‘壹’ 如何快速减掉脸上的肥肉
方法——1
1、看看镜子。如果你身材适中却总觉得脸部不够瘦，那么先思考一下是否自己对身材比例的看法与大众不一样。
看看与你血缘最亲密的家人。他们的脸型是否和你大致一样？ 你脸上的脂肪分布倾向可能是他们遗传的。而且，一些人的脸是属于随着成长发育就会消失的婴儿肥。
问问你信任的人。他们是否觉得你的脸胖乎乎的，或者觉得有的地方肉太多了不好看。
你的脸是不是浮肿的？那并不是真的胖。面部浮肿可能是营养不佳、食物含盐过多、睡眠缺乏、饮酒或吸毒、缺乏锻炼等等造成的。
咨询医生。他们能正确的告诉你，你的面部脂肪比例是否是合适的。而且，他们能区分是不是水肿（浮肿）的问题。
2、检查姿势。伏案低头会让你出现难看的双下巴。 你身上的脂肪总是愿意到最舒服的地方呆着，如果老是低头，下巴靠着脖子，慢慢地脸就肥了。
站直，坐也直，好好对待脊椎。如果你不知道怎么站或坐才能保持一个良好姿势，你可以咨询咨询医生或理疗师。
深呼吸。当你需要站直了呼吸更多的新鲜空气，你就不那么容易弯腰低头了。
时刻提醒自己，保持肩背挺直，抬起头和下巴，与人平视。
锻炼能改善人的姿势，你可以经常咨询理疗师或网上查阅锻炼的细节内容，普拉提、瑜伽或类似的运动也会有帮助。
方法——2
1、健康饮食。 依据你的身高、性别和年龄确定所需要的能量，饮食时严格控制能量摄入。 食物卡路里表格可以从国家食品营养信息的网站上获得。也可以从营养师那里得到建议。
2、超重的就减肥。 如果你减掉身体的重量，脸上的脂肪也会被减掉。记住，不可能单单减掉身体某个部位的脂肪，一旦体重减轻了，整个身体，包括面都，都会受影响。通过均衡营养的膳食减肥，加上规律的运动，你会得到意想不到的面部减肥效果。
与营养师讨论你的饮食结构很重要，确保你的饮食能均衡营养，避免对身体造成伤害。
有氧运动和力量练习对于减肥和塑身效果最佳。
摄入足量的膳食纤维和绿色蔬菜。避免摄入高糖、高脂肪食物。
减少酒精摄入，最好避免饮酒。酒精的卡路里没有营养价值，还会造成身体脱水，身体脱水也会导致面部浮肿。
3、大量喝水。充足的水分摄入会促进体内盐分的排除，从而不会使面部浮肿。[1] 也会促进体内毒素的排除，让人不会看起来面色晦暗。
方法——3
1、不要认为脸部运动是万能的。脸部运动有卓越成效，但不能仅依靠脸部运动来瘦脸，还是要靠健康的减肥，减少全身的脂肪。然而，脸部运动最好与健康减肥同时进行，因为它可以避免大量脂肪减少后出现的面部皮肤松弛和下垂。[3]
2、尝试脸部瑜伽。与深呼吸相配合，瑜伽姿势中的一种低头姿势能让面部肌肉保持一种紧绷的状态，让你看起来更显年轻。[2]
3、说一连串的“X”，“O”。这两个字母让你的嘴和脸颊完成的运动最多，每天尽可能多的重复哦。
4、嚼口香糖或泡泡糖。 咀嚼动作用到很多的面部肌肉，如果正好是你喜欢的口味，岂不是一举两得。
选择无糖口香糖。避免增加摄入不必要的糖分。
5、把你的嘴巴张到最大，保持几秒钟，然后放松。
重复30次，你可以早、中、晚各做一回。
方法——4
1、使用肤色腮红，从外侧向内侧扫，可以让脸部更有轮廓感。
2、修饰脸部线条，轮廓线可以使脸看起来更瘦,通过突出颧骨和使用阴影来缓和和突出的脸部不同部位。
轮廓线也会使原本就瘦的脸看起来凹陷，没精神。 要注意不要过多使用。
你可以向专业化妆师学习使用轮廓线 。他们会根据你的脸型建议你什么地方需要突出，什么地方需要缓和。学会线条修饰不容易，需要好好练习哦。
3、画拱形眉毛。有点厚度（但不要太厚）的拱形眉毛可以使脸显瘦。[4] 使用比你自身眉毛稍深的颜色会使效果更明显。
4、用遮瑕膏遮住黑眼圈，黑眼圈也会使你的脸看起来很胖。
5、使用亮色唇膏。暗色唇膏会有一种沉重感，亮色也会使嘴唇看起来较薄。
‘贰’ 太郁闷了，今天又被人说脸大，之前挺怕，我下决心要做手术。请问上海哪家医院做瘦脸，脸部两边比较好。
要瘦脸的话，有注射瘦脸针，磨骨，以及面部吸脂等方法，建议你去医院面诊看下，是什么情况导致脸大，再对症下药。选择医院一定要选择正规的整形医院，上海的华美和九院在上海都是比较知名的整形医院，可以考虑下。
‘叁’ 瘦脸都有哪些方法
全天瘦脸方案： 早上 脸部降温 1、选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟。 2、洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜。 3、特别在眼部搽些眼部紧肤霜，稍微按摩一下。 中午 放松脸部肌肉 1、利用面部表情来锻炼面部肌肉。 2、每天练习发“a e i o u”这几个英文单词，可以达到修饰面部线条的效果。晚上 脸部减肥操 1、用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。 2、用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。 3、拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。 4、双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，双下巴不见拉。在药物上不妨参考下荷里活瘦身组合，对于这种局部减肥，效果还是比较不错的。
