㈠ 预防老花眼 如果有了老花眼的话怎样才能缓解
1、经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。2、经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。3、正确掌握阅读方法，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛30厘米以上，身体不要过分前倾，否则，会引发背部肌肉的劳损。不要在床上躺着看书，过度疲劳时不要强行读书。日常可以用瞳仁眼贴进行养护眼睛，精选优质天然药用植物，采用美国先进制药技术，有激活蛋白分解酶的作用，渗入晶状体内可分解并吸收变性蛋白质，清除眼内垃圾，改善微循环，降低眼压，适用于白内障、黄斑变性、玻璃体浑浊、老花眼、青光眼、等中老年疾病患者。
㈡ 配老花镜需要精确验光吗
验光要对眼底进行检查啊。这样试戴根本就不是验光检查。
验光是配镜前一个很重要的环节，老花镜也不例外，因为不同人的老花程度是不一样的，每个人的两眼的度数也可能不一样。不同人两个眼瞳孔之间的瞳距也不一样，如路边摊老花镜，可能左右眼度数一样、瞳距一样，如果随便买一副，可能度数不合适、瞳距也不合适，很容易导致度数加深、视疲劳等问题。
一天当中，早上验光的效果通常是最佳的。因为眼睛的睫状肌经过一夜的休息放松，调节能力比较好，此时进行验光结果最为准确。下午则眼睛的睫状肌处于疲劳状态，调节能力变弱，如果这个时候验配，可能度数会偏高。所以超视立配镜店上午会格外的繁忙。同样，近视镜也是上午比较好。
所以根据这种情况，只要你保证验光前，眼睛充分休息好，就可以了。不要在十分疲劳的情况下去验配。不然会导致验配的度数偏高，而佩戴这样度数的眼镜，当时可能没什么不适，但两三天后可能出现头晕、干涩、容易疲劳的症状。
㈢ 俗语说：花不花，四十八！延缓老花眼，有什么养眼秘诀吗
养眼的秘诀有很多，比如说我们可以做一些保健操，或者是平时减少用眼，当用眼疲劳的时候应该远眺，这些都能够很好的解决问题。很多朋友用眼的时候都没有注意这个问题，所以会导致眼花，那么这个时候就会危害到我们的身体健康，同时也会影响我们日常的工作，以及平时的交流。所以说保护眼睛是非常重要的事情，千万不要有半点马虎。
远眺
1.用眼过度就会形成老花眼，当我们出现疲劳的时候，就应该远眺。说的更加直白一些，就是看一看外面的绿色植物，或者是望向远方。这些都能够很好的解决问题，能够帮助我们延缓老花眼。
2.其实延缓老花眼，没我们想象的那么艰难，主要是平常的注意和保养。可即便如此，依然会有许多人走入误区，认为这些简单的动作对延缓老花眼没有任何的帮助，其实看似简单的动作里面却暗藏玄机，所以关于延缓老花眼的问题，我们一定不要马虎。
㈣ 怎么预防老花眼
①冷水洗眼。每在晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1—2分钟或用手泼水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。②定时远眺。每天早起、中午、黄昏前，远眺1～2次左右，要选最远的目标，目不转睛地视物10分钟左右。③经常眨眼。常眨眼可以振奋和增强眼肌动能，延缓衰老。做法是一开一闭眨眼，每次15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。④旋转眼球。顺时针和逆时针循环旋转，可改善眼肌血液循环，提神醒目。⑤热敷护眼。用热毛巾敷在眼睛上，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。⑥防眼疲劳。看书报和电视时，保持一定距离，时间不宜过长，防止眼肌和视力过度疲劳。
㈤ 人的眼睛到什么年纪开始花眼，该如何养护
听到老花眼这个词，很多人第一个想到的就是，你老了喔，所以才会有老花眼，东西会看不清楚。不过，事实上现代的人用眼过度，时常电脑、3C产品不离身，导致眼睛不好、有老花眼症状的人，年纪逐渐下降，该怎么做才能让老花眼远离你呢?老花眼形成原因，如何用吃与保养，让老花眼远离你!
