㈠ 素食者出游如何解决饮食问题想过带寿司但是只能解决一天的饮食,比如出游5天该怎么办呢
路上吃的带馒头，包子（莲蓉包，豆沙包，纯菜包（这个要问清楚配料）），纯巧克力（不含奶蛋的，比如黑巧克力，不过不同厂商不同，看清楚配料即可），喝豆奶，要注意不是所有豆奶都是纯豆的，我看过维他奶配料就含有乳粉，纯素者注意，奶蛋素的就都可以喝。准备多点坚果类的小吃，如杏仁，瓜子，花生，腰果，或红枣 很多吃的呢！
饭店尽量先搜索要去旅游的城市有哪些素食餐馆，如果跟团，可以自己要求出钱加一两个菜，怕油不干净的，可以要求白灼，就是什么都不下，白水煮，油也不放，如白灼西兰花，白灼菜心，白灼云耳，白灼芦笋等等，再叫上一碟酱油或芥末芥辣蘸着吃，也是非常美味滴！
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不能吃超市里的有添加防腐剂的馒头，包子之类？？ 馒头包子没有防腐剂吧，这东西没必要放！实在信不过自己做馒头包子，也很简单！那些真空包装的东东更多防腐剂！
有种素食方便面，可以带着，5天没问题。功德林的素肉松，素排骨，素火腿等也可以吃，开水泡5分钟即可食用。
㈡ 腰果壳榨油这个项目大家觉得如何是否值得创业
腰果的种仁营养丰富，其中的锰、铬、镁、硒等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用。而所含之脂肪多为不饱和脂肪酸 ，其中油酸占总脂肪酸的67.4%，亚油酸占19.8%，是高血脂、冠心病患者的食疗佳果。无论是油炸、盐渍、糖饯，皆香美可口，风味独特。 腰果种仁含油量高，可制高级食用油。可作为加工糕点，糖果的原料，尤其是作硬化巧克力的原料。家中可炒食、油炸，亦可与鸡肉或猪肉，西芹等同炒，均香酥可口。 中医学认为，腰果味甘，性平，无毒。可治咳逆、心烦、口渴，并有健脾功效。 《本草拾遗》云∶腰果仁“主渴、润肺、去烦、除痰。”《海药本草》亦云∶“主烦躁、心闷、痰鬲、伤寒清涕、咳逆上气。”虽腰果香美可口，并有一定的食疗作用，但不可多食。多食或食用变质的腰果，常会出现一些过敏症状，轻者腹痛、恶心，嘴唇、眼睑水肿，咽部痒痛，眼、耳、鼻发痒，打喷嚏，流清涕，头晕心慌；严重者小儿全身起风团，成年人出现过敏性休克；最危险的莫过于呼吸道水肿。如果喉头水肿，可致喘憋、窒息，抢救不及可致死亡。特别是原有支气管哮喘的人，病情会更重。在哮喘发作期间，支气管对刺激物的易感性增高。腰果内的某些成分会引起哮喘病人发生I型变态反应，继而出现一系列临床过敏症状。 肉质假果又称“梨果”，有陀螺形、扁菱形和卵圆形，有鲜红色、橙色和黄绿杂色。果肉脆嫩多汁，含水分87.8%，碳水化合物11.6%，蛋白质0.2%，脂肪0.1%，还含有多种维生素和钙、磷、铁等矿物元素。味道甜酸适口，是很理想的鲜果。除生食之外，亦可加工成果汁、果冻、果酱、蜜饯，以及用来酿酒等，并有利水、除湿、消肿之功，可防治肠胃病、慢性痢疾等。 腰果壳含油率达11%。果壳榨油，可以入药，治牛皮癣，铜钱癣及脚气；可制绝缘材料、高级油漆，防水纸、厚纸板等胶粘剂；又是优良的防腐剂或防水剂；还可提制栲胶。腰果油还可通过聚合方法生产合成橡胶；用腰果油油漆家具可以耐高温，据报道，美国的航天飞机，就是用经过科学处理的腰果油作为机身保护层涂料的。不过未成熟果壳含毒质，对皮肤有刺激作用。 茎的乳汁可作粘胶剂。 树皮用于杀虫，治白蚁；也可用于制不退色的墨水。 树皮上溢流而出的乳状汁液，可以制成涂料，涂在木器或者船舶上能够起到防腐、防白蚂蚁的作用。 腰果树的木材是制作家具的上等料。因其耐腐，可供造船。 腰果树的树叶和树根可以制作药茶。 腰果熟了，蓊郁的腰果林唱起欢歌，请尝一尝吧！亲爱的旅游人，这杯甘露般的果汁，将甜透你那干涸的心窝。 非洲莫桑比克民谣在非洲的莫桑比克，腰果受到了当地人们的特别宠爱，无论是在书刊、绘画、广告、挂历、雕刻等作品中，还是在家具、服饰等日常用品上，腰果或腰果树的图案都随处可见，一些以腰果为题材的小说、散文、诗歌也得到大量出版。