① 厦门健身房推荐
浩沙健身房很不错，厦门有好多家。文灶站有一家，应该离brt很近，就在帝豪~~
你可以办季卡800元左右。去个40次差不多。
要想锻炼身体就不要嫌钱贵，不然就到跑道上跑跑算了。。沿着公园也行啊~~
② 如何进行体育打卡
录好体育视频直接打开软件，直接点打卡，上传视频点打卡就可以了。
③ 厦门市体育中心健身卡如何办
去健身房不就好了，有会籍顾问帮你搞定，比如我0.0
④ 2019厦门户外运动卡景点+怎么办+办理时间
最近大家是不是都听说着各个地方的旅游卡的办理，在厦门除了旅游年卡之外，这里还有这一个户外运动卡办理，也是和景区的优惠旅游是相关的，那么 ，我们就来了解一下厦门的这个户外运动卡的信息吧！
一、办理对象
厦门市机关、事业单位及企业在职工作人员。户外运动卡不能由个人申请，必须由所在单位工会统一办理。
二、办理费用及景点
1.费用： 户外运动卡景区年费为130元/张(取消工本费)。
2.景点：
21大景区包括：厦门园林植物园、胡里山炮台、鹭江夜游、筼筜雅游、闽南神韵、奥林匹克博物馆、鼓浪屿贝壳梦幻世界、鼓浪屿海天堂构、故宫鼓浪屿外国文物馆、惠和石文化园、厦门园林博览苑、诚毅科技探索中心、
厦门老院子民俗文化风情园、厦门嘉庚剧院(含观剧)、同安影视城、同安北辰山、同安金光湖、同安罗汉山、顶上乡村(含索道)、英雄三岛战地观光园、小嶝休闲渔村
注：年卡景区如有变动将在厦门旅游年卡公众号上另行通知。
3.注意事项： 续费充值后，员工可直接持卡到景区刷卡入园，无需补登。
三、办理时间
①未办理过新版户外运动卡的员工，单位工会在正常工作日均可到建行任意支行申请办理。
②已办理过新版户外运动卡的员工，充值前可到建行各支行或自助设备查询到期时间。
充值后的有效期将有两种情况：
①对于套餐已过期的，从本次充值日开始一年有效(即对年对月对日的前一天);
②对于未过期的，从原来的到期日开始一年有效(即对年对月对日的前一天)。
必须由所在单位工会统一办理
四、怎么办
员工未办理过新版户外运动卡(旅游年卡)
具体资料如下：
1、填写《新版户外运动卡、旅游年卡新办(充值)申请表》(详见附件1)。
办理户外运动卡，需加盖所在单位行政公章和单位工会章。若单位没有工会章，则只能办理旅游年卡，只需盖单位行政公章即可。
2.填制《户外运动卡(旅游年卡)批量导入文件》(详见附件4)，拷备至U盘，提供电子版给网点经办人员。
3.填制《授权委托书》(详见附件3)并打印，一式两份，盖单位行政公章以及负责人签字或盖章。(注：授权内容一份为申请开卡用，一份为领卡用。)
4.单位经办人员身份证复印件一式两份，身份证复印件必须是原件复印的，图片打印无效。复印件上需要身份证本人签字并注明“仅限户外运动卡(旅游年卡)办卡使用”，签名需签在影像处，不可签在空白处。加盖单位行政公章。
5.填制并打印《户外运动卡批量新开卡名单》(详见附件2)，此名单需加盖单位行政公章，多页需加盖骑缝章(行政公章)。同时提供电子版文件，拷备至U盘，提供给网点经办人员。(注：Excel表格中的单元格格式均为文本格式)
6.提供单位批量开卡员工身份证复印件，身份证复印件必须是原件复印的，图片打印无效。由员工本人在身份证复印件上签字并注明“仅限户外运动卡(旅游年卡)办卡使用”。签名需签在影像处，不可签在空白处。
7.提供员工1寸彩照电子版(注：212*171像素，不超过200K的JPG电子格式，照片文件必须以身份证号码命名)。
8.缴费帐户信息如下：
户外运动卡/旅游年卡年费
(130元/人)
转入账户：
账号：35150198010100000800
户名：厦门旅游集散服务中心有限公司
开户行：厦门建行营业部
注：
办卡(充值)单位在通过转帐支票缴交户外运动卡年费时，须在支票(或进账单)的用途上注明：新办户外运动卡(旅游年卡)××张，并要求受理银行网点照此录入。