4、老花眼保养中药泡服枸杞子、决明子，不仅可以保养眼部，还能滋补肝肾、清肝明目的效果。
5、中医认为，老花眼主要就是肾水亏损、经血不足引起的，所以我们平常还要注意食补才好，平常多吃点黑芝麻、黑豆，平常用菊花、枸杞来煮粥食用。
6、多吃一些富含维生素A的食物，比如动物的内脏、豆制品、蛋类等等。
7、老花眼保养还可以试试运动的方法，用双手搓热了放在眼部，每次半分钟左右，用局部皮肤潮红发热的情况，只要微微感觉到酸胀就可以了，每次1分钟，早晚各1次。按摩眼角、眼球、眼眶辅助方法。
㈥ 老花眼怎么治疗
中老年人眼睛的营养保健
1.人到老年，视力逐渐下降，主要表现为老年性花眼和白内障，这都是由于晶体老化造成的。为预防老花眼和白内障的发生，应经常吃些富含维生素B1的食物，如各种粗粮、花生、黄豆、豌豆、瘦猪肉、蛋黄、动物心、肝、肾等。
2.维生素B2能维持视网膜和角膜的正常代谢，如缺乏维生素B2,眼睛就会发生流泪，发红、发痒、痉挛等症状。应多摄入含维生素B2丰富的牛奶、羊奶、瘦肉、蛋类、扁豆、动物肝脏、肾脏等。
3.膳食中维生素C的摄入多少，可影响晶体的透明度。缺乏维生素C，是老年白内障的主要致病原因之一。新鲜水果中富含维生素C的有沙棘、刺梨、猕猴桃、酸枣、鲜枣、山楂；蔬菜中富含维生素C的有油菜、白菜、香菜、西红柿、茼蒿、菠菜等。
4.蛋白质是构成眼球的重要部分。如果缺乏，则眼组织容易衰老，功能减退，甚至失明。所以，饮食中应注意保证蛋白质的供给。动物性蛋白，如鸡、鸭、鱼、牛、羊、兔、猪、牛奶、鸡蛋等；植物性蛋白如大豆及其制品等。
预防老花眼有诀窍
人到中年后，睫状肌的收缩力逐渐减弱，其调节作用也相对减退，同时晶状体因增龄，逐渐发生硬化，其弹性也减低，使眼睛调节能力衰退。所以40岁以后，逐渐会感到眼睛不敏锐。刚开始时可表现在光线不足，看近物体发生困难，时间久了，觉得眼前模糊，或低头写字、看报纸等近距离工作时间过久，抬头向远处看，不能马上看清楚，稍停会儿或用手轻按几下眼眶，才能看清，也有的人长时间近距离看东西，会眼睛酸胀、隐痛。这种逐渐发生的视力障碍，就是人们熟知的老花眼。
有什么办法可推迟眼睛的这种生理性退变呢？
1.经常眨眼。能使眼球放松，使眼肌得到锻炼。
2.经常转动眼睛，锻炼眼肌，加快眼球的血液循环。
3.注意正确的阅读方法。阅读时要舒适坐着，全身肌肉放松。头部应保持垂直，不过分前倾。目标距离眼睛约20厘米。光线从左侧射入，不要在车上看书，过度疲劳时不要强行阅读。
4.勿用斜视的目光看东西。
5.从暗处到阳光下要闭目，电视要看会儿休息会儿。
6.多做全身运动。
7.注意各种维生素的补给。多食含维生素A和维生素C的食物，动物内脏，如猪肝、羊肝等，及各种新鲜绿叶蔬菜。如饮食调配仍不能满足需要，也可直接服用维生素A、D和维生素C、B等。
8.适当服用一些中成药。
张以绪
参考资料：深圳商报 星辰在线
㈦ 老花眼怎样可以控制它的发展
中老年人眼睛的营养保健
1.人到老年，视力逐渐下降，主要表现为老年性花眼和白内障，这都是由于晶体老化造成的。为预防老花眼和白内障的发生，应经常吃些富含维生素B1的食物，如各种粗粮、花生、黄豆、豌豆、瘦猪肉、蛋黄、动物心、肝、肾等。
2.维生素B2能维持视网膜和角膜的正常代谢，如缺乏维生素B2,眼睛就会发生流泪，发红、发痒、痉挛等症状。应多摄入含维生素B2丰富的牛奶、羊奶、瘦肉、蛋类、扁豆、动物肝脏、肾脏等。
3.膳食中维生素C的摄入多少，可影响晶体的透明度。缺乏维生素C，是老年白内障的主要致病原因之一。新鲜水果中富含维生素C的有沙棘、刺梨、猕猴桃、酸枣、鲜枣、山楂；蔬菜中富含维生素C的有油菜、白菜、香菜、西红柿、茼蒿、菠菜等。
4.蛋白质是构成眼球的重要部分。如果缺乏，则眼组织容易衰老，功能减退，甚至失明。所以，饮食中应注意保证蛋白质的供给。动物性蛋白，如鸡、鸭、鱼、牛、羊、兔、猪、牛奶、鸡蛋等；植物性蛋白如大豆及其制品等。
