一次就好，不要没事天天刮、一天刮上好几次。不宜刮痧的部位，包括脸部、骨头或有伤口发炎、疤痕的部位。另外，空腹的时候也不适合太用力刮。
刮痧时，要选空气清新、通风、凉爽的场所，千万不要在密不通风的封闭空间里刮痧。刮完痧后，先用乾净毛巾把皮肤上的油和汗水擦干净，再喝一杯温开水、稍微休息一下。
林胤谷强调，刮痧是一种治疗疾病初期症状的物理性疗法，当身体出现中暑、感冒、头昏、肌肉酸痛等小毛病时，可以先用刮痧来救急，刮完痧后最好还是找专科医生诊治，以免小病拖成大病。
他也建议，帮亲友刮痧时，最好在刮拭的过程中经常询问“会不会不舒服”，被刮的人一旦明显感到不舒服，最好马上停止刮拭，让病人坐下或平卧休息，喝些温开水，必要时找医生看病。
这些人不要刮
林胤谷说，不是每个人都适合刮痧，因为刮痧会刺激交感神经，有些体质较弱或体质敏感的人，一刮痧就脸色发白、发青，全身冒冷汗，甚至有人严重到休克，这类人刮痧时一定要特别小心。
另外，老人、小孩皮肤比较脆弱，刮痧时力道要尽量放轻，或者先在皮肤上铺一层棉布后再刮，减少刮痧器材直接磨擦皮肤，造成皮肤伤害。
他建议，年老体弱、皮肤过敏、有心血管疾病、白血病、过敏性紫斑症、血小板减少症、癌症、皮肤炎，或皮肤上有伤口、疤痕的人，都不适合刮痧。此外，怀孕妇女和女性在每个月的生理期间，也要避免刮下腹部。
何谓刮痧术?�
刮痧术是中医治疗学组成部分之一，它是我国历代劳动人民在与疾病作斗争的实践中总结出的。
刮痧术主要是用补泻手法(轻刮为补，重刮为泻)刺激皮肤，使皮下充血、毛细血管扩张，使病变器官、细胞得到营养和氧气的补充，使全身血脉畅通，促进人体的新陈代谢，使汗腺充血而病邪从汗而解，使周身气血迅速得以畅通，使人体损伤细胞活化，气血周流，通达五脏六腑，阴阳平衡，达到正本清源之目的，从而恢复人体自身的愈病能力。
刮痧材料的选取：①刮具：最好选用水牛角，制成平、弯、有棱角而光滑、小巧、精致、运用自如的刮板，且水牛角有凉血解毒的作用；②活血止痛润滑油：最好用活血润滑剂或止痛灵，二者用天然中草药经提炼浓缩而成，具有消毒杀菌、止痛行血的作用，无毒副作用，疗效安全可靠。在医疗卫生条件差的偏远山区，可用银元、铜元、木梳背和菜油代之。
刮痧时，宜首先刮拭大椎穴及足太阳膀胱经的魄户、膏肓、神堂穴。然后再刮其他经脉线及患处局部。先在穴位周围的经线上或患痛部位及有关经络涂上活血止痛润滑油，取水牛角刮板以45°斜度，平面朝下，刮拭面尽量拉长，由内而外，由上而下，顺次刮拭，脸部、胸部由内而外，头部、背部、肩部、胸腹部由上而下，用力要适中、均匀，直接在人体皮肤经络上反复刮拭，只要数分钟，凡有病源之处，轻者出现红紫色瘀点，或密集的红紫色疙瘩，重则可见青黑包块，且会有痛感，如无反应，则无病灶。约3～7天后，患处平滑无包块、无痛感时才能实施第二次刮拭。其他部位如骨骼、关节部位，用刮板棱角刮拭，一般刮拭后二三天内患处会有疼痛现象，这是正常反应，若刮拭部位不正确，或手法不当，均无上述反应。
值得注意的是，凡用刮痧术治疗后1小时内，不要用冷水洗脸及手足。如有特殊情况，只能用热水洗。刮拭后，有条件者，可饮用一大杯热开水以助新陈代谢。
1、要了解病情，辨证施治，审病求因，确定刮拭的部位。
2、根据病人的虚实、寒热、表里、阴阳之情况采取补泻手法。
3、妇女妊娠、经期，腹、腰、骶部位禁刮。
4、任何病症先刮大椎，再刮其余不适的部位，如见大椎隆起者，是体内六腑毒素积
存太多，应配合口服通泰胶囊，并正确无痛刮痧，隆起部位就很快消退而恢复正