‘肆’ 如何有效的瘦脸 瘦腿苦恼~~~
运动法：
对付脂肪脸的方法当然有很多，不过确实有效的方法看来就是运动了，肌肤不会因为脂肪的流失而松弛，紧致的肌肤才是最美。
一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
三、嘴略张开，下颌左右移 动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
饮食法：
上海的一位美女作家在 减肥成功后曾经说：一个人如果瘦上40斤，脸不变尖才怪呢！由此可见，肥嘟嘟的脂肪脸只要坚持减肥，还是能够取得成效的。
黄瓜：是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸这种物质，能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪，从而可有效地减少体内脂肪堆积。
白萝卜：其本身含热量甚低，且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质，可减少脂肪的皮下聚集。
冬瓜：含水分高，含热量很低，它有明显的利尿功能，故在“清理”内环境和减肥上功效显着。
1.游泳:在游泳运动当中自由泳是最瘦腿的方法了(不过你要会游泳)
2.不要跑步:在减肥过程中腿不容易减的人,只要你跑步,你的腿就会变的更粗(不过如果你能坚持跑完步站一个钟头,那到是达到瘦腿效果了)
3.穿高跟鞋走路:每天穿高跟鞋练习走路,不过一定要在10厘米以上的细高跟鞋,穿耸高鞋没用,明天坚持走2个小时.走完以后不可以坐的,要走3个月(前功尽弃会反弹)
这几种方法真的很有效果!
不过要坚持!
努力!
‘伍’ 上海怎么瘦脸
一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
‘陆’ 如何瘦脸最快最有效柏露诗瘦脸有人用过没有18岁的小女孩。
这个没有尝试过 做几个运动：
1.鼓嘴巴，使腮帮子胀到最大，坚持10秒；然后瘪嘴巴，同样瘪到腮帮子最凹，也是10秒。每天早中晚饭后各一次。愿意的话，每天嚼口香糖
2.微微张嘴，左右运动下颌，每次左右各30次。这个没事的时候就可以做
3.睡前，用手掌根托住下巴，用力的往耳朵处移动并挤压，做10次
另外，你也知道侧面不好看，那么尽量不要给人看到侧面，照相之类的，头稍微低一点，别抬头甚至扬下巴。
瘦脸按摩法:按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。1、捏按面部肉多的地方：怎样瘦脸最快最有效涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。.2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。.3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。.4、轻托脸部怎样瘦脸最快最有效：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。.5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。瘦脸：穴位按摩法与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，怎样瘦脸最快最有效再按压穴位并进行按摩。 或或者去看一看有没有什么拼瘦节之类的活动啊
‘柒’ 男士怎么瘦脸
男生想要瘦脸的话，也别忘记做做脸部运动啊，坚持洗脸后拍脸，每天拍脸100下，早晚各一次，对着脸上肉多的地方拍，一个月过后就会发现，皮肤紧致了很多，脸也会变小！更简单的办法就是坚持每天都可以食用一颗瘦脸果了，轻松瘦脸不反弹。
‘捌’ 在上海想打瘦脸针， 瘦脸针效果怎么样
瘦脸针瘦脸实质上就是采用肉毒杆菌毒素注射治疗咬肌肥大。女性以椭圆形面型为美，常因下颌角处肥大而要求整形。其中90%以上的病人伴有良性咬肌肥大都是可以通过瘦脸针达到美丽效果的。
瘦脸针效果好不好还是要看要打针的人的实际身体状况好不好，当然选择正果的医院做安全性更高一点。上海地区的朋友很多都是去上海美泽整形这样的拥有像李本金教授一样的权威专家在的医院做瘦脸针手术的。
根据大脸的原因有三种，因为对应瘦脸的方法也有三种，具体如下：
1、面部骨骼发育宽大，这种瘦脸要通过截骨的方法来实现。
2、面部咬肌发达肥厚，这种瘦脸是将咬肌切除或注射瘦脸针使咬肌纤维变细的方法来实现。
3、面部脂肪堆积，这种瘦脸需采用面部吸脂塑形的方法来实现。
