‘壹’ 深圳中考体育考试项目有哪些
深圳中考体育考试项目
①200米跑、
②中长跑(女激让生800米和男升友生1000米)、
③立定跳远、
④一分钟仰卧起坐(女生)、
⑤引体向上(男生)、
⑥投掷实心球、
⑦一分钟跳绳、
⑧篮球半场来回运球上篮、
⑨100米游泳(不限泳姿)
中考体育注意事项
一、呼吸：
1.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。
2.跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。
二、步子：800米跑步子大小都无所谓，怎么习惯就怎么跑，不要轻易改变。
三、热身运动：
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3.做2、3个30米的加速跑。(以上内容在比赛前20分钟做完。)
4.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。5.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。
四、服装：
只要适合运动就可以但不要穿的太多，多了出汗后粘身体迈不开腿，注意跑步后要立即穿上保暖的明笑局衣服，有条件可以将潮湿的内衣换掉。