预防老花眼有诀窍
人到中年后，睫状肌的收缩力逐渐减弱，其调节作用也相对减退，同时晶状体因增龄，逐渐发生硬化，其弹性也减低，使眼睛调节能力衰退。所以40岁以后，逐渐会感到眼睛不敏锐。刚开始时可表现在光线不足，看近物体发生困难，时间久了，觉得眼前模糊，或低头写字、看报纸等近距离工作时间过久，抬头向远处看，不能马上看清楚，稍停会儿或用手轻按几下眼眶，才能看清，也有的人长时间近距离看东西，会眼睛酸胀、隐痛。这种逐渐发生的视力障碍，就是人们熟知的老花眼。
有什么办法可推迟眼睛的这种生理性退变呢？
1.经常眨眼。能使眼球放松，使眼肌得到锻炼。
2.经常转动眼睛，锻炼眼肌，加快眼球的血液循环。
3.注意正确的阅读方法。阅读时要舒适坐着，全身肌肉放松。头部应保持垂直，不过分前倾。目标距离眼睛约20厘米。光线从左侧射入，不要在车上看书，过度疲劳时不要强行阅读。
4.勿用斜视的目光看东西。
5.从暗处到阳光下要闭目，电视要看会儿休息会儿。
6.多做全身运动。
7.注意各种维生素的补给。多食含维生素A和维生素C的食物，动物内脏，如猪肝、羊肝等，及各种新鲜绿叶蔬菜。如饮食调配仍不能满足需要，也可直接服用维生素A、D和维生素C、B等。
8.适当服用一些中成药。
张以绪
参考资料：深圳商报 星辰在线
另一答案：
1.经常眨眼。眨眼不会影响阅读，但能使眼球放松，也能使眼睛肌肉得到锻炼。
2.经常转动眼睛，使眼睛向上、下、左、右等各方向来回转动，锻炼眼肌，加快眼球的血液循环。
3.注意正确的阅读方法。阅读时要舒适地坐着，全身肌肉放松。头部应当保持垂直，不要过分前倾，否则会使颈背肌劳损。目标距离眼睛约20厘米。光线应从左侧射入，不能闪烁不定或直接照射眼睛。不要在车上看书，过度疲劳时不要强行阅读。
4.学会集中一个小目标注视，如阅读时逐字逐句看过去，不要扫视，切勿用斜视的目光看东西。
5.从暗处到阳光下要闭目，不要让阳光直接照射眼睛。看电视时不要盯住一点，要看一会儿休息一会儿。
6.要多做全身运动，如打太极拳、跑步、散步等，以加快全身的血液循环。
7.注意各种维生素的补给。从青年期开始注意饮食中营养物质的调配，注意多食用些含维生素A和维生素C的食物，动物内脏，如猪肝、羊肝等，以及各种新鲜绿叶蔬菜。如饮食调配仍不能满足需要时，也可直接服用维生素A、D和维生素C、B，菸酸肌醇酯片等。
8.适当服用一些中成药。祖国医学认为，老花眼多为肾虚所致，治疗宜补肾填精。可服用明目地黄丸，日服两次，每次1丸。如视物不清，伴有头晕、口干、五心烦热、腰膝酸软、舌红、脉细数时，为肾阴虚所致，宜滋阴补肾，用生地25克，山萸肉15克，山药15克，泽泻15克，丹皮15克，茯苓15克，菟丝子15克，枸杞子15克。每日一剂，水煎服。
㈧ 老花眼应怎样保养才能变好些
其实老花眼保养最主要的是尽量别让眼睛疲劳。其具体有一下十点可以让你远离视疲劳。
1、光线调整：改善用眼光线环境，让光线充足、温和、分布均匀。譬如护眼灯，用可调节色温的LED灯。另外在使用电脑或者手机时，调低屏幕亮度至不刺眼的程度，同时调低室内光线，避免光线直射于屏幕上而产生干扰；
2、多眨眼：眨眼可让眼睛分泌泪水，保持湿润。不要频繁使用滴眼液：请不要在眼睛疲惫时随意使用，更不要频繁使用眼药水，这会让眼睛产生依赖感，打乱眼睛自身释放生理眼液的机制，会导致眼睛日常性经常无故干涩。
3、看远处：注意定时休息，短暂休息可让放松眼睛，每20分钟左右看远处，寻找一处10米以外的草地或绿树，绿色波长短，成像视网膜前，使眼部放松、眼睫状肌松弛。全神贯注凝视25秒，对眼睛有很大的帮助。可用番茄闹钟类的软件做提醒。
4、调整坐姿和电脑位置：调整坐姿，保证上身挺直，颈部得到很好的支撑，有助于缓解用眼疲劳。除了日常坐姿正确外，还要调整电脑的位置，调整屏幕距离为50-70厘米，一般让电脑最上沿与视线持平，呈15-20度的下视角，视线自然向下，可以保护好眼睛和颈椎。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少疲劳几率。如果你的电脑座椅更符合人体工学就更好了。