常状态。
5、皮肤有感染疮疖、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮。
6、下肢静脉曲张进，宜由下而上补刮或平补平泻。
7、血小板低下者（容易出血）、病危的人要谨慎刮拭，补刮为宜。
8、尽量避风，防止空调、电风扇、对流风叶吹刮痧部位。
9、不要使用其他的代用品刮痧（如铜钱、塑料品、瓷器、红花油、好得快等）。
10、头部、面部不必抹油，保健刮可着衣刮拭，治病出痧，必须使用专用的刮痧
油。
11、刮完在痧退后再刮痧，平时可以补刮，以加强退痧的作用。
12、刮痧时，有一定量的毛细血管出血，渗到随近组织，然后再进行吸收，这是增
加抵抗力、调节免疫的方法。
13、怕疼的人采用无痛刮痧法进行刮痧，或先泡热水澡或热敷再刮痧，以减少疼
痛。
14、刮痧后，会使汗孔扩张，半小时内不要冲冷水澡，可洗热水澡，边洗边刮无
妨。
15、刮痧后喝一杯热（温）开水，以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速代
谢产物的排出。
16、根除顽疾，除刮痧、排毒外，还要针对性地调理。
17、刮痧不必强出痧。
18、保健刮痧，不必抹油，不必刮出痧来，从头到足每个部位、每条经脉、都刮拭8
次（背部请家人帮忙）每天3—10分钟，自然达到强身健体，调节免疫之功能。
7. 想要刮痧,上海浦东哪里有比较好的刮痧的地方 求大神推荐
中医治疗最传统的六大技法包括砭（刮痧）、针、灸、药、按硗（按摩推拿）、导引（气功），上海中经堂最专业。
中经堂，作为我国率先成立的以人体经络为中心，对人体进行整体调理的中医养生机构，中国中医科学院重点项目中华经络堂以被誉为"红色御医"的原毛泽东保健医生、原中央保健局局长王敏清为总顾问，以中华中医药学会副会长、上海市中医药学会会长、原上海中医药大学校长严世芸为技术总顾问，秉承着"经络调理，不药而愈"的理念，先后开发出九大经络调理绝技和五脏归经食疗三十方，形成了以外调为主，以内服为辅的特色中医经络调理体系。
中经堂调理服务基于深厚的经络学，源自中医针、灸、罐、痧、推拿、导引、药浴和食疗等，激发人体自愈潜能。特色调理项目包括循经通络 、群罐排毒、周天药浴、洗髓通脉、中经堂药灸、电子针灸、经穴导引推拿、足部水针灸、祛湿排毒、刮痧等，为长期亚健康和久治不愈的慢性病人群提供高端服务。
中经堂汇集了大批国内知名中医专家，由卫生部原中央保健局局长王敏清先生领衔，上海中医药学会会长、原上海中医药大学校长严世芸先生，北京中医药大学教授、博导、着名中医专家、金匮要略学科带头人、原中华中医药学会仲景研究会秘书长苏宝刚先生等经络养生特聘专家组成的强大中医专家团队。
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浦东店地址：上海市浦东新区张杨路1568号(近民生路)
8. 中国绝密三大药
中国绝密三大药是指什么药？
猎药人
5月前
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说到这个中药不得不承认它就是国粹，中医能流传这么久也是有它的原因的，所以大家不要有太大的争论，觉得不好可以不用，觉得好就相信，就是这么简单了。
今天呢给大家带来一个挺有意思的知识，那就是中国有绝密的三大药，那么这个中国的绝密三大药是什么呢?下面我们来听听下面这位老医生怎么说的吧!