转账时请在备注栏备注以下信息：单位名称、户外运动卡(旅游年卡)、充值人数。
员工已持有新版户外运动卡(旅游年卡)
需续费套餐的，具体资料如下：
1、填制《(一)员工未办理过新版户外运动卡(旅游年卡)》中步骤：1、3、4，详见上部分内容。
2.填制并打印“户外运动卡(旅游年卡)批量续费文件”(详见附件5)，纸质版需加盖单位行政公章，多页需加盖骑缝章(行政公章)。同时提供电子版文件，拷备至U盘，提供给网点经办人员。
(注：Excel表格中的单元格格式均为文本格式，为员工续费时，持户外运动卡和旅游年卡需分开录入，提供两个电子版并提前告知网点工作人员)
3、缴费帐户信息如下：
单位通过公转公方式将款项提前转入户外运动卡(旅游年卡)收入专户
户外运动卡/旅游年卡年费
(130元/人)
转入账户：
账号：35150198010100000800
户名：厦门旅游集散服务中心有限公司
开户行：厦门建行营业部
注：
须在支票(或进账单)的用途上注明：户外运动卡/旅游年卡充值××张，并要求受理银行网点照此录入。
转账时请在备注栏备注以下信息：单位名称、户外运动卡(旅游年卡)、充值人数。
五、发票开立
2018年1月1日后新办、续费充值的“两卡”用户，根据申请人提交的开票信息开立发票。注：已开具的发票不得更改和重开，务必核对清楚。 厦门本地宝公众号后台回复“旅游年卡”查看开票指南
六、咨询方式
A、咨询热线：4000-918-168
(服务时间 8:30—22:00)
B、在线客服(进入厦门旅游年卡小程序)
(服务时间 8:30—22:00)
C、厦门旅游年卡微信公众号后台留言
转载自：厦门本地宝
⑤ 厦门健身
浩沙 去他们的总部更好 还有健体无极也不错
⑥ 想锻炼身体请问厦门健身哪里好|
假日商城附近翡翠城游泳健身俱乐部不错，是健身、游泳、瑜伽、各种舞蹈课操课综合的健身俱乐部，好像现在在做活动。
⑦ 请教专家我应该如何进行健身锻炼
第一.
少吃油腻的东西,多喝水.多喝茶,多吃水果.酸奶.米饭.
如果想 喝 饮料可以选择健怡可乐,因为没有热量.
贪食总会胖.因为食物都有热量的.,不论是甜食还是其它.
只要不冲动购物,每次只买一点点
不要一边吃一边做其他.这样不知不觉就吃很多了.
第二.养成运动的习惯.早睡早起的习惯.
有计划的就餐.计划会比较有毅力克服
第三
我在厦门,这边很温暖.每天早晨都去跑步,
跑一会就热了,还有傍晚会去爬山.
我们学校旁边是南普陀.
我从教室五点出发.五点四十就回来了.
平时不要总呆在教室中.
我也很喜欢吃零食,
每天晚上都要去自习,边自习边吃东西
本来想了很多办法,比如说吃完东西马上刷牙,但是没有用.唯一改变只是牙齿白了点.
到现在我还在和体重搏斗...
坚持一个月就会有点改变的
我弟弟自己制作了一个沙袋吊在楼梯旁边
本来是为了长肌肉.新鲜感过去了之后就不当回
只是
现在已经习惯上楼必定先胡乱打几拳,只当是玩
没有特意练习,却也结实了不少
⑧ 厦门校园体育场地对外开放，怎么入校锻炼非厦门本地人可以申请入校锻炼吗
非厦门本地人也可以申请入校锻炼的。只要你出示身份证和暂住证就可以申请。
⑨ 厦门山海健康步道，哪里的景色最美呢
厦门山海健康步道，哪里的景色最美呢？下面就我们来针对这个问题进行一番探讨，希望这些内容能够帮到有需要的朋友们。
赶到这儿大家都是会回味无穷，因此进山不但可以加强锻炼，还可以使我们修复比较健康，在日常生活中大家 可以利用那样的一些方法帮助越来越比较健康，你也会发觉这儿的景色除开虎尾山之外也有好几座山，喜爱去的人还可以在本地吃一些有名的小吃，全是比较好的。
⑩ 厦门岛内九宫格健身
哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；