5、运动：若久坐在电脑前一小时，可做些眼球运动，如向上望舒口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。因为在吸气时可加速血液循环。另外，羽毛球运动，羽毛球和乒乓这种带距离变化的运动对眼睛特别的好。
6、眼睛保健：薰蒸眼、护眼贴、眼保健操，通过对眼眶周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，起到消除睫状肌紧张或痉挛的作用。
7、注意休息：除了日常用眼休息外，在驾车每隔1-3小时，也需要休息下，可做做眼保健操或闭目养神，再或贴有舒缓作用眼贴，休息15分钟。
8、新型老花镜：人的眼睛经过来看远看近调停，就像一个自动对焦，在平均调节力的附近不断的变化，这些变化被称为“微波动”。当人眼疲劳时，这个微波动被搅乱了。而超视立新型老花镜可以给眼部减压，佩戴后更舒适，使眼睛远近调节更加自然，轻松应对日常生活。另外防蓝光、防紫外线的功能也在很大程度上缓解用眼疲劳。
9、眼睛卫生：注意螨虫问题，蠕形螨睑缘炎通常会双眼一起发病，且反复发作，最常见的症状为眼痒、眼部有刺激感及灼烧感，少数患者以眼干、眼涩为主要症状。另外，患有酒糟鼻、脂溢性皮炎、痤疮等面部皮肤问题的人群与老年人群也更容易得眼螨。另外喜欢化妆的女士们在画好眼线后要卸妆卸干净，这个也是特别重要。过于浓重的眼妆也会影响视觉疲劳，所以除非必要，我们要多减轻眼部负担。
10、营养充足：眼睛也需要蛋白质、维生素等等各种营养，但是均衡足矣。另外大家还可以多吃些具有明目作用的食物，如蓝莓、枸杞、决明子、动物肝脏等可以缓解视力疲劳。这方面的资料还有很多，大家可以去中医药店去咨询药师或权威类网站查询相关信息。
㈨ 如何防止眼睛老花
我的经验：一、多做晶体操，就是伸出一只手的食指，放在眼前15厘米左右，1秒交替看手指和远处（5米以外），每天2~3次。多做无妨。
二、不要提前向老花投降：不要过早戴花镜，不要戴劣质花镜，最好到眼镜店配花镜，而不是自行买付。
下面是我从其他资料里摘抄的，希望对你有帮助：
1.经常眨眼。眨眼不会影响阅读，但能使眼球放松，也能使眼睛肌肉得到锻炼。
2.经常转动眼睛，使眼睛向上、下、左、右等各方向来回转动，锻炼眼肌，加快眼球的血液循环。
3.注意正确的阅读方法。阅读时要舒适地坐着，全身肌肉放松。头部应当保持垂直，不要过分前倾，否则会使颈背肌劳损。目标距离眼睛约20厘米。光线应从左侧射入，不能闪烁不定或直接照射眼睛。不要在车上看书，过度疲劳时不要强行阅读。
4.学会集中一个小目标注视，如阅读时逐字逐句看过去，不要扫视，切勿用斜视的目光看东西。
5.从暗处到阳光下要闭目，不要让阳光直接照射眼睛。看电视时不要盯住一点，要看一会儿休息一会儿。
6.要多做全身运动，如打太极拳、跑步、散步等，以加快全身的血液循环。
7.注意各种维生素的补给。从青年期开始注意饮食中营养物质的调配，注意多食用些含维生素A和维生素C的食物，动物内脏，如猪肝、羊肝等，以及各种新鲜绿叶蔬菜。如饮食调配仍不能满足需要时，也可直接服用维生素A、D和维生素C、B，菸酸肌醇酯片等。
8.适当服用一些中成药。祖国医学认为，老花眼多为肾虚所致，治疗宜补肾填精。可服用明目地黄丸，日服两次，每次1丸。如视物不清，伴有头晕、口干、五心烦热、腰膝酸软、舌红、脉细数时，为肾阴虚所致，宜滋阴补肾，用生地25克，山萸肉15克，山药15克，泽泻15克，丹皮15克，茯苓15克，菟丝子15克，枸杞子15克。每日一剂，水煎服。
㈩ 怎样预防老花眼呢
老花眼是一个衰老的过程。平时保养就是不要过度用眼，多眺望远方和看近处交替锻炼眼部调节肌肉。还有就是可以多吃些动物的肝脏和蔬菜，有明目的作用。