01
云南白药（原名“曲焕章百宝丹”）
曲焕章(1880-1938)，字星阶，原名占恩。中医外伤科着名医家。云南江川县人。曲家原籍江宁(今南京)，其祖明初襄沐黔国(即《大明英烈传》里的小矮子沐英同志)戎幕来滇，十余传至焕章。焕章生性仁慈，有活人之志。少失怙恃，全仗祖母与姐夫扶养成人。
12岁时随姐翁袁恩龄(即姐姐的老公公)学伤科，始接触加工配制伤科用药的医药学知识。凡有上门求医者，耐心医治，疗效显着。后又博采众家之长，成为当时江川一带颇有名声的伤科医生。
公元1902年焕章遍游滇南名山，学神农尝百草，不耻下问，求教于当地各族名医及草药先生，获得伤科名药知识甚多。遂苦心钻研试验，创制出伤科药物百宝丹(即云南白药)。
经十载苦心临床验证，反复改进配方，百宝丹乃告成功。
百宝丹功效以治刀枪伤及跌打为最。凡外伤，只要身软不死，虽人事不省，先入百宝丹，再服虎力散，气绝者渐苏，血流者渐止。再用消毒散、洗创止血药敷药涂其伤口，伤轻者半月，重者月余即愈。
凡疮、疡、痈、疽以及妇科、儿科疾病兼能治疗(以此丹为主)。妇科以干血劳药酒、保身药酒、红崩白带散为辅;儿科以洗肠散为辅，皆有明显效验。
土匪头子吴学显被枪伤胸部，伤情严重，延请焕章治愈，曲氏白药渐渐闻名遐迩，声誉大振。
民国五年，曲将白药、虎力散、撑骨散药方，呈送云南省政府警察厅卫生所检验合格，发给证书，允许公开出售。
当时云南督军唐继尧，委任他为东陆医院滇医部主任兼教导团一等军医正。民国六年焕章到通海挂牌行医，白药由纸包改为瓷瓶包装，销量聚增，销往全国。
七年，匪首吴学显受唐督军招安，委以军长之职。吴感谢焕章治伤之情，函请曲焕章赴昆明开业，在南强街开设伤科诊所。
翌年，滇军参与北伐，开赴广西，讨伐军阀，后败北回昆，吴学显右腿骨被枪打断，经当时昆明的法国医院，惠滇、陆军等医院诊治，皆认为截肢才能保命。
转请曲医治，终治好伤腿骨折，行走如故，使西医医生不得不对中医学深为佩服。一时焕章成为昆明人心目中的“妙手”、“神医”，前往求医者，门庭若市。
唐督赐给“药冠南滇”，吴赠以“效验如神”等匾额。民国十二年以后，云南政局混乱，“倒唐”及龙、胡、张、李争权等混战之际，焕章抓紧时机，苦钻药理、药化，合理配方，集中精力总结验证临床，终于使白药达到了最理想的疗效，成为“一药化三丹一子”，即：普通百宝丹、重升百宝丹、三升百宝丹、保险子。于是云南白药的声誉，由国内走向港、澳、新加坡、雅加达、仰光、曼谷、日本等地。
民国二十年焕章在昆明金碧路建盖“曲焕章大药房”，又请人代笔编着《曲焕章草木篇》、《曲焕章求生录》二书行世。
民国二十二年焕章当选云南医师公会主席，团结全省中草药业者，积极组织医学研究，为国家的中医药事业作出了贡献。
民国二十七年七·七事变后，云南60、58军北上抗日，焕章出于爱国之心，愿为抗战尽一份力量，捐献三万瓶百宝丹给两军全体官兵，对台儿庄战役的胜利作了重大贡献。
同年，中央政府派专人将焕章接往重庆，住在中华制药厂内，厂主焦易堂以抗日为借口，百般要挟曲交出白药秘方，均遭严词拒绝，因此被软禁在渝，抑郁成疾而终，终年58岁。
焕章死后，其妻缪兰瑛继续主持昆明的曲焕章大药房，继续生产曲焕章百宝丹。
云南白药的配方和制法从不外传，公元1955年缪女士将曲焕章百宝丹秘方献给中华人民共和国中央人民政府后一直被国家卫生部视为绝密，妥善保存，从此“云南白药”之秘为国家所有。
云南白药最早研制出的剂型是散剂，是一种米黄色或黄白色的粉末，有特殊香味，味道微酸带苦涩，舌头有清凉麻木的感觉。保险子为红色朱砂衣的小丸，剖面浅棕色，味微苦。
云南白药为世人所知的多是止血的功效，由于它含有多种活性成分，药理作用复杂，除止血之外还有多种用途，在此恕不一一列举，各位有兴趣的话可以自行查找。
云南白药现由云南白药集团股份有限公司生产，是国家唯一定点生产云南白药的厂家。
02
片仔癀
据说，明万历年间，一宫廷御医携秘方出离皇宫，辗转迁徙，到福建漳州璞山岩寺出家为僧。
后该和尚以其所携秘方及其独特工艺精制成药丸，帮助寺内僧众解除病痛疾苦。凡红、肿、热、毒、痛者，只需吞服一片，立见成效。这玩艺既可吞服亦可外用，使用方便不说，疗效还挺奇特。