所以对于大脸症状，瘦脸针也不是万能的。瘦脸针只能针对第二种原国“脸大”，即国字脸，咬肌肥厚者，而非单纯下颌骨肥大者。
咬肌切除手术与瘦脸针对比：
咬肌部分切除术有一定的手术创伤，需要恢复一段时间，但维持效果长久。手术在口腔内进行，首先要彻底消毒使口内的细菌降低，以降低术后感染率。咬肌去除时应去除咬肌的内侧面，避免伤及面神经的下颌缘支。咬肌去除量根据术前检查的情况而定,去除量一般不超过咬肌厚度的三分之一。
瘦脸针一般每侧选择1～2个注射点注射，注射过程约为20分钟,不必麻醉，注射创伤小，恢复快。注射后2～3周后咬肌开始缩小，瘦脸效果显现。效果大约可以持续一年左右，之后又逐渐恢复，经多次注射后肌肉逐渐萎缩才能定型。
‘玖’ 怎么瘦脸效果好又快！
脂肪脸：脂肪的偷袭无处不在，身体的脂肪可以掩盖，但面孔的脂肪只会让我们的面庞看起来圆圆的。当脂肪偷袭我们的身体时，面部的运动并没有增加，所以脸颊就显得肥嘟嘟的。 运动法： 对付脂肪脸的方法当然有很多啦，不过确实有效的方法看来就是运动了，肌肤不会因为脂肪的流失而松弛，紧致的肌肤才是最美。 一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。 二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。 三、嘴略张开，下颌左右移 动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。 饮食法： 上海的一位美女作家在减肥成功后曾经说：一个人如果瘦上40斤，脸不变尖才怪呢！由此可见，肥嘟嘟的脂肪脸只要坚持减肥，还是能够取得成效的。 黄瓜：是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸这种物质，能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪，从而可有效地减少体内脂肪堆积。 白萝卜：其本身含热量甚低，且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质，可减少脂肪的皮下聚集。 冬瓜：含水分高，含热量很低，它有明显的利尿功能，故在“清理”内环境和减肥上功效显着。 水肿脸： 精神紧张，盐分、糖分摄取过多，新陈代谢不好的女孩子最容易变成水肿脸。早上起来时， 是否觉得脸部有些浮肿？晚上回家，是否感到双脚肿胀？如果有上述两种情况者，就属于“水胖脸型”，它主要是由于体内平衡紊乱造成的。 良好的生活习惯： 1、不要长时间听低重音的音乐，使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，而无法放松。所以休息时，应该尽量听些轻快的歌曲。 2、夜间照明避免过度光亮，因为长期处在光线下，副交感神经无法进行有效的活动，身体就会产生紧张感。良好的睡眠，是水胖脸型的瘦脸最佳良方。 3、洗澡时不要泡过热的水，因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。此外，晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料。 4、保持充裕有规律的睡眠，睡枕的高度以高于仰卧时心脏的位置为宜；临睡前两个小时不吃咸食，不喝酒。 5、平时多摄入一些有利尿作用、含钾的食物，如豆类、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以减少水分在体内的滞留。结实肌肉，多摄入富含维生素E、铁质的食物，如绿色蔬菜、豆制品、胚芽类食物等，以促进血液循环。 按摩瘦脸： 目前美容院多用瘦脸产品加以按摩达到瘦脸效果，我们在家也可以自己动手按摩瘦脸。 方法如下：首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分这就是要清除的赘肉。然后将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩；再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，慢慢缩小按摩的范围，增加按摩的部位。 当然空暇时间里，也不要忘记给脸做做辅助按摩，具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手臂张开，左右手交替由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊。如果配合一些面部紧致产品效果更好。坚持这样按摩，一个月之内就能收到明显功效。 骨架脸：有些人脸庞比较大，是右面部的骨架结构造成的，这种问题处理起来比较麻烦，需要依靠化妆、发型来遮盖。长直发是最好的选择，可以遮盖肉肉脸，而且使面孔看起来比较修长。即使扎起马尾来，也不要忘记留下面颊两侧的头发哦。