时日久了，附近百姓得知信息，纷纷到寺中求医问药。
“片仔癀”原在宫廷使用的名字已不可考，但因当地人称各种炎症为“癀”(闽南话意为热毒肿痛)，又因药呈片状(闽南话叫片仔)故得名“片仔癀”，当然也有一片即可去“癀”的意思。因其对疑难杂症疗效显着，故被闽南民众奉为镇宅之宝，后随华侨迁居而名扬海外。
片仔癀秘方在璞山岩寺世代单传，到了民国初年，秘方和制作技术传至第十二代延侯和尚手中。延侯和尚从小跟第十一代法空禅师学佛入门，修普渡众生之心。
没成想这小子十年后离寺还俗，还在漳州东门外开设茶庄，业余时间也炼制片仔癀出售，挣了钱当然也顺便治病救人。
公元1956年公私合营时，该店并入漳州制药厂，即现在的漳州片仔癀药业股份有限公司。
500年，是数个朝代的更替，也是一眨眼之间更迭。500年来，片仔癀却始终辉煌，始终尊贵。
它的神奇药效既不是源于其来自宫廷的显赫出身，也不是方解之中那几味稀贵药材，而是它在百姓民间的有口皆碑和声声赞颂，来自于它医治了无数疑难杂症，解除了无数患者的疾苦。
早些年，片仔癀的年产量仅几百粒。而今，漳州片仔癀药业股份有限公司的年产量已超过一百万粒，但仍是供不应求。
03
六神丸（也成“雷允上六神丸”）
“南有胡庆余，北有同仁堂。誉满我神州，姑苏雷允上。”
——这是一句二十世纪初叶前后流传于民间的顺口溜，其中所提到的“姑苏雷允上”即六神丸的知识产权人。
相传三百年前的清代康熙年间，有个叫雷大升(字允上)的人进京殿试，因病未能如愿，遂弃儒从医，专攻医学。
他在走遍全国各地、为人治病的长期实践中，积累了不少民间秘方，着有《金匮辨证》、《要证论略》、《丹丸方论》等书。
雷大升在苏州开设的雷允上诵芬堂药铺，集医药于一身，既有坐堂门诊，又研药卖药，名噪姑苏。
一百五十年前的咸丰年间(1860)，因江南爆发太平天国战乱，苏州雷允上药店毁于战火。雷氏后裔重振祖业，在上海分设雷允上诵芬堂药铺。
同治三年(1864)，绮三房雷子纯根据祖传秘方、经多次试验，开发出用于外症和咽喉炎症的新品种——六神丸，取用名贵药材牛黄、雄黄、珠粉、麝香、冰片五味名贵药材研成粉末，酒化蟾酥一味为丸，最后以百草霜为衣而成。
对治时邪、病毒、烂喉、丹痞、喉风、喉痈、双单乳蛾、疗疮、对口、痈疽、发背、肠痈、腹疽、乳痈、乳岩，及一切无名肿毒确有显着疗效，颗粒微小，神州首创，不数年间行销全国各地。由于制作精良，成为雷允上大药房的标志性产品。
还有另一种传说，说是上海有个雷云尚，是个孤儿，家里很穷，小时讨饭拣破烂，长到十三、四岁到船上拉纤谋生。后来雷云尚不知道是什么原因发了一笔小财，遂挑起货郎担做起了小生意。再后来就成了上海数得着的富户。
雷云尚发财后，能够不忘阶级苦、牢记血泪仇，经常慷慨解囊投身到祖国的慈善事业中去。这一年江南大旱，饥民成群结队涌入上海。
雷云尚叫伙计支起几口大锅，昼夜煮粥，舍饭舍衣，赈济饥民。舍到第四十九天，快半夜了，饥民们陆续散去，伙计收拾好锅碗瓢勺关上大门正要去睡觉，猛听大门被人擂得咚咚山响。
伙计烦躁地问：“TMD谁呀?”只听门外一老头答：“来吃舍饭的!”伙计说了：“今天饭已舍完，明天早点来吧!”老头在外面大吵大闹地说些雷云尚是假善人之类的找揍话。伙计忍气开门，好言劝道：“我们雷掌柜是真心行善，今儿个是因为他独生子患喉症，已水米不进四五日了，眼见性命难保，所以掌柜的怕喧闹着孩子，所以这才早点关门了。”
老头小眼一瞪，怒吼道：“他儿子咋就比别人金贵?宁可把俺老人家饿死呀!”正在里屋照料儿子雷云尚听见前院吵嚷，忙起身来到前院，问过伙计后，上前给老头赔笑施礼道：“老伯请息怒，到客厅叙话。”
老头见雷云尚不怒不恼，面带和善，遂呵呵笑道：“好!好!好!雷掌柜果真是个善人呐!”雷云尚一边陪着老头往客厅走，一边吩咐伙计去厨房预备饭菜。
两人在客厅里喝过几杯茶，伙计把做好的饭菜端上来，老头也不客气，抄起碗筷风卷残云般大吃大嚼起来。吃完饭，也不道谢，起身告辞道：“老汉向来不白吃人家，今夜打扰掌柜的，无物可赠，闻令郎患喉症日久，治疗无效，今我说一药物，服后即愈!”
说罢，用指头沾茶水在方桌上写下“珍珠”二字，也不等雷云尚相送，飘然出门，转眼不见。雷云尚正惊疑间，伙计又来禀报，外面又来一老头讨饭吃，雷云尚又吩咐伙计去厨房做饭，自己也亲到门前迎接，老头饭饱菜足之后，更不道谢，又用指头沾水写了“牛黄”两字，抽身出门去也。
就这么地，一个刚走，一个又来，至午夜时分，先后来了六位，走了六人，写了六味治喉病药物。雷云尚自思今夜之事，决非巧合，忙把六位神仙所写药物记下，这六味药是：珍珠、牛黄、麝香、腰黄、冰片、蟾酥。
第二天一早，雷云尚命伙计持药方去药店抓药，煎熬后让儿子服下。这药一剂入喉，顿觉一阵清爽，肿痛渐消，须臾已能张口说话。服药二剂，儿子便能吃喝，喜得全家人烧香放炮，叩谢众仙。儿子愈后，雷云尚十分欢喜。欢庆中，又推己及人，想到自家有药治病，儿子还险些送命，那些无业穷人得了喉病，无钱医治，不知要死多少人!
天赐良药，理应广施天下。于是，便拿出数千两白银购置药物，研末制丸。因药方系六仙所传，故定名“六神丸”。凡患喉症、烂喉痧、乳蛾肿疼及疔痈疖而登门求药者，一概施舍，分文不取。
此药药到病除，声名大振，登门取药的，来信要药的，应接不暇。后雷云尚到武当山朝拜，路过武昌，见江边有人卖喉药，索取高价。伸手接过看时，正是自己所制丸药。仔细询问，方知是药贩子冒充病人，骗取舍药，转手倒卖。
雷云尚回到上海后，即专设药厂制造六神丸，在各地设点出售，只收成本费，既方便病人，也有效地防止了药贩坑人。
那时盛六神丸的药瓶，系用牛角刻制而成，上刻“六神丸”三字，同时注明“上海雷云尚制”，以防假冒伪劣品鱼目混珠。雷云尚去世后，雷家子孙按方制药，药瓶上仍注明“上海雷云尚制”。
反正不管怎么说， “六神丸”甫一问世即畅销全国各地，亦为日本及东南亚各地视为若干病症的特效药。现被列为国家保密品种、国家一级中药保护品种，是中华国药之瑰宝。不过我看到的资料上说，六神丸的生产因为利润很小，目前国内很多药厂都不太愿意生产。
9. 颈椎如何保健
颈椎保健操
(2002-03-15
10:17:40)
颈椎病是一种常见病，凡长期从事办公室工作的人，如打字、写作等都会因姿势不当造成颈椎伤，此外，其发病还与受寒及潮湿等因素刺激有关。要防止颈椎病的发生，除了要纠正不良姿势、注意防潮、防冷外，还应积极加强锻炼，经常活动颈部。这里特介绍八式颈椎保健操，以供大家在平时练习。
前俯后仰：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。动作时先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。
举臂转身：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。动作时先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。在转身时，要注意脚跟转动45度，身体重心向前倾，然后身体再转向右后侧，旋转时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气，整个动作要缓慢、协调。转动颈、腰部时，要尽量转到不能转为止，停留片刻，回到自然式后，再换左臂。而换左臂时，放下的手要沿耳根慢慢压下，换好手臂后同样再做，来回反复做两次。
左右旋转：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做四次。要注意的是，整套动作要轻松、舒展，以不感到头晕为宜。
提肩缩颈：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后，再反复做四次。
左右摆动：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左户倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩左耳贴于在左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做四次，在头部摆动时需吸气，回到中位时慢慢呼气，做操时双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳。
波浪屈伸：做操前，先自然站立，双目平视，双腿略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时下颌往下前方波浪式屈伸，在做该动作时，下颌尽量贴近前胸，双肩扛起，下颌慢慢屈起，胸部前挺，双肩往后上下慢慢运动。下颌屈伸时要慢慢吸气，抬头还原时慢慢呼气，双肩放松，做两次停留片刻；然后再倒过来做下颌伸屈运动，由上往下时吸气，还原时呼气，做两次，正反各